Buzz
Một người cầu toàn hoặc theo chủ nghĩa hoàn hảo thường được xem là người ưa thích sự ổn định và an toàn, và họ thường được nhiều người ngưỡng mộ vì điều này. Tuy nhiên, sự cầu toàn trong con người họ cũng chính là yếu tố ngăn họ đạt đến đỉnh cao của sự nghiệp, tài năng.
“Điểm yếu của bạn là gì?” – “Điểm yếu của tôi là quá cầu toàn”.
Chắc hẳn đây là câu trả lời mà không ít người mặc định sẵn trong đầu nếu được hỏi như vậy trong một buổi phỏng vấn tuyển dụng. Và không ít người cho rằng đó là câu trả lời quá hoàn hảo cho buổi đầu ra mắt trước những nhà tuyển dụng khó tính.
Một người cầu toàn hoặc theo chủ nghĩa hoàn hảo thường được xem là người ưa thích sự ổn định và an toàn, và họ thường được nhiều người ngưỡng mộ vì điều này. Nếu ở vị trí nhân viên, họ coi trọng trách nhiệm của mình và đảm bảo không bao giờ bàn giao công việc mà chưa kiểm tra lại kỹ càng mọi chi tiết dù là nhỏ nhất. Có thể cho rằng tuýp người này sống khắt khe, kỷ luật với bản thân.
Tính cách cầu toàn bao gồm khá nhiều khuyết điểm
Ham muốn kiểm soát mọi thứ
Những người cầu toàn luôn tin rằng hoàn hảo có thể đạt được và phải đạt được. Vì vậy, họ luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ, thậm chí cả những công việc không cần thiết, để tạo ra sự trật tự. Nhưng đôi khi, việc này có thể dẫn đến cảm giác thất vọng khi không thể kiểm soát được mọi tình huống.
Đặt mục tiêu cao cả
Người cầu toàn thường đặt ra những mục tiêu cao và luôn cố gắng hết sức để thực hiện. Với họ, không có khái niệm 'đủ', mọi thứ phải là 'tốt' và 'hoàn hảo'.
Chuẩn mực riêng là lý do khiến bạn không bao giờ hài lòng khi vẫn chưa đạt được tiêu chuẩn mình đã đặt ra. Bạn không ngừng điều chỉnh mọi khiếm khuyết để kế hoạch của mình trở nên hoàn thiện.
Khắt khe với bản thân
Bạn luôn đặt ra những tiêu chuẩn cao và không ngừng đòi hỏi bản thân mình. Mỗi khi mắc phải sai lầm, bạn lại tự trách bản thân trước tiên. Ngay cả những vấn đề nhỏ cũng đủ khiến bạn cảm thấy buồn bã và suy sụp trong một thời gian dài.
Đánh giá bản thân dựa vào thành tựu công việc
Những người cầu toàn thường xem xét giá trị cá nhân của mình thông qua những thành tựu mà họ đạt được và thường cảm thấy thất vọng hoặc bị thất bại nếu không đạt được kết quả như mong đợi. Họ thường chỉ chú ý đến những điều chưa hoàn thành và luôn ép buộc bản thân phải vượt qua mình. Do đó, họ thường bị coi là 'tham công tiếc việc' và quá khắt khe với chính mình.
Bị ảnh hưởng bởi nhận xét xung quanh
Vì muốn làm hài lòng mọi người, những người nghiện sự hoàn hảo thường bị ảnh hưởng quá mức bởi những lời nhận xét từ xung quanh, thậm chí là những lời nói tiêu cực từ phía sau lưng. Thay vì đứng lên sau mỗi lần gặp thất bại, họ thường bị chi phối bởi suy nghĩ tiêu cực. Chính vì thế, họ dễ mất tinh thần và kiệt sức.
Ưa thích làm chậm nhưng chắc chắn
Theo triết lý 'chậm mà chắc', những người cầu toàn thường dành nhiều thời gian để hoàn thành công việc. Dù đã hoàn thành nhiệm vụ, họ vẫn cảm thấy nỗi ám ảnh để kiểm tra hoặc cải thiện điều gì đó đã làm.
Trong nhiều trường hợp, bạn sẵn lòng hy sinh thời gian và công sức để tạo ra sản phẩm hoàn hảo nhất. Điều này dẫn đến việc bạn thường phải làm nhiều hơn là phải làm, và bạn có thể đảm nhận công việc của người khác để đạt được sự đồng nhất trong sản phẩm. Vì vậy, bạn thường cảm thấy căng thẳng và luôn cảm giác thời gian của mình không bao giờ đủ.
Thất vọng khi không đạt được mục tiêu
Khi kết quả không như mong đợi, bạn luôn đặt ra câu hỏi: 'Tại sao?' hoặc 'Tại sao không thể...?'. Bạn sẽ tự đàm phán với chính mình để tìm ra nguyên nhân và tự trách bản thân.
Không bao giờ hài lòng
Không ai có thể chối cãi rằng sự hoàn hảo là không thực sự tồn tại, do đó những người cầu toàn luôn cảm thấy không đạt được mục tiêu. Họ tập trung vào những điều chưa hoàn thành và luôn đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân.
Nhưng liệu những ai cầu toàn thực sự phù hợp cho việc thăng tiến không? Họ có đủ tài năng khi leo lên vị trí cao không? Thực tế, trong số những người theo đuổi sự hoàn hảo, nhiều lúc họ lại mang theo cái tôi lớn lao.
Trong thực tế, sự xuất sắc thường được xem là yếu tố quan trọng quyết định thành công. Tuy nhiên, không ít người luôn kỳ vọng quá cao về bản thân và thế giới xung quanh. Đáng tiếc, sự cầu toàn của họ cũng là điều ngăn họ tiến xa trong sự nghiệp và sự thành công.
Trong một nghiên cứu với hơn 57.000 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng sự cầu toàn thường dẫn đến những vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo lắng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn ăn uống...
Đáng chú ý, những người cầu toàn và không chịu chấp nhận thất bại thường gặp khó khăn trong việc làm lành vết thương tâm lý của họ. Sự cầu toàn thường xuất hiện sâu trong tư duy và quan điểm, rất khó để thay đổi.
Bạn có thể làm gì để thành công?
Hãy dừng việc so sánh bản thân với người khác
Theo các nhà khoa học tâm lý hiện đại, thói quen của chúng ta được hình thành bởi ý thức. Vì vậy, việc quan trọng nhất là phải xây dựng một thói quen mới trong tâm trí, chẳng hạn như trở thành người bạn đồng hành của chính mình. Hãy lắng nghe và hiểu được giá trị sâu thẳm bên trong của bạn, từ đó tôn trọng bản thân, bao gồm cả những điểm chưa hoàn hảo. Đồng thời, hãy nhận ra rằng thói quen so sánh với người khác là một thói quen không tốt. Hậu quả tiêu cực của nó là làm mất đi tự tin và giảm động lực. Chỉ cần bạn kiểm soát suy nghĩ của mình, theo thời gian, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Hãy học cách tự làm hài lòng bản thân
Với những người theo đuổi sự hoàn hảo, họ thường nhìn thấy công việc của mình luôn còn thiếu sót và khó lòng hài lòng với những gì họ đạt được. Tuy nhiên, nếu sự cầu toàn ấy vượt quá mức, nó sẽ trở thành áp lực không thể hiện, khiến họ cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Thay vì tự trách bản thân về những điều chưa hoàn hảo, hãy động viên bản thân, tự khen ngợi những thành tựu dù nhỏ bé. Lưu ý rằng điều này giúp tăng thêm niềm tin và hiểu rõ rằng bạn vẫn có ưu điểm riêng.
Đặt ra mục tiêu rõ ràng
Hãy có kế hoạch phù hợp với mục tiêu đề ra, đôi khi kết quả không phải lúc nào cũng như bạn nghĩ. Luôn xác định những ưu tiên và sắp xếp thời gian phù hợp cho từng công việc, lên kế hoạch làm việc hàng ngày và hàng tuần. Đừng bao giờ nản chí sau những thất bại, bởi đó chính là cơ hội để bạn trưởng thành và tích luỹ kinh nghiệm trong công việc và cuộc sống.
