Buzz
Chắc chắn mật ong không còn xa lạ với nhiều gia đình Việt bởi những lợi ích mà nó mang lại. Ngoài những tác dụng phổ biến, bạn đã nghe về việc sử dụng mật ong để tăng cân nhanh chóng chưa?
Mật ong đã từ lâu được coi là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, một phương pháp điều trị nhiều bệnh, và một loại thảo dược giúp làm đẹp da. Đặc biệt, mật ong cũng giúp người gầy tăng cân một cách hiệu quả.
Bạn có biết rằng trong một muỗng mật ong cung cấp tới 17,3g carbohydrate nhưng chỉ chứa 49 calo thôi chứ?
Ngoài ra, mật ong còn có hương vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, D, E, các enzyme có ích... do đó, đây là một thực phẩm dinh dưỡng tốt, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt hiệu quả cho những người muốn tăng cân.
Mật ong và trứng gà
Nguyên liệu:
- 1 lòng đỏ trứng gà.
- 3 muỗng cà phê mật ong.
Cách làm:
Trước tiên, bạn phải tách lòng đỏ trứng gà ra tô, sau đó cho vào 3 muỗng mật ong đã chuẩn bị và chơi xổ sốu hỗn hợp.
Sau đó, hỗn hợp được đem chưng trong nước sôi hoặc hấp trong nồi.
Khoảng 15 phút sau, bạn có thể sử dụng. Nếu muốn, bạn có thể thêm vài lát gừng mỏng chưng cùng để tăng thêm hương vị.
Bạn nên uống vào buổi sáng, xem đó như là bữa điểm tâm sáng cũng được. Nhớ rằng chỉ nên dùng loại này 3 lần mỗi tuần.
Mật ong kết hợp với sữa tươi
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho lượng sữa tươi không đường phù hợp với khẩu phần của mình vào cốc, sau đó thêm 1 - 2 thìa mật ong cho vừa miệng là có thể uống ngay được. Để có hiệu quả tốt nhất, uống vào buổi sáng.
Đề xuất sử dụng 3 - 4 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cân.
Mật ong và nước ấm
Nguyên liệu:
- 3 muỗng cà phê mật ong.
- 300 ml nước ấm.
Cách làm:
Nếu bạn đang sống cuộc sống bận rộn, chỉ cần một ly nước ấm pha mật ong cũng mang lại hiệu quả không ngờ. Đơn giản chỉ cần pha mật ong vào nước ấm và uống ngay. Uống mật ong vào buổi sáng rất tốt, nên uống khoảng 3 - 4 lần mỗi tuần.
Không chỉ giúp tăng cân, chúng còn có tác dụng làm sạch cơ thể và làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng một cách hiệu quả, giúp bạn cảm thấy sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc tốt hơn.
Mật ong, trứng gà và chanh
Nguyên liệu:
- 1 lòng đỏ trứng gà.
- 3 muỗng cà phê mật ong.
- 1/2 quả chanh.
Cách làm:
Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, sau đó thêm 3 muỗng cà phê mật ong và khoảng 50ml nước sôi vào, sau đó chơi xổ sốu hỗn hợp lên. Chờ hỗn hợp nguội lại một chút rồi thêm nước cốt chanh đã vắt vào, tiếp tục chơi xổ sốu hỗn hợp.
Sau đó, khi hỗn hợp vẫn còn ấm, bạn nên uống ngay, vì nếu để nguội, vị tanh của trứng gà sẽ làm cho hỗn hợp khó uống.
Lưu ý: Không nên thêm nước cốt chanh khi hỗn hợp còn nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh và gây ra vị đắng. Nên uống khoảng 3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu cách tăng cân bằng cách uống mật ong một cách an toàn, dễ làm và hiệu quả. Đừng chần chừ nữa mà hãy thử ngay. Chúc bạn thành công!
