Buzz
Coca là loại đồ uống phổ biến trên toàn cầu, nhưng nếu uống thường xuyên, nó có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá xem Coca có lợi hay hại nhé!
Cả người lớn và trẻ nhỏ đều thích uống Coca, nhưng việc tiêu thụ thường xuyên có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Hãy tìm hiểu cụ thể tác hại của việc uống Coca dưới đây.
Làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường
Nghiên cứu gần đây cho thấy việc uống Coca thường xuyên có thể tăng lượng đường trong máu, gây ra bệnh tiểu đường và béo phì. Điều này cũng có thể kích hoạt các tế bào ung thư.
Làm hại làn da
Lượng đường cao trong Coca có thể gây mất nước, dẫn đến khô da, viêm da, mụn và lão hóa nhanh hơn. Uống Coca thường xuyên cũng có tác động xấu đến da tương tự như hút thuốc lá.
Nguy cơ phát triển bệnh ung thư
Coca chứa phân tử benzen, một chất có thể gây ung thư. Để hạn chế nguy cơ này, nên uống không quá 1 lon Coca mỗi tuần.
Suy giảm chức năng thận
Coca chứa chất ngọt nhân tạo, có thể gây hại cho thận nếu tiêu thụ thường xuyên. Điều này dẫn đến suy giảm chức năng thận và tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Uống nhiều Coca làm tăng cholesterol xấu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim. Tiêu thụ Coca thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Gây căng thẳng và mất ngủ
Mỗi loại Coca chứa caffeine, khi hấp thụ có thể gây đau đầu, khó chịu, mệt mỏi và thậm chí là trầm cảm. Lượng caffeine trong một lon Coca tương đương với một tách cà phê mạnh.
Phá hủy men răng và gây sâu răng.
Thành phần axit và đường trong Coca-Cola có thể làm hỏng men răng, tăng nguy cơ sâu răng.
Gây thiếu hụt vitamin.
Coca chứa axit photphoric và caffeine, hai chất này làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất và vitamin.
Gây thiếu canxi.
Coca có axit photphoric và hàm lượng phosphate cao, gây bệnh loãng xương và giảm khả năng hấp thụ canxi, làm xương yếu dần.
Liệu uống Coca có lợi ích hay không? Uống bao nhiêu là hợp lý?
Coca không hoàn toàn có hại, nếu dùng vừa phải có thể có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến nghị uống 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá một lon.
Để biết thêm chi tiết, tham khảo bài viết: Mỗi ngày uống 1 lon Coca Cola có ảnh hưởng gì không? Nên uống bao nhiêu là hợp lý để rõ hơn.
Trên đây là những tác hại khi uống Coca thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe tốt, hạn chế sử dụng sản phẩm này và không để nó ảnh hưởng đến bạn!
