Những loại trái cây không thích hợp ăn vào thời điểm tối

Buzz

Nội dung bài viết

Một phần trái cây nhẹ sau bữa tối hoặc một ly nước ép mát sẽ làm tăng cảm giác vị giác cho gia đình. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng thích hợp để ăn vào buổi tối. Cùng Mytour khám phá những loại này nhé!

Nho

Bơ

Sầu riêng

Thanh long

Măng cụt

Dứa

Xem thêm

Một phần trái cây nhẹ sau bữa tối hoặc một ly nước ép mát sẽ làm tăng cảm giác vị giác cho gia đình. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng thích hợp để ăn vào buổi tối. Cùng Mytour khám phá những loại này nhé!

Chúng ta đều biết trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nhưng ăn quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Đặc biệt là vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những loại trái cây nên tránh vào buổi tối:

Nho

Nho là loại trái cây phổ biến có nhiều công dụng như phòng ngừa bệnh tim mạch, khả năng chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, ăn nho vào buổi tối có thể gây mất ngủ. Hãy hạn chế ăn loại này vào ban đêm để có giấc ngủ tốt. Bệnh nhân tiểu đường cũng nên tránh ăn quá nhiều nho.

Nho

Bơ

Một ly sinh tố bơ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn bảo vệ hệ tim mạch, gan, dạ dày và ruột. Ngoài ra, lượng chất béo thực vật trong bơ có tác dụng làm giảm cholesterol và lipid trong máu. Dù tốt cho sức khoẻ của người già và trẻ nhỏ, nên giới hạn mỗi ngày ăn một quả. Tránh ăn vào buổi tối để tránh tăng huyết áp và cân nặng.

Sầu riêng

Sầu riêng không phù hợp với người có huyết áp cao hoặc thấp, bệnh tim mạch và vấn đề về dạ dày. Vì lượng đường cao, tránh ăn vào buổi tối để tránh xơ vữa động mạch.

Thanh long

Thanh long chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin, giúp giảm cân và táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy và tiểu đường. Không nên ăn quá nhiều thanh long sau bữa tối.

Măng cụt

Măng cụt giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân cho nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, tránh ăn vào buổi tối vì chất xanthones có thể gây ngộ độc axit và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau, nên hạn chế ăn măng cụt vào buổi tối.

Dứa

Vitamin C và chất chống oxy hóa có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Tuy nhiên, không tốt cho bệnh nhân tiểu đường và có thể gây dị ứng và ảnh hưởng đến dạ dày.

Hãy chia sẻ các loại trái cây khác cần tránh vào buổi tối trong bình luận dưới đây cùng Mytour!

Nguồn: Cổng thông tin điện tử Y tế Hà Tĩnh

Bạn sẽ quan tâm:

- Những loại trái cây khi hấp lên có lợi cho sức khỏe - Những loại trái cây ít đường phù hợp cho người tiểu đường - Những loại trái cây không nên ăn khi mang thai

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao không nên ăn nho vào buổi tối?

Nho có thể gây mất ngủ nếu ăn vào buổi tối, vì chúng chứa nhiều đường tự nhiên. Hơn nữa, nho không tốt cho bệnh nhân tiểu đường khi ăn quá nhiều vào đêm.

Bơ có tác dụng gì khi ăn vào buổi tối?

Bơ tốt cho sức khỏe, bảo vệ tim mạch và giảm cholesterol, nhưng nên hạn chế ăn vào buổi tối. Ăn bơ vào đêm có thể làm tăng huyết áp và gây tăng cân.

Sầu riêng có nên ăn vào buổi tối không?

Không nên ăn sầu riêng vào buổi tối, đặc biệt với người có huyết áp cao, bệnh tim mạch hoặc vấn đề dạ dày. Lượng đường cao trong sầu riêng có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Thanh long có tác dụng gì và có thể ăn vào buổi tối không?

Thanh long rất giàu vitamin và có lợi cho tiêu hóa, nhưng không nên ăn vào buổi tối nếu bạn bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa hoặc tiểu đường. Ăn quá nhiều có thể gây khó chịu.

Măng cụt có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ khi ăn vào buổi tối?

Măng cụt có thể gây ngộ độc axit và ảnh hưởng đến giấc ngủ khi ăn vào buổi tối. Để có giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái, nên hạn chế ăn măng cụt vào đêm.