Buzz
.png)
Bạn Đã Bao Giờ Rơi Vào Tình Trạng Chán Nản Với Cuộc Sống Và Bản Thân Chưa? Những Khi Đó, Bạn Sẽ Làm Gì? Thay Đổi Bản Thân Là Một Trong Những Phương Pháp Giúp Bạn Có Một Cuộc Sống Luôn Hạnh Phúc Và Sảng Khoái. Nếu Bạn Chưa Biết Thách Thức Bản Thân Là Gì Thì Hãy Tham Gia Những Thử Thách Bản Thân Với Những Thay Đổi Nhanh Chóng Nhất Nhé!
1. Dậy Sớm Vào 5 Giờ Sáng Mỗi Ngày
- Nhiều Người Thường Lấy Lý Do Mệt Mỏi Không Thể Dậy Sớm Được, Hoặc Dậy Sớm Làm Gì? Một Trong Những Thói Quen Của Người Thành Công Là Họ Luôn Có Một Thói Quen Dậy Sớm Vào Mỗi Buổi Sáng.
- Thời Điểm Này Là Thời Điểm Chúng Ta Đang Tràn Đầy Năng Lượng, Dậy Sớm Sẽ Đánh Thức Phần Con Trong Bạn Và Làm Chúng Mạnh Mẽ Hơn. Những Người Không Thành Công Thường Có Thói Quen Ngủ Muộn, Dậy Muộn Hoặc Ngủ Muộn, Dậy Muộn. Hãy Thách Thức Bản Thân Bằng Việc Dậy Sớm Mỗi Ngày Để Hoàn Thành Được Thử Thách 30 Ngày Thay Đổi Bản Thân. Từ Đấy, Bạn Sẽ Hình Thành Những Thói Quen Tốt Sau Này.
2. Đi Ngủ Trước 23h Tối
- Theo Đồng Hồ Sinh Học, Từ Khoảng 23h Đến 1 Giờ Đêm Là Thời Gian Gan Nghỉ Ngơi Sau Một Ngày Dài Hoạt Động. Nếu Bạn Ngủ Muộn, Sẽ Ảnh Hưởng Lớn Tới Sức Khỏe Như Gây Mệt Mỏi, Cáu Bẳn, Tinh Thần Sảy Chân.
- Nếu Bạn Muốn Dậy Sớm, Bạn Phải Ngủ Trước 23 Giờ Để Đảm Bảo Ngủ Đủ 8 Tiếng Mỗi Ngày. Do Đó, Hãy Duy Trì Thói Quen Giấc Ngủ Phù Hợp Nhất Để Đảm Bảo Sức Khỏe Và Tinh Thần Cho Ngày Làm Việc Hôm Sau Của Bạn Nhé!
