Buzz
.jpg)
'Đi Hết Pin' là cụm từ chỉ trạng thái cạn kiệt năng lượng, cảm thấy không muốn làm gì, luôn mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Bạn cảm thấy ngọn lửa nhiệt huyết đối với công việc gần như tắt, giống như một ngọn nến gần tàn. Làm thế nào để vượt qua những ngày tháng 'chán nản' này, làm sao để đứng lên mà không chọn phải sự bỏ cuộc?
Hãy nhận thức 'đi hết pin' là điều chắc chắn bạn sẽ gặp.
Trong hành trình đi làm, ai rồi cũng từng trải qua những giai đoạn 'đi hết pin'. Đó có thể là những thời điểm bạn không ngừng làm việc để đuổi theo một mục tiêu nào đó đến nỗi quên đi 'tiếng gọi của cơ thể'.
Mình cũng đã từng như vậy, đặc biệt là 3 năm đầu tiên bắt đầu sự nghiệp. Đó là lúc mình không ngừng học và làm, nhận nhiều công việc khác nhau đến mức vượt ngoài khả năng của bản thân. Mình thức khuya đến 12h - 1h sáng để hoàn thành công việc, đôi khi phải dậy sớm hoàn thành nếu không kịp. Sẽ có lúc mệt đến nỗi bỏ những bữa ăn chính, thay vào đó ăn những món đồ ăn vặt, thức ăn nhanh cho tiện. Những bận rộn kéo dài ngày qua ngày. Đến một sáng thức dậy, mình bỗng thấy chán nản, không muốn đi làm, không muốn làm gì nữa.
'Đi hết pin' giống như một gia vị trên hành trình trưởng thành và phát triển bản thân của mình, sau những ngày cố gắng vì mục tiêu. Không phải cố sự việc bạn phải cống hiến toàn bộ thân thể và sức lực cho công việc, mình cho rằng, 'đi hết pin' là điều chúng ta đều không thể tránh khỏi tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống và đừng bao giờ nghĩ điều đó đánh gục được bạn, khiến bạn mất niềm tin vào chính bản thân mình.
Cuộc sống của chúng ta giống như một thành phố đèn, nếu bạn đang ở dưới đáy, tiếp theo bạn sẽ đi lên, vượt qua 'đi hết pin'.
Đối mặt với giai đoạn 'đi hết pin' như thế nào?
Dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Khi cảm thấy cạn kiệt năng lượng, bạn cần có thời gian phục hồi và tái tạo lại năng lượng. Việc cần làm lúc này là nghỉ ngơi.
Nếu không bận rộn, bạn nên nghỉ phép ở nhà hoặc đi du lịch, thay đổi không khí, môi trường xung quanh, tìm đến những nơi yên tĩnh, đỡ nặng nề. Hoặc đơn giản, dành thời gian xem phim, ăn uống, làm bất cứ điều gì bạn thích. Điều quan trọng nhất là hãy tha lỏng bản thân hoàn toàn, đừng nghĩ đến công việc.
Nếu bạn vẫn không thể rời bỏ công việc, tuyệt đối đừng mang công việc về nhà. Hãy dành thời gian đó cho việc chăm sóc bản thân, skincare, nạp năng lượng ngọt ngào bằng những bộ phim hay, những chương trình thú vị, đặc biệt là hãy đi ngủ sớm mỗi ngày để đảm bảo năng lượng cơ thể khi thức dậy tràn đầy nhất.
Hãy suy nghĩ về những thành tựu bạn đã đạt được.
Sẽ có những lúc trong thời gian 'đi hết pin', bạn cảm thấy mình thật vô dụng vì làm gì cũng không ra hồn, không đủ nỗ lực, không có cố gắng. Sự thực, nếu đang mắc trong tiêu cực, ai có nói gì, khuyên gì, bạn cũng sẽ để ngoài tai. Lúc này, đừng cầu cứu những sự hỗ trợ từ bên ngoài mà hãy nhìn lại những gì bạn đã làm được.
Bạn có thể tự nhẩm trong đầu, hoặc thậm chí, viết ra những mẩu giấy những thành tựu đã đạt được trong quá khứ, để thấy được bản thân đã tuyệt vời như thế nào, cố gắng ra sao và tự hào hơn về chính mình cũng như có thêm động lực làm việc thời gian tiếp theo.
Tự đánh giá về bản thân.
Một điều quan trọng cần làm để vượt qua 'đi hết pin' chính là định hướng lại chính mình. Hiểu bản thân đủ nhiều sẽ khiến bạn không còn hoang mang và chán nản. Bạn có thể tự kiểm điểm lại bản thân và viết ra những ưu điểm, khuyết điểm của mình để 'nghiên cứu' rõ hơn về bản thân. Hoặc bạn có thể tìm những bài test tính cách để làm, tìm hiểu thần số học để một lần nữa biết rõ những yếu kém cũng như ưu điểm của mình, để biết bản thân còn nhiều điều để phát triển.
Hãy đặt ra những mục tiêu mới cho chính mình.
Chỉ làm điều này khi bạn cảm thấy bản thân được nạp đủ năng lượng và quyết định quay lại công việc. Bạn có thể viết ra những mục tiêu mới của mình, những điều mà bạn muốn làm, dự định trên một tờ giấy. Hãy viết càng chi tiết càng tốt. Khi những việc cần làm hiện hữu rõ ràng trước mắt sẽ thôi thúc bạn làm nhiều điều hơn.
'Đi hết pin' dù là không tránh khỏi nhưng đời để mình hãm sâu bằng những lần 'đi hết pin' dài, nó sẽ làm bạn cạn kiệt sức lực thật đấy. Chính vì thế, ngay khi có biểu hiện của 'đi hết pin', hãy cố gắng nghỉ ngơi và vượt qua nó nhé!
