Buzz
Mọi mẹ bầu đều cần tuân thủ những quy định khi mang thai, tuy nhiên cách thức tuân thủ phải đảm bảo an toàn và khoa học, điều này không phải ai cũng biết. Hãy cùng Mytour tìm hiểu những quy định cần tuân thủ khi mang thai cho mẹ bầu.
Để có một thai kỳ thật sự an toàn thì mẹ bầu nhất định phải biết những quy định khi mang thai đặc biệt là ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu vì lúc này thai còn nhỏ, yếu và mẹ bầu cũng chưa quen với những thay đổi cơ thể khi mang thai. Biết được những quy định khi mang thai sẽ giúp chị em có một thai kỳ an toàn và thành công.
Bên cạnh các thực phẩm nên ăn thì bà bầu cũng cần kiêng một số thực phẩm, xem chi tiết trong bài viết về vấn đề bà bầu kiêng ăn gì để mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
Ăn hải sản sống
Trong hải sản có nhiều vitamin và khoáng chất như axit béo omega-3 tốt cho tim, kẽm, sắt, canxi,... Tất cả đều tốt cho mẹ và bé. Nhưng bạn lưu ý không nên ăn hải sản sống, vì rất có thể trong một số hải sản có chứa các vi khuẩn và virus có hại cho sức khỏe mẹ và bé. Mẹ bầu được ăn hải sản chỉ khi chúng được luộc chính.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên tránh ăn cá sống vì có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao.
Diversify loại hải sản để bạn không chỉ nhận khoáng chất từ một loại hải sản duy nhất. Không nên tiêu thụ quá 340g cá mỗi tuần.
Mẹ bầu mang thai không nên ăn gì?
Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân trong từng giai đoạn thai kỳ
Tránh uống thuốc
Trong thời kỳ mang thai bạn nên giảm thiểu việc sử dụng thuốc, vì mọi loại thuốc đều có thể gây ra tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào mà trước khi sử dụng cần phải có sự hướng dẫn từ bác sĩ.
Nếu cần thiết, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.
Để tránh nguy hiểm cho thai nhi và cả bà bầu, bạn nên tìm hiểu các dấu hiệu mang thai sớm để kịp thời điều chỉnh việc sử dụng thuốc và chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Sơn móng tay
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phthalates, một thành phần có trong sơn móng tay, có thể ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai, để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, mẹ bầu nên tránh sử dụng sơn móng tay. Ngoài ra, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong các cửa hàng làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.
Không ngồi trong bồn nước hoặc xông hơi
Mặc dù việc tắm nước ấm hoặc xông hơi có thể giúp mẹ bầu thư giãn, nhưng nhiệt độ cao trong các môi trường này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm trong bồn nước ấm hoặc vào phòng xông hơi trong ba tháng đầu thai kỳ có thể tăng gấp đôi nguy cơ sảy thai.
Không uống rượu và caffein
Một trong những điều cần kiêng cử khi mang thai là tránh tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa caffein. Caffein có thể vượt qua hàng rào của tử cung và làm tăng nhịp tim của thai nhi. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có thể tiêu thụ một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày mà không gây hại, nhưng tốt nhất là hạn chế uống cà phê khi mang thai.
Rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ uống rượu khi mang thai có thể sinh con mắc hội chứng rối loạn thai do rượu (FAS). Các triệu chứng của hội chứng này bao gồm:
-
Cân nặng khi sinh thấp
-
Thiểu năng học tập
-
Rối loạn hành vi
-
Chậm tăng trưởng và phát triển
Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cần sự hỗ trợ để cai rượu trong thời kỳ mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ ngay lập tức. Việc nhận được sự hỗ trợ sớm sẽ giúp cho sức khỏe của em bé được cải thiện hơn.
Không chỉ mẹ bầu mà cả người cha cũng cần lưu ý nhiều điều khi vợ mang thai. Vậy ông bố cần kiêng gì khi vợ mang thai? Người cha cũng cần tỉ mỉ tìm hiểu để chăm sóc cho vợ và em bé một cách tốt nhất.
Vừa rồi là những điều mà mẹ bầu cần kiêng cữ trong thời kỳ mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé. Hãy ghi nhớ để có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi nhé!
