Buzz
Tác động của cảm xúc đối với công việc
Cuộc sống ngày nay ngày càng hiện đại, khiến con người phải đối mặt với áp lực ngày càng lớn. Liz, một nhà phân tích trẻ tài năng tại một công ty tư vấn kinh tế, hàng đêm sáng đèn, mải mê với những bản phân tích, khiến cô ngày càng lo lắng và buồn chán. Cuối cùng, cô quyết định từ bỏ công việc của mình, mặc dù không có kế hoạch dự phòng. Liz chọn làm việc tại Starbucks để kiếm sống và dành nhiều thời gian hơn để tự nghiên cứu tâm trạng của mình.
Mollie, một nhà quản lý sản phẩm startup, đột nhiên phát hiện cơ mặt phía trên mắt phải của mình bị tê hoàn toàn khi thức dậy. Bác sĩ kết luận rằng nguyên nhân là do lo âu. Trong thời điểm đó, cô nhận ra cần thay đổi để không phải chịu quá nhiều căng thẳng, lo âu và sợ hãi đến mức ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liz và Mollie chỉ là hai trong số nhiều người trẻ hiện nay đang phải đối mặt với cuộc sống hiện đại đến mức phải lơ đi những cảm xúc trong nơi làm việc. Kìm nén và né tránh là lựa chọn dễ nhất, nhưng như người ta thường nói 'đừng để cảm xúc vào công việc'.
Thường nghĩ rằng 'chuyên nghiệp là không cảm xúc'. Quan điểm này là sai lầm, vì con người là sinh vật có cảm xúc. Nếu kìm nén, có thể gây ra những sai lầm mà có thể tránh được. Ví dụ, gửi email với lời lẽ không hay khi tức giận, hoặc như Mollie, có thể mắc phải căn bệnh nghiêm trọng do lo âu?
Nhiều công ty đã nhận ra ảnh hưởng của cảm xúc đối với công việc và kỹ năng điều khiển cảm xúc để làm việc hiệu quả hơn. Đó là lý do tại sao EQ được đánh giá cao hơn IQ.
Google đã tạo ra một văn hóa riêng, nơi nhân viên được chăm sóc đặc biệt về cảm xúc cá nhân, được tự do giải trí, vui chơi và sáng tạo.
Jeremy William, một lãnh đạo của Vyudu Inc, chia sẻ 'Mục tiêu của Google là giữ cho nhân viên hạnh phúc hơn và duy trì hiệu suất. Vì vậy, họ cung cấp nhiều đặc quyền như bữa ăn, chăm sóc sức khỏe và nha khoa miễn phí, trợ cấp đi lại, phòng ngủ trưa, các khu giải trí và nhiều hơn nữa'. Nhờ điều đó, Google vẫn giữ vững vị thế 'người khổng lồ công nghệ' với hiệu suất và sáng tạo mà ít công ty nào sánh kịp.
Tuy nhiên, nếu đem cảm xúc tiêu cực vào công việc một cách không kiểm soát, bạn sẽ gặp những hậu quả lâu dài.
Warren Buffett nổi tiếng với khả năng đầu tư tài ba, nhưng khi để cảm xúc thống khổ chi phối, ông đã mất tới 100 tỷ đô la. Một trong những vụ đầu tư đó là vào công ty dệt may Berkshire Hathaway khi nó đang gặp khó khăn và cổ phiếu bị định giá thấp trên thị trường vào năm 1964.
Buffett đầu tư vào công ty này với hy vọng sớm bán lại cho CEO lúc bấy giờ là Seabury Stanton để thu hồi vốn. Nhưng Stanton đề xuất giá thấp hơn thỏa thuận ban đầu. Điều này khiến Buffett tức giận và quyết tâm mua thêm cổ phiếu để thay đổi tình thế.
Quyết định đầy cảm xúc tiêu cực này khiến Buffett phải trải qua hai thập kỷ cùng với số tiền khổng lồ mới đưa Berkshire Hathaway trở lại vị thế như hôm nay. Nhà đầu tư nổi tiếng này có thể đã dành thời gian và tiền bạc đó cho nhiều thương vụ đầu tư khác và thu được nhiều hơn là chỉ một Berkshire Hathaway, nhưng Buffett đã mất cơ hội đó vì không kiểm soát được cảm xúc trong công việc.
Làm sao để giải quyết những cảm xúc tiêu cực tại nơi làm việc?
Cuốn sách 'Thức dậy muốn đi làm' là kết quả của hành trình tìm kiếm bản thân của Liz và Mollie trong nhiều năm nghiên cứu về việc phát triển EQ tại nơi làm việc. Đây sẽ là món quà giúp những người đang trải qua những thời kỳ khó khăn và không chắc chắn, để họ tìm lại niềm đam mê trong công việc.
Sau 15 năm trải qua nhiều vị trí khác nhau ở các công ty, tác giả đã ấn tượng với phần 'biến nỗi lo thành đam mê'. Bởi tác giả tin rằng, không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống, việc tìm kiếm ý nghĩa của các hành động, mục tiêu là rất quan trọng.
4 cách biến nỗi buồn thành đam mê
Theo dấu niềm vui
Thường ta dễ tập trung vào áp lực, căng thẳng mà thỉnh thoảng bỏ qua những niềm vui nhỏ như: cà phê đồng nghiệp mang lại trong những đêm miệt mài bên sổ sách, hoặc những lời khen từ khách hàng về tác phong làm việc. Đó chính là gợi ý đầu tiên mà hai tác giả đưa ra khi khuyên bạn tập trung vào những khoảnh khắc mang lại sự vui vẻ trong công việc.
Kết nối công việc với một mục tiêu hấp dẫn
Khi một nhân viên của SpaceX được hỏi về công việc của mình, thay vì nói rằng anh là một kỹ sư công nghệ, anh ta trả lời 'công việc của tôi là tìm cách đưa con người lên sao Hỏa'. Công việc trở nên không còn là bình thường khi nó được liên kết với một sứ mệnh lớn lao của nhân loại. Nhờ vào đó, những công việc mà bạn đang làm trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết.
Chăm sóc những mối quan hệ tích cực tại nơi làm việc
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu có những người bạn thân thiết tại nơi làm việc, khả năng gắn bó với công ty của nhân viên sẽ cao hơn rất nhiều. Trên thực tế, có một người để chia sẻ niềm vui, lo âu, hoặc thậm chí chỉ là im lặng vỗ về khi bạn bị sếp mắng cũng đủ để mang lại sự an ủi và giảm bớt áp lực tâm lý.
Giao tiếp với quản lý về việc thiết kế công việc hấp dẫn hơn
Đây là giải pháp cho bạn khi những điều trên không còn hiệu quả.
Nhiều người trong chúng ta khi cảm thấy mệt mỏi, chán nản với công việc thường vội vàng tìm kiếm một công ty khác thay vì cách đơn giản nhất là trao đổi thẳng thắn với quản lý về việc chuyển sang một vị trí hoặc một nhóm khác. Ai biết được bạn sẽ tìm thấy nơi thật sự thuộc về?
Công việc không phải là tất cả trong cuộc sống của chúng ta, nhưng mỗi ngày bạn phải dành ít nhất 8 tiếng tại nơi làm việc, vì vậy nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc khi đi làm, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi. Thay đổi có thể là từ bản thân hoặc công việc, nhưng điều quan trọng là phải nắm giữ cảm xúc của chính mình. Dù lựa chọn ra sao, bạn vẫn cần hạnh phúc nhé.
Theo CafeF
