Buzz
Có những ngày, khi công việc đã kết thúc, tôi chỉ muốn nằm xuống ngủ, nhưng cũng có những ngày, não bộ tôi không ngừng hoạt động, muốn tiếp tục làm việc, cơ thể không mệt, chỉ khi mắt buồn ngủ. Khi đó, tôi mới nhận ra rằng, năng lượng chính là thứ dẫn dắt tôi có thể tiếp tục hay không.
Nói thật, bản thân tôi không phải là người có sức khỏe vững vàng, dù không phải là người quá yếu đuối, nhưng về mặt sức khỏe, chưa bao giờ là điểm mạnh của tôi. Nhưng lại, có những lúc năng lượng trong cơ thể tôi lại rất dồi dào. Khi đó, tôi tự hỏi, 'năng lượng của bản thân tôi đến từ đâu, từ sức khỏe, từ chế độ ăn uống, hay từ đâu khác?'
Trải qua những cuộc tìm kiếm câu trả lời, quan sát bản thân trong những lúc năng lượng yếu hay mạnh, lúc năng lượng cạn hay đầy, tôi nhận ra rằng có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến 'phần trăm pin' năng lượng cơ thể sẽ như thế nào. Tôi sẽ kể vài trường hợp giúp tôi luôn 'đầy pin' giống như chiếc điện thoại thông minh ngày đêm luôn bên cạnh bạn.
HÃY ĐI NGỦ
Cái thấy rõ nhất là sau một giấc ngủ, đó là lúc bạn được tái sinh. Không cần đợi tối mới phải ngủ, nếu cảm thấy năng lượng đã cạn, bạn không thể duy trì sức một lúc lâu hơn, hãy nghỉ ngơi một chút, cơ thể sẽ hồi phục, năng lượng sẽ tăng dần. Đừng để cơ thể 'tắt nguồn' một cách đột ngột, đã cạn pin thì phải sạc ngay, đừng để nó hỏng hóc. Đôi khi không cần ăn gì, một giấc ngủ sẽ phục hồi nhiều. Nói một cách chính xác, ngủ giúp giảm lượng năng lượng tiêu thụ, các bộ phận cơ thể bắt đầu hồi phục.
Thậm chí, khi tâm trạng tiêu cực, mệt mỏi, tôi chọn giải pháp đơn giản nhất là đi ngủ. Sau khi thức dậy, mọi thứ trở nên tươi sáng hơn, tôi sảng khoái, dễ tìm ra giải pháp cho các vấn đề. Tôi không cố gắng mạnh mẽ, mà chọn cách nhẹ nhàng để tìm hướng giải quyết.
Ngủ là hoạt động tái sinh năng lượng, ngoài ra, thiền, yoga, vận động nhẹ cũng giúp cơ thể nạp năng lượng tích cực.
Một phương pháp khác mà tôi thường áp dụng khi căng thẳng, mệt mỏi là dọn dẹp nhà cửa. Sau mỗi lần làm vậy, tôi không thấy mệt mỏi thêm mà lại cảm thấy thoải mái và tích cực hơn.
Các hoạt động tái sinh chỉ đơn giản là loại bỏ năng lượng tiêu cực, nạp năng lượng tích cực vào. Khi có đủ năng lượng tích cực, bạn sẽ cảm thấy ổn.
CỨ ĂN SẠCH VÀ NGON
Thứ hai, việc ăn uống cũng rất quan trọng. Đừng để căng thẳng khiến bạn ăn uống không hợp lý. Ăn uống cung cấp năng lượng, nuôi dưỡng tế bào, giúp bạn khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn. Ăn ngon miệng cũng tốt cho tinh thần. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung năng lượng, ăn uống cũng giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
Tuy nhiên, thực phẩm ngày nay thường chứa chất lượng không tốt, được sản xuất từ hóa chất công nghiệp, thực phẩm tươi thường bị nhiễm hoá chất, cùng với việc chế biến không an toàn. Ăn những thực phẩm như vậy sẽ đưa năng lượng tiêu cực vào cơ thể, gây ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chọn những thực phẩm tốt sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Có câu tục ngữ “có chất mới có đạo” chính là điều đó.
LÀM ĐÚNG VIỆC
“Nếu công việc nào khiến bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng, hãy hạn chế làm nó”. Đó là ý nghĩa của một câu tôi đọc từ nơi nào đó.
Thuật ngữ “FLOW” có ý nghĩa là dòng chảy. Khi bạn đang ở trong trạng thái “Flow”, bạn sẽ có năng lượng cao. Ngược lại, nếu làm việc mà bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi, hết năng lượng, có thể công việc đó không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, đừng để ý này trở thành lí do cho sự lười biếng và thiếu nỗ lực của bạn. Đôi khi cần một chút cố gắng để nhận ra điều đó, bạn phải trải nghiệm sâu để hiểu xem nó có phù hợp hay không.
“Flow” là khái niệm được nhà tâm lý học người Mỹ gốc Hungary đặt ra. Nó chỉ trạng thái tinh thần mà bạn hoàn toàn tập trung vào công việc, say mê chúng. Đó là sự tập trung mà khi đạt đến cao trào sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc, sảng khoái. Lúc này, bạn sẽ rất chủ động, sáng tạo và luôn đầy năng lượng.
Nguồn ảnh: pinterest
Một giáo viên quản trị của tôi đã từng nói: Quản trị là chọn đúng người, đúng công việc, đúng thời điểm. Đó là tất cả. Quản trị bản thân tốt, tức là bạn đang làm công việc phù hợp với mình, theo cách của mình, không phải theo mô hình. Những người năng lượng tích cực luôn nổi bật, vì không ai giống ai, cuộc sống và cách họ làm việc cũng phải phù hợp với bản thân họ.
Như những dòng này, tôi đang trong trạng thái 'flow', đầy năng lượng để viết và chia sẻ.
HÃY YÊU THƯƠNG NHIỀU HƠN
“Tuổi đôi mươi, những người trẻ có tình yêu rực rỡ”
Ở tuổi này, tôi gọi chung là yêu thương, thay vì chỉ là tình yêu, vì tình yêu đôi khi nồng cháy, đôi khi lại cháy hết. Nhưng “yêu” và “thương” lại có ý nghĩa rộng lớn hơn.
Bạn thường nghe đến cụm từ 'Sức mạnh của tình yêu'. Một tình yêu mãnh liệt sẽ vượt qua giới hạn năng lượng của bạn, đưa bạn đến một giới hạn mới cao hơn, giống như khi bạn thay pin từ 100mAh lên 3000mAh. Tình yêu đôi khi quá lớn để vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống và theo đuổi chúng. Hiểu đúng về tình yêu sẽ giúp bạn thăng hoa trong cuộc sống, ngược lại, nó cũng có thể dẫn bạn vào một thế giới tăm tối.
“Đạp xe vì tình từ Ấn sang Âu” là câu chuyện về chàng trai Ấn Độ đạp xe 60 rupee qua 11.263 km từ Ấn Độ đến Thụy Điển trong 4 tháng chỉ để gặp người yêu. Đó chính là sức mạnh của tình yêu. Đọc quyển sách cùng tên để hiểu năng lượng và động lực đến từ đâu. Tình yêu là một sức mạnh lớn.
Khi lập gia đình và bắt đầu sự nghiệp, không chỉ có tình yêu mà còn có tình thương. Bạn yêu thương gia đình mình, tìm công việc thích hợp và tìm cách giúp đỡ những người yếu thế hơn.
Tôi bán nông sản sạch và nhận ra công việc của mình có ý nghĩa. Tôi thấy thương khi người khác ăn thực phẩm sạch và cảm thấy hạnh phúc khi biết rằng họ đang nạp năng lượng tích cực cho cơ thể và tinh thần của họ. Thấy họ khỏe mạnh là niềm hạnh phúc của tôi.
HÃY CHIA NHỎ CÁC CHẶNG ĐƯỜNG, GẶT HÁI NHỮNG THÀNH QUẢ
Người làm nông vui nhất khi thu hoạch. Tôi gieo hạt dưa hấu và thấy chúng phát triển, mỗi lần đến ngắm chúng, tôi thấy rất vui sướng.
Nguồn ảnh: pinterest
Tới ngày thu hoạch, chính xác là thu hoạch trái đầu tiên, tôi quan sát màu vỏ, đường vân, gõ vào trái xem đủ độ mọng nước chưa, xem cả cuống thế nào thì mới quyết định thu hoạch. Thành quả từ việc gieo hạt giống xuống đất rồi thu hoạch mang cảm giác rất đặc biệt, tôi gọi đó là năng lượng tích cực. Thịt dưa đỏ ao, mọng nước, rất đều màu, cắn nhẹ vào thấy ngọt thanh, rất tự nhiên. Việc ăn một quả dưa hấu mà chính tay mình trồng, chính tay mình thu hoạch hạnh phúc làm sao.
Bạn thấy không, việc chia nhỏ thành từng bước nhỏ sẽ giúp bạn tiếp tục hành trình dài hơn. Hãy ghi nhận từng thành quả nhỏ để duy trì năng lượng tích cực cho cuộc sống.
Có rất nhiều nguồn năng lượng khác giúp bạn có động lực bước đi những chặng đường phía trước của cuộc sống. Nhưng với mình có một nguyên tắc, đó là 'Bớt năng lượng tiêu cực, tăng năng lượng tích cực'. Kết quả cuối cùng phải là năng lượng dương, từ cơ thể đến tinh thần, trí tuệ luôn đầy sức sống.
Hãy tìm ra nguồn năng lượng riêng cho chính bản thân mình.
