Những Lợi Ích Tuyệt Vời của Việc Uống Trà Hoa Dâm Bụt Hằng Ngày

Không chỉ đẹp mắt, hoa dâm bụt còn có thể tạo ra một loại trà hấp dẫn và tốt cho sức khỏe. Hãy khám phá cùng Mytour ngay nhé.

Dâm bụt là loại hoa đẹp với nhiều sắc màu khác nhau như đỏ, vàng, trắng,... Trong đó, hoa màu đỏ của Hibiscus Sabdariffa L. được trồng rộng rãi nhất để làm thuốc và trà cho con người.

Trà hoa dâm bụt (trà hibiscus) kết hợp giữa đóa hoa khô, lá và đài hoa đỏ thẫm, mang lại hương vị thơm mát và lợi ích cho sức khỏe. Hãy khám phá cùng Mytour ngay nhé.

Những Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời của Trà Hoa Dâm Bụt

Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Theo USDA, trà hoa dâm bụt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, A, natri, sắt, canxi, kali, magi... Điều này giúp trà này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Hỗ trợ ổn định huyết áp

Uống trà hoa dâm bụt là một trong những cách giúp ổn định huyết áp an toàn và hiệu quả. Theo một nghiên cứu từ năm 2008 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, trà này có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp nhẹ hoặc huyết áp cao.

Nghiên cứu trên tạp chí Hypertension của Hoa Kỳ vào năm 2015 cho thấy trà hoa dâm bụt có thể giảm huyết áp tâm thu và tâm trương ở con người.

Thúc đẩy giảm cân

Theo một nghiên cứu, chiết xuất hoa dâm bụt có thể ức chế béo phì và tích tụ chất béo, giúp giảm cân và cải thiện chỉ số cơ thể.

Giảm Cholesterol Xấu

Trong một nghiên cứu năm 2009 trên tạp chí Y Học Thay Thế và Bổ Trợ, 60 bệnh nhân tiểu đường sử dụng trà hoa dâm bụt hai lần mỗi ngày trong một tháng đã có mức HDL (cholesterol tốt) cao hơn và mức LDL (cholesterol xấu) thấp hơn.

Hỗ Trợ Sức Khỏe Gan

Theo một nghiên cứu về chiết xuất hoa dâm bụt và tác động lên sự tích tụ chất béo, 36 người thừa cân tham gia uống trà hoa dâm bụt trong 3 tháng liên tiếp. Kết quả cho thấy cải thiện tình trạng nhiễm mỡ gan, một vấn đề tiềm ẩn có thể dẫn đến suy gan.

Hoa Dâm Bụt Giúp Bảo Vệ Gan và Ngăn Ngừa Bệnh Gan

Ngăn Ngừa Trầm Cảm

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dược phẩm Ấn Độ năm 2012, flavonoid trong hoa dâm bụt có khả năng ngăn ngừa trầm cảm và các vấn đề rối loạn thần kinh trung ương.

Các hoạt chất trong hoa dâm bụt cũng có tác dụng tương tự cho sức khỏe con người, giúp giảm căng thẳng và tăng cảm giác thoải mái.

Chống Viêm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Maggie Michalczyk ở Chicago, trà hoa dâm bụt giàu sắt và vitamin C, có khả năng giữ cân bằng hệ thống miễn dịch, chống viêm hiệu quả.

Cải Thiện Sức Khỏe Hệ Tiêu Hóa

Theo chuyên gia dinh dưỡng Natalie Rizzo ở New York, trà hoa dâm bụt có thể giữ cơ thể đủ nước, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Cách Pha Trà Hoa Dâm Bụt

Nguyên Liệu Chuẩn Bị

Hướng Dẫn

Đầu Tiên, Cho Nước và Hoa Dâm Bụt Vào Nồi (Chưa Đậy Nắp), Đun Đến Khi Sôi Thì Tắt Bếp và Đậy Nắp Nồi Lại. Lúc Này, Bạn Có Thể Cho Ít Thảo Mộc Khác Vào, Rồi Để Yên Cho Hoa Thấm Tầm 15 – 20 Phút. Xong Thì Bạn Thêm Mật Ong và Nước Cốt Chanh Vào, Khuấy Đều. Cuối Cùng, Bạn Lọc Bỏ Hoa, Thảo Mộc Ra và Có Thể Thưởng Thức Rồi Đấy.

Lưu Ý: Bạn Có Thể Dùng Hoa Dâm Bụt Tươi Để Pha Trà Bằng Cách Loại Bỏ Đài Hoa, Phần Xanh Ở Gốc Hoa Gắn Vào Thân Cây, Phần Nhụy và Ống Nhỏ Như Sợi Chỉ Ở Giữa Mỗi Hoa. Bởi Chúng Có Thể Gây Dị Ứng Đấy.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Hoa Dâm Bụt

- Bạn Chỉ Nên Uống Trà Hoa Dâm Bụt Tầm 1 – 2 Ly/ Ngày Thôi Nhé.

- Những người mắc tiểu đường, cao huyết áp, huyết áp thấp, sử dụng thuốc chloroquine, thuốc điều trị sốt rét, đang mang thai, cho con bú, mắc các vấn đề về phổi,... thì không nên uống trà hoa dâm bụt vì có thể gây tổn thương đến sức khỏe. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

Hi vọng qua chia sẻ này, bạn đã hiểu được những lợi ích của việc uống trà hoa dâm bụt hàng ngày. Tuy là loại trà tốt nhưng cũng không nên uống quá mức, tránh gây nguy hại đến sức khỏe.

Khám phá các loại trà tại Mytour :