Những thắc mắc phổ biến khi ở tuần thai thứ 39

Đừng bỏ lỡ cơ hội cùng Mytour giải đáp những câu hỏi này về tuần thai thứ 39 nhé.

Tuần thai thứ 39 mang lại những thay đổi gì cho mẹ bầu và phát triển thế nào cho thai nhi? Cùng khám phá trong bài viết này.

Mẹ bầu ở tuần 39 sẽ trải qua những thay đổi gì?

Tình trạng ợ chua hoặc khó tiêu có thể trở nên trầm trọng hơn ở tuần 39. Hãy hạn chế các loại thực phẩm kích thích và ăn uống hợp lý.

Ở tuần 39, tình trạng ợ chua có thể leo thang. Hãy cân nhắc chế độ ăn uống để giảm thiểu tình trạng này.

Cảm giác đau ở vùng xương chậu

Trong giai đoạn này, áp lực từ phần đầu thai nhi có thể làm bạn cảm thấy đau ở xương chậu. Bên cạnh đó, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như chuột rút và khó tiêu.

Cảm giác đau ở lưng

Trong thời kỳ này, cơn đau lưng có thể trở nên nặng hơn. Bạn có thể thử sử dụng vòi sen hoặc làm giảm đau bằng cách sử dụng nước ấm.

Triệu chứng bệnh trĩ

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tiêu chảy trong thai kỳ, thì có thể bệnh trĩ sẽ không gây đau như khi bạn phải chống đẩy ruột như khi bị táo bón.

Nút nhầy tử cung ở tuần thứ 39 của thai kỳ

Với các mẹ bầu ở tuần thứ 39, dịch nhầy màu trắng có thể làm các mẹ lo lắng, nhưng đó chỉ là dấu hiệu của việc dịch nhầy nhiều hơn trong giai đoạn này. Một số mẹ có thể cảm nhận sự ra chất nhầy khi đi vệ sinh. Mặc dù điều này có thể báo hiệu sắp chuyển dạ, nhưng bạn có thể chờ thêm vài ngày hoặc thậm chí vài tuần nếu không có dấu hiệu chuyển dạ khẩn cấp.

Cơn co thắt Braxton Hicks

Các cơn co thắt Braxton Hicks, những cơn co chuyển dạ giả, có thể xuất hiện thường xuyên và mạnh mẽ hơn. Đôi khi, chúng có thể có cường độ và tần suất giống như dấu hiệu của quá trình chuyển dạ sớm. Khi thai nhi ở tuần thứ 39 đạt kích thước lớn, các mẹ nên đến khám thai ngay.

Thai nhi ở tuần thứ 39 phát triển ra sao?

Trọng lượng của thai nhi ở tuần thứ 39 là bao nhiêu là bình thường?

Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (APA), trọng lượng trung bình của trẻ sơ sinh vào thời điểm này là khoảng 3,3 kg và chiều dài khoảng 50,8cm, tương đương kích thước một quả bí đao già. Đầu của thai nhi vẫn chưa liền kín, cho phép chúng có thể mềm dẻo để qua hẹp âm đạo của mẹ.

Ngoài ra, các mẹ cần theo dõi các chỉ số sau của thai nhi ở tuần thứ 39:

• Đường kính của đỉnh não (BPD): 89-97 mm, trung bình 93 mm
• Chiều dài xương đùi (FL): 68-82 mm, trung bình 73 mm
• Chu vi vòng bụng (AC): 295-405 mm, trung bình 350 mm
• Chu vi vòng đầu (HC): 322-362 mm, trung bình 342 mm
• Trọng lượng ước tính (EFW): 2851-4019 g, trung bình 3435 g

Phát triển của thai nhi vào tuần thứ 30 như thế nào?

Chưa có nước mắt

Thai nhi ở tuần thứ 39 chưa có khả năng tiết ra nước mắt. Mặc dù trẻ sơ sinh thường khóc nhiều, nhưng một điều mà nhiều mẹ không biết là trẻ em không thể tiết ra nước mắt khi khóc vì lỗ nhỏ dẫn nước mắt của bé chưa hoàn toàn phát triển để hoạt động.

Da bé màu trắng

Da của bé ở thời điểm này sẽ chuyển từ màu hồng sang màu trắng. Sự thay đổi này xuất phát từ việc lớp mỡ dày hơn tích tụ ở các mạch máu, làm cho khuôn mặt của bé trở nên tròn trịa và dễ thương hơn.

Những lời khuyên từ bác sĩ cho tuần thai thứ 39

Dinh dưỡng phù hợp

Trong tháng thứ 9 của thai kỳ, việc tiêu thụ chất xơ là rất quan trọng để ngăn chặn tình trạng táo bón và làm giảm sự nhu động của ruột. Do đó, các bà bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên hạt, rau cải, cà rốt, khoai tây, hoa quả, và nhiều loại rau củ khác.

Những nhóm thực phẩm nên sử dụng trong giai đoạn này:

• Thực phẩm giàu chất xơ: Ngô, gạo lứt, trái cây, hoa atiso, đậu, rau cải, và bánh mì nguyên cám,…
• Thực phẩm giàu sắt: Cá hồi, thịt gà, thịt đỏ, nho khô, hạt bí ngô, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, và cải bó xôi,…
• Thực phẩm giàu axit folic: Rau xanh, trái cây cam chanh, hạt hướng dương, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, măng tây, dưa vàng, và quả bơ,…
• Thực phẩm giàu canxi: Cá, trứng, thịt nạc, chuối, yến mạch, hạnh nhân, hạt, rau lá xanh, và sản phẩm sữa.

Hoạt động vận động khi mang thai 39 tuần

Bài tập dành cho mẹ bầu

• Mẹ bầu đứng chân rộng bằng vai và hạ người xuống ngồi xổm. Giữ lưng thẳng và tay đặt trên đầu gối.
• Giữ trong 10-30 giây với tay đặt trên đầu gối.
• Chân và tường cách nhau bằng vai.
• Chú ý giữ đầu gối cong khi ngồi.
• Đặt tay lên đùi để giữ thăng bằng.
• Đưa gối/ ngón chân về phía trước và giữ trong vài giây trước khi nâng người lên.
• Lặp lại tối đa 10 lần.

Mẹ bầu đừng lo lắng trước dấu hiệu chuyển dạ

Trong những ngày gần sinh mà vẫn chưa thấy dấu hiệu, mẹ bầu đừng lo lắng. Ngày dự sinh là chỉ là ước lượng và cần kiên nhẫn. Còn vài tuần trước khi được coi là quá hạn, bác sĩ sẽ thực hiện các kiểm tra để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu sẽ được đo trạng thái thai qua các kiểm tra sinh vật lý. Theo dõi nhịp tim thai qua test không xâm lấn sẽ được thực hiện. Nếu kết quả không chắc chắn, các biện pháp can thiệp sẽ được thực hiện như chuyển dạ hoặc mổ lấy thai ngay lập tức.

Thông tin này được cung cấp bởi Mytour về tháng 39 của mẹ bầu, sự phát triển của thai nhi ở tuần 30, và lời khuyên từ bác sĩ. Hy vọng mẹ bầu sẽ hiểu rõ hơn thông qua bài viết này.

Mua sữa bột cho mẹ bầu tại Mytour: