Buzz
Khi bạn cảm thấy không muốn học hoặc làm bất cứ điều gì, có lẽ bạn đã từng phải đối mặt với cảm giác tội lỗi. Bạn cảm thấy tội lỗi vì không nỗ lực học tập, điều mà bạn biết rằng cần phải làm. Bạn cảm thấy ngượng ngùng và bối rối khi thấy người khác chăm chỉ học tập trong khi bản thân lại lười biếng.
Thực ra, não bộ của con người thường có xu hướng lười biếng với việc tiếp nhận tri thức mới, nó thích chọn lựa những lựa chọn dễ dàng hơn là phải sử dụng tư duy để tìm kiếm lối đi.
Lười biếng là điều bình thường. Nhưng không phải là việc lười và bỏ cuộc trong học tập. Nhận ra điều này giúp bạn thấu hiểu, nhưng không có nghĩa là bạn nên để mất kiểm soát với sự lười biếng và lãng phí tuổi trẻ.
Và tất nhiên, mỗi người sẽ có những cách riêng để đối phó với sự “lười” của mình. Dưới đây là một số biện pháp mà tác giả đã áp dụng và hiệu quả trong hành trình học tập của mình.
1. Tự Kiểm Soát Bản Thân:
Hãy suy nghĩ về những lợi ích thực sự của việc bạn cần làm. Nghĩa là, nếu bạn cảm thấy lười để bắt đầu hoặc tiếp tục một công việc nào đó, có lẽ là vì bạn cảm thấy nó không quan trọng hoặc không đủ quan trọng so với sự 'lười' của bạn. Điều quan trọng là bạn tự hỏi: Việc này mang lại lợi ích gì cho bạn? Sau đó, bạn liệt kê các lợi ích mà bạn nhận được. Bạn sẽ nhận ra rằng, việc này xứng đáng và giúp bạn vượt qua sự 'lười' của mình.
2. Lấy Thần Tượng Làm Gương Mẫu
Theo các nghiên cứu khoa học, lấy thần tượng làm gương mẫu có thể giúp chúng ta tập trung vào các mục tiêu cụ thể, nâng cao sự tự tin và động viên chúng ta cố gắng hơn để đạt được mục tiêu của mình. Điều này càng đúng khi chúng ta lấy thần tượng trong lĩnh vực học tập và công việc. Tuy nhiên, cần phải cân nhắc thực tế về khả năng của bản thân. Nếu lấy thần tượng quá giỏi, có thể khiến bạn mất động lực.
3. Thiết Lập Mục Tiêu Nhỏ Để Duy Trì Động Lực
Đặt ra mục tiêu lớn có thể giúp chúng ta nhận biết hướng đi chung trong cuộc sống, nhưng cũng có thể tạo áp lực lớn. Khi không có kế hoạch cụ thể, khả năng mất động lực, mất tập trung và từ bỏ cao. Đó là lúc 'lười' xuất hiện. Để tránh điều này, việc đặt ra mục tiêu nhỏ, cụ thể và đo được sẽ giúp duy trì động lực khi tiến tới mục tiêu lớn.
4. Các Yếu Tố Bổ Trợ Khác
Quản Lý Thời Gian Hiệu Quả
Có lẽ đã có nhiều bài viết nói về vấn đề này. Đương nhiên, bạn cần có một thời gian biểu hợp lý để cân bằng giữa học tập, làm việc và nghỉ ngơi. Tự ép bản thân học không phải điều dễ dàng, chỉ cần nói là xong. Mỗi ngày cần sắp xếp thời gian để học, nghỉ ngơi, luyện tập tư duy và làm những công việc ít quan trọng hơn. Vì mỗi người có lịch trình và tâm trạng khác nhau, nên cần thử nghiệm và áp dụng các phương pháp quản lý thời gian để tìm ra phương pháp phù hợp.
Nhóm Bạn Đồng Hành
Như có người đã nói, “Leo núi một mình sẽ mệt nhưng nếu có bạn cạnh bên sẽ khiến bạn cố gắng hơn.”
Nhóm bạn không chỉ là những người đi cùng mà còn là động lực thúc đẩy bạn tiến lên và cạnh tranh.
Tóm lại, sự 'lười biếng' có thể khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi và tự trách mình. Tuy nhiên, quan trọng là nhận thức và áp dụng biện pháp để khắc phục. Chỉ khi đặt ra mục tiêu nhỏ, duy trì động lực và lấy tấm gương học tập tốt, chúng ta mới có thể vượt qua và đạt được thành công trong cuộc sống.
