Buzz
1. Quan hệ tình dục vào các thời điểm trong ngày
Quan hệ tình dục là một biểu hiện của tình yêu, phải được thực hiện dựa trên sự đồng ý của cả hai bên và không bao giờ được xem là trách nhiệm của một trong hai. Chọn thời gian phù hợp cho cả hai có thể giúp tăng cường tần suất quan hệ tình dục của đôi lứa và từ đó tạo ra một cuộc sống tình dục tích cực hơn. Dưới đây là 3 khoảnh khắc phổ biến để quan hệ tình dục trong ngày.
Chọn thời gian phù hợp cho cả hai để nâng cao tần suất quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục vào buổi sáng: giúp cơ thể tỉnh táo (dopamine), bắt đầu ngày mới với tâm trạng tốt và sự tự tin.
Quan hệ tình dục vào buổi trưa: thường là thời điểm 'nhanh chóng' hơn trong giờ nghỉ trưa. Đây là cách thể hiện tình dục cho những người thích cảm giác lôi cuốn. Và không cần đến cà phê sau bữa trưa, tình dục là một loại chất kích thích tự nhiên.
Quan hệ tình dục vào buổi tối: thời điểm hoàn hảo để dành thời gian cho nhau. Bạn cần đảm bảo rằng bạn không quá mệt mỏi để tận hưởng nó. Quan hệ tình dục dễ chịu vào buổi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu nhờ oxytocin, endorphin và melatonin được tiết ra trong quá trình quan hệ.
2. Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình dục
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Emma - The Sleep Company về mối quan hệ chặt chẽ giữa giấc ngủ và tình dục. Kết quả của nghiên cứu rất rõ ràng: hoạt động tình dục sẽ là một biện pháp tuyệt vời giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ hơn. Có đến 60% số người được hỏi cho biết rằng, làm tình là hoạt động tốt nhất để có một đêm ngon giấc. Con số này tăng dần theo độ tuổi. Tỷ lệ này thậm chí lên đến 66% ở nhóm tuổi 35 - 44 và 65% ở nhóm tuổi 25 - 34. Thậm chí, 7 trong số 10 người tham gia nghiên cứu cho biết rằng họ ngủ ngon hơn sau khi quan hệ tình dục.
Mức độ cortisol giảm khi tham gia vào hoạt động tình dục, giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ hơn
Hoạt động tình dục kích thích sản xuất các hormone quan trọng như oxytocin và prolactin, tạo cảm giác sảng khoái và thư giãn. Đồng thời, mức độ cortisol - hormone căng thẳng, giảm xuống, giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ hơn.
Bên cạnh đó, đối với nam giới, việc thiếu ngủ có thể làm giảm testosterone, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Vì vậy, duy trì một chu trình giấc ngủ lành mạnh có thể cải thiện đời sống tình dục.
3. Lối sống và độ tuổi ảnh hưởng đến việc chọn thời gian quan hệ tình dục
Nhu cầu về tình dục khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào đồng hồ sinh học của cơ thể. Những người dậy sớm thường thích đi ngủ sớm, trong khi những người thức khuya thì thích đi ngủ muộn. Tương tự, nhu cầu tình dục của nam và nữ cũng khác nhau theo thời gian. Điều này được tiết lộ thông qua một cuộc khảo sát của công ty đồ chơi tình dục Lovehoney. Nam giới thích quan hệ tình dục vào buổi sáng, đặc biệt là từ 6 giờ đến 9 giờ sáng. Trong khi đó, phụ nữ thường thích làm tình vào buổi tối, đặc biệt là từ 23 giờ đến 2 giờ sáng.
Nhiều nam giới thích quan hệ tình dục vào buổi sáng, đặc biệt là từ 6 giờ đến 9 giờ
Theo chuyên gia tình dục và tâm lý học Nan Wise, tuổi tác là một yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Người già thường thích đi ngủ sớm hơn, do đó có xu hướng quan hệ vào buổi sáng. Trái lại, những người trẻ, thường thích thức khuya, sẽ có xu hướng quan hệ vào buổi tối, khi ham muốn tình dục đạt đến đỉnh điểm.
4. Có những lợi ích gì khi quan hệ tình dục vào buổi sáng?
Khoảng 8 giờ sáng, mức testosterone tăng cao. Đối với nam giới, đây là hormone sinh dục được sản xuất trong khi ngủ và có ảnh hưởng lớn đến ham muốn và khả năng cương cứng. Vậy, quan hệ tình dục vào buổi sáng có những lợi ích gì?
Quan hệ vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe
Đốt cháy calo tương đương với việc tập thể dục
Trung bình, một người đàn ông trưởng thành đốt cháy 4,2 calo mỗi phút và phụ nữ đốt cháy 3,1 calo mỗi phút khi quan hệ tình dục. Vì vậy, tình dục là một hoạt động hiệu quả, tương đương với việc tập thể dục buổi sáng.
Giảm căng thẳng và tạo nhiều năng lượng cho ngày mới
Endorphin và dopamine là những hormone được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục và chúng hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh dễ chịu, kích hoạt tâm trạng tích cực để bắt đầu một ngày mới, giải phóng oxytocin - hormone của tình yêu và sự gắn bó.
Giảm triệu chứng đau nửa đầu
Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Đức từ Đại học Munster đã chỉ ra rằng hoạt động tình dục giảm chứng đau nửa đầu. Lời giải thích rất rõ ràng: cực khoái kèm theo việc giải phóng endorphin và morphin trong não, tác động như một loại thuốc giảm đau.
Làm trẻ hóa làn da
Một hiệu quả khác của quan hệ tình dục buổi sáng là làn da trở nên sáng khỏe, nhờ vào các phản ứng sinh học khác nhau do tình dục gây ra, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý Anh vào năm 2013, quan hệ tình dục ba lần mỗi tuần có thể khiến bạn trông trẻ hơn từ 7 đến 12 tuổi.
Tuy có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhưng quan hệ tình dục buổi sáng cũng mang theo nhược điểm sau:
So với các hoạt động khác vào buổi sáng như chuẩn bị đi làm, ăn sáng, chăm sóc con cái,... việc quan hệ tình dục vào thời điểm này có thể gặp phải một số bất tiện nhất định. Vì thời gian có hạn nên việc quan hệ không tạo ra những khoảnh khắc lãng mạn đặc biệt. Do đó, việc làm tình vào buổi sáng có thể dẫn đến cảm giác không hài lòng về mặt tình dục.
Trên đây là thông tin liên quan đến lợi ích và nhược điểm của việc quan hệ tình dục vào buổi sáng. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến điều này, đừng ngần ngại, hãy đến Bệnh viện Đa khoa Mytour để được tư vấn và thăm khám.
