Buzz
Quả bưởi là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, đem lại nhiều dưỡng chất quý giá cho cơ thể. Hãy cùng khám phá những điều thú vị trong bài viết dưới đây về quả bưởi nhé!
Các công dụng của quả bưởi
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Quả bưởi được biết đến như một 'thần dược' đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nên thường xuyên tiêu thụ quả bưởi hoặc nước ép từ quả bưởi (mỗi ngày 3 lần).
Điều đặc biệt này là nhờ có Insulin, một chất quan trọng giúp kiểm soát đường huyết, có nhiều trong vỏ của quả bưởi. Insulin giúp giảm huyết áp, điều hòa đường trong máu và tạo ra năng lượng. Ngoài việc sử dụng Insulin trực tiếp, người bệnh tiểu đường cũng có thể kết hợp ăn quả bưởi để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình một cách hiệu quả hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch nhờ lượng lớn Vitamin C
Trong quả bưởi chứa lượng Vitamin C rất cao, giúp chữa bệnh và làm đẹp. Vitamin C là yếu tố chính góp phần vào những công dụng tuyệt vời này của quả bưởi.
Với khả năng phòng ngừa ung thư (như ung thư miệng, dạ dày, tuyến tiền liệt,...) và tiêu diệt gốc tự do, gây ra các bệnh như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, chỉ cần 1/2 quả bưởi cung cấp 78% lượng Vitamin C cần thiết cho một ngày.
Hạ Cholesterol và bảo vệ tim
Bên cạnh các dưỡng chất đã đề cập, múi bưởi còn chứa nhiều Pectin, một loại chất xơ tan trong nước, giúp giảm lượng Cholesterol trong máu, giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch.
Chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên ăn bưởi để bảo vệ tim và phòng tránh nhiều căn bệnh khác.
Làm đẹp da và ngăn chặn lão hóa
Từ xa xưa, phụ nữ đã sử dụng quả bưởi như một biện pháp làm đẹp tự nhiên với hiệu quả bất ngờ. Bưởi cung cấp độ ẩm cho da mềm mịn, giảm nếp nhăn và chống lão hóa.
Tinh chất từ quả bưởi thúc đẩy quá trình hồi sinh Collagen cho làn da, cân bằng độ pH và cải thiện làn da dầu.
Một trong những công dụng không thể phủ nhận của quả bưởi là việc chăm sóc tóc. Hiện nay, sản phẩm serum dưỡng tóc chứa tinh chất từ bưởi đang được ưa chuộng. Chúng giúp tóc trở nên dày hơn và mềm mại, đồng thời phục hồi tổn thương và thúc đẩy mọc tóc nhanh chóng.
Giảm cân hiệu quả
Bưởi không chứa chất béo, ít calo nhưng giàu dưỡng chất, bao gồm một lượng đáng kể chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa... Đặc biệt, nó chứa một lượng enzyme đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.
Phòng ngừa sỏi thận
Trong quả bưởi chứa một hợp chất là d-limonene có tác dụng phòng ngừa sự hình thành sỏi thận và tan sỏi thận, việc uống nước bưởi mỗi ngày giúp giảm nồng độ pH trong nước tiểu, từ đó giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.
Loại bỏ hôi miệng với vỏ bưởi
Vỏ bưởi giàu vitamin C, giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng như viêm nướu, chảy máu chân răng. Đồng thời, giúp trị hôi miệng hiệu quả.
Nguy cơ khi ăn quá nhiều bưởi
Bưởi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần ăn đúng cách với lượng vừa phải, không nên ăn quá 1 trái bưởi mỗi ngày, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm.
Ảnh hưởng đến dạ dày
Trong bưởi có axit citric, ăn quá nhiều bưởi sẽ làm tăng lượng axit này, gây tổn thương cho dạ dày.
Gây ra tình trạng tiêu chảy
Bưởi có tính tín hàn, vì vậy ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là với những người có đường ruột yếu.
Những người không nên ăn bưởi
Người đang sử dụng thuốc
Với một số loại thuốc chứa thành phần như Cyclosporine, caffeine, canxi đối kháng, Cisapride... việc ăn hoặc uống nước bưởi cùng với các thành phần này có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.
Người mắc bệnh tiêu chảy
Vì bưởi có tính lạnh, nên khi đang bị tiêu chảy, việc ăn bưởi sẽ làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên ăn bưởi khi đói
Trong bưởi chứa axit citric với nồng độ cao, vì vậy khi ăn bưởi lúc đói, axit này có thể gây tổn thương cho dạ dày.
Tránh ăn bưởi ngay sau khi uống rượu hoặc hút thuốc
Bưởi chứa chất pyranocoumarin làm tăng hoạt động của cytochromes P450 (enzim trong ruột), làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotine và ethanol, gây hại cho sức khỏe.
Hy vọng qua bài viết này bạn hiểu được nhiều hơn về các công dụng và lưu ý khi ăn bưởi để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Hãy mua trái cây từ Mytour để thưởng thức nhé:
