Buzz
Dưa lưới là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích không chỉ vì vẻ đẹp mắt và vị ngọt ngào mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như phòng ngừa ung thư, bảo vệ đôi mắt, chống viêm khớp và làm đẹp da…
Chống oxy hóa và ngăn chặn quá trình lão hóa
Dưa lưới chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự phát triển của ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Với hàm lượng chất xơ, kali, vitamin C và chất điện phân phong phú, dưa lưới có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch, giúp ổn định huyết áp, nhịp tim, từ đó giúp phòng ngừa bệnh đột quỵ và bệnh mạch vành.
Hỗ trợ sức khỏe thai phụ
Dưa lưới là nguồn cung cấp folate và vitamin nhóm B dồi dào, đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa thiếu máu, giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến não, các tật bẩm sinh của hệ thần kinh và trì hoãn trong việc phát triển của trẻ em.
Cải thiện thị lực
Dưa lưới cung cấp carotenoids, loại chất tạo màu vàng, cam và đôi khi có màu đỏ, là thành phần quan trọng cho sức khỏe mắt.
Tăng cường hệ tiêu hóa và ngăn ngừa mất nước
Với lượng nước và chất xơ phong phú, dưa lưới giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giảm viêm khớp
Bổ sung dưa lưới vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm tỷ lệ oxy hóa của các khớp xương và giảm viêm nhiễm nhờ vào các hợp chất thực vật có trong dưa.
Làm cho làn da trở nên đẹp hơn
Dưa lưới có lượng calo thấp, ít đường nhưng lại chứa đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Ăn dưa lưới vào buổi sáng giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe tổng thể và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Dưa lưới chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên không phù hợp cho phụ nữ mang thai, người đang trong giai đoạn phục hồi sau khi ốm, hoặc người mắc bệnh viêm ruột mãn tính. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho việc lựa chọn loại trái cây bổ dưỡng cho gia đình.
Nguồn thông tin: Báo Thanh niên
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Mytour:
