Những lỗi thường gặp khi tự massage vùng ngực mà nhiều chị em mắc phải

Bạn có đang thực hiện massage ngực đúng cách không? Hãy để Mytour chỉ ra những sai lầm phổ biến mà chị em thường gặp qua bài viết dưới đây nhé.

Khác với nam giới, ngực đối với phụ nữ có vai trò quan trọng đặc biệt. Ngoài việc tăng sự hấp dẫn về ngoại hình, chúng cũng là cơ quan sản xuất sữa cho con bú.

Vì vậy, nhiều phụ nữ quan tâm đến vùng ngực của mình, đặc biệt là về kích thước, và thường tìm kiếm các cách cải thiện như massage ngực. Nhưng liệu massage ngực có đem lại lợi ích gì không? Hãy cùng tìm hiểu.

Massage ngực có thể tăng kích thước ngực hay không?

Theo các nghiên cứu, ngực phát triển từ mô tuyến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, estrogen và hormone tăng trưởng ở phụ nữ khi dậy thì sẽ làm tăng kích thước và khả năng tiết sữa của ngực.

Kích thước ngực phụ thuộc vào lượng chất béo và estrogen trong cơ thể, cũng như yếu tố di truyền, cân nặng, thai kỳ, và chu kỳ kinh nguyệt.

Theo bác sĩ Yang Xuefei, massage ngực có thể kích thích lưu thông máu huyết và thúc đẩy sự phát triển của tuyến sữa. Tuy nhiên, việc này chỉ có thể làm tăng kích thước ngực tạm thời. Theo bà, việc tác động vật lý lên vùng ngực chỉ làm cơ thể sản sinh oxytocin và estrogen tạm thời, dẫn đến sưng ngực tạm thời.

Sau khi lượng hormone trở lại bình thường, ngực cũng sẽ trở lại hình dáng và kích thước ban đầu.

Những sai lầm thường gặp khi massage ngực

Thường thì, phụ nữ thực hiện massage ngực dựa trên cảm tính hoặc theo các hướng dẫn trực tuyến, điều này dễ dẫn đến một số lỗi sau:

Sử dụng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi massage; kéo da quá căng hoặc chỉ tác động đến một vài vị trí nhất định; thực hiện quá nhiều và quá thường xuyên; chưa thực hiện đủ bài tập hoặc quá ít; chọn sản phẩm hỗ trợ massage không phù hợp; không vệ sinh kỹ tay và ngực trước khi massage; sử dụng quá nhiều tinh dầu hoặc hóa mỹ phẩm khi massage; chọn sai thời điểm massage (trong hoặc sát kỳ kinh nguyệt, mắc bệnh về vú, có khối u vú, bị gãy xương hoặc trật xương,...).

Để tránh các lỗi không đáng có, bạn cần tuân theo các bước sau:

Bước 2 Sử dụng tinh dầu và xoa đều trong lòng bàn tay đến khi ấm

Bước 3 Xoa nhẹ nhàng phần ngực từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, sau đó xoa từ ngoài vào trong.

Bước 4 Ôm ngực từ 2 phía bên sườn và nhẹ nhàng ép vào trong

Bước 5 Thả tay ra và xoa nhẹ đỉnh ngực theo chiều ngược hoặc thuận theo chiều kim đồng hồ.

Những hậu quả của việc massage ngực sai cách

Gây biến dạng và mắc bệnh ở vú

Theo bác sĩ Yang, massage ngực sai cách hoặc thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể. Ví dụ, làm biến dạng ngực, gây trầy xước hoặc nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, còn có thể khiến vú tăng kích thước, gây nốt sần và ảnh hưởng đến mô cơ và tuyến sữa.

Gây chảy máu và phù nề

Trong quá trình massage ngực, việc kiểm soát lực tay là một thách thức, ngay cả với những người làm chuyên nghiệp. Sử dụng lực quá mạnh có thể gây chảy máu và phù nề ở vùng ngực, cũng như làm tổn thương các khối u chưa phát hiện, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu đó là khối u lành tính.

Đeform mô vú, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa

Các mô tế bào bên trong ngực nhỏ như chùm nho, nếu bị tác động quá mạnh có thể gây tổn thương. Điều này có thể làm hỏng hình dạng ngực, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và gây ra một số cảm giác đau đớn khác.

Trên đây là những lỗi thường gặp khi massage ngực mà phụ nữ thường mắc phải. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích và đừng quên theo dõi Mytour để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam

Chọn mua trái cây chất lượng tại Mytour để tăng cường sức khỏe: