Buzz
1. Đau họng là biểu hiện của bệnh gì? - Nguyên nhân gây đau họng
Đau họng là dấu hiệu của nhiều bệnh lý đường hô hấp. Có thể kèm theo các triệu chứng như ho, khạc đờm, sốt, chảy nước mũi,... Tình trạng này có thể tự khỏi nếu không nặng. Nếu kéo dài và nặng hơn cần phải thăm khám ngay.
Họng là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương trong hệ thống hô hấp
Nguyên nhân gây đau họng
Các nguyên nhân có thể gây ra đau họng bao gồm:
-
Viêm amidan: bắt nguồn từ vi khuẩn hoặc virus, làm tổn thương hạch amidan gây ra viêm nhiễm.
-
Viêm thanh quản: tình trạng sưng phù dây thanh âm bên trong thanh quản, gây ra khàn giọng, mất tiếng, và có thể dẫn đến ung thư thanh quản nếu không được điều trị kịp thời.
-
Viêm thực quản: tổn thương các mô trong thực quản có thể gây đau họng, khó nuốt, buồn nôn, và trào ngược.
-
Khối u: các khối u tại vùng hầu, họng, và thanh quản có thể gây đau họng và tiềm ẩn nguy cơ ung thư.
Các yếu tố nguy cơ góp phần vào triệu chứng đau họng
-
Yếu tố dị ứng: Cảm giác đau họng, hắt hơi, chảy nước mũi có thể xuất hiện khi tiếp xúc với chất kích thích, mẫn cảm đối với cơ địa bản thân.
-
Ô nhiễm môi trường: Bụi bẩn, hóa chất, khói thuốc lá,... trong không khí có thể gây đau họng nếu tiếp xúc lâu dài.
-
Thời tiết: Không khí lạnh, khô, ẩm, thời tiết giao mùa cũng có thể gây ra đau họng và các vấn đề hô hấp khác.
2. Cách cải thiện tình trạng đau họng
Đau họng có thể không nguy hiểm nhưng cũng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và giao tiếp. Điều quan trọng là thăm khám và điều trị kịp thời.
Đau họng do virus hoặc vi khuẩn sẽ khó cải thiện nếu không can thiệp kịp thời
Nếu bạn cảm thấy đau nhẹ và không nghiêm trọng, bạn có thể thử áp dụng những biện pháp sau để giảm đau tại nhà:
Sử dụng nước muối
Súc miệng bằng nước muối khoảng hai lần mỗi ngày giúp giảm đau họng và làm giảm sưng đỏ, cũng như loại bỏ một số vi khuẩn.
Uống nước ấm
Nước ấm không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp làm dịu đau họng, làm ẩm niêm mạc và ngăn vi khuẩn xâm nhập.
Bạn có thể sử dụng các loại trà thảo mộc như trà gừng, atiso, hoa nhài, bạc hà,... hoặc kết hợp nước ấm với chanh, mật ong, đường phèn,... để bổ sung dưỡng chất và giảm đau.
Sự kết hợp của trà và các loại thảo mộc là sự lựa chọn tốt nhất
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Khi gặp các dấu hiệu bất thường, việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng là quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các yếu tố gây hại. Hãy tập trung vào trái cây và rau củ, chúng giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể đối phó với đau họng.
Hạn chế ăn thực phẩm lạnh
Nếu cổ họng bị tổn thương, tránh tiếp xúc với thực phẩm lạnh như kem, đá bào, hoặc trái cây ướp lạnh để giảm đau và bảo vệ giọng nói.
Tránh sử dụng chất kích thích
Shisha, thuốc lá, hay thuốc lá điện tử là có hại cho cơ thể và gây đau họng. Hãy từ bỏ thói quen này, đặc biệt khi bạn gặp các dấu hiệu bất thường.
Hạn chế nói to
Cổ họng cần thời gian để phục hồi. Tránh nói to để ngăn tổn thương trở nên nghiêm trọng, đặc biệt nếu công việc của bạn đòi hỏi phải nói lớn. Nghỉ ngơi và sử dụng các dụng cụ phát thanh hỗ trợ khi cần thiết.
Chất kích thích gây đau họng rất nguy hiểm
Bảo đảm vệ sinh
Vệ sinh răng miệng 2 lần mỗi ngày giúp loại bỏ vi khuẩn. Tránh tiếp xúc với các yếu tố kích ứng như bụi bẩn, nước hoa, lông thú cưng để giúp phục hồi cổ họng nhanh chóng.
