Những Thách Thức Đáng Giá!

Thái Độ Sống Tích Cực: Bắt Đầu Sớm, Kết Thúc Sớm

Bài Học Từ Câu Thành Ngữ: Nhà Gần Chùa, Quên Phép Tắc

Đi Muộn Đến Nhà Thờ: Một Phong Tục Tôn Giáo Phổ Biến

Nếu bạn là một người theo đạo Công giáo, bạn cũng sẽ hiểu rằng điều này cũng có thể giải thích cho việc một số người nhà ở gần nhà thờ luôn tới nhà thờ dự lễ trễ hơn so với những người còn lại.

Với nhà cách xa như thế, mỗi bước di chuyển đều quý báu. Thế nhưng, thói quen lúc nào cũng đến đúng giờ đã khiến ta không còn biết đánh giá sự quý báu của thời gian trước khi lễ bắt đầu.

Làm việc đến sát giờ lúc mới bắt đầu công việc chính thức là một thói quen thường thấy. Thậm chí, nó còn là một dấu hiệu của sự thiếu kỷ luật và chấp nhận mất mát không đáng có chỉ vì sự không chú trọng vào thời gian.

Trong những ngày đầu làm việc, sự không kiên nhẫn thường khiến chúng ta phải vội vã để đến đúng giờ. Nhưng điều này không chỉ là một vấn đề cá nhân mà còn ảnh hưởng đến môi trường làm việc và sự hài lòng của mọi người xung quanh.

Một phút trễ hẹn có thể tạo ra những hậu quả không mong muốn. Vì vậy, việc đến trễ không chỉ là một vấn đề về thời gian mà còn là một vấn đề về uy tín và sự chuyên nghiệp.

Thói quen đến trễ không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái cá nhân mà còn là dấu hiệu của sự thiếu chuẩn bị và chuyên nghiệp. Đừng để những phút trễ hỏng hoạch định và làm mất đi sự tự tin của bạn.

Không cần phải chuẩn bị quá kỹ lưỡng.

Thay vào đó, hãy sống theo chế độ “sớm hơn giờ hẹn”. Điều này giúp bạn thảnh thơi hơn và không làm người khác phải chờ đợi.

Hãy tận hưởng hiện tại.

Tôi đã ghi chú “SỐNG HIỆN TẠI” mạnh mẽ trong Planner 2023 của mình vì đây là thói quen khó khăn nhất tôi muốn xây dựng.

Chỉ đơn giản là làm hết các nhiệm vụ của một ngày không phải là sống hiện tại. Nhiều người luôn bận rộn nhưng lại không cảm thấy đáng giá vì họ không tận hưởng từng khoảnh khắc.

Mọi người thường sống mải mê với quá khứ và lo lắng về tương lai, bỏ lỡ cơ hội hiện tại.

Theo tiến sĩ Eyal Winter, để học hỏi và lên kế hoạch cho tương lai, ta không thể không dựa vào quá khứ.

Hành động là giải pháp để vượt qua sự mơ hồ và không chắc chắn.

Áp lực công việc có thể khiến ta khó có thể tận hưởng cuộc sống hiện tại.

Bạn có bao giờ cảm thấy áp lực phải tiến lên mỗi ngày? Hãy nhớ rằng nghỉ ngơi cũng là một phần quan trọng của thành công.

Vì điều đó, chúng ta không bao giờ thực sự sống trong hiện tại. Dù ăn sáng, trưa, hay tối, ta vẫn vội vã để chuẩn bị cho những công việc tiếp theo, hoặc thậm chí là bỏ bữa. Khi đi chơi với bạn bè, lo lắng về deadline vẫn ám ảnh. Khi đi ngủ, những suy tư về việc hoàn thành KPI ngày mai vẫn làm ta thất thản. Thậm chí khi trò chuyện với gia đình và bạn bè, việc cầm điện thoại để cập nhật tin tức cũng trở thành thói quen, như thể mỗi giây trôi qua là một cơ hội để bỏ lỡ thông tin quan trọng của thế giới.

Thứ hai, chúng ta thường quá chú trọng vào cảm xúc của người khác mà quên mất việc sống cho chính bản thân mình. Tôi nhớ lại một cô bạn từ quân sự, luôn dành thời gian hàng ngày để thiền định, bất kể xung quanh có ồn ào hay không. Hoặc như một người bạn xưa của tôi, luôn tập trung vào việc ăn mà ít khi nói chuyện. Họ tập trung vào việc tận hưởng và trải nghiệm mỗi khoảnh khắc một cách đầy đủ. Họ làm điều đó không do bắt buộc mà do sự lựa chọn của bản thân. Họ làm việc đó mà không nửa vời, không chần chừ.

“Có nói có làm, không nói không làm, thêm bớt điều gì là hành động của kẻ trung thực”.

Đó là một lời dạy điển hình trong Kinh Thánh về tính trung thực của con người. Chúng ta được dạy rằng luôn nói thẳng, tránh sự dối trá để không làm tổn thương bản thân và người khác. Nhưng liệu ngày nay, chúng ta có đang dối trá bằng cách giữ kín sự thật, chỉ vì lo lắng về cảm xúc của người khác không?

Trong bộ phim My Mister, khoảnh khắc ở tập 9 và 10 đem lại cho chúng ta một cảm giác rẽo rà không thể diễn tả được. Nhân vật chính và vợ gặp phải một vấn đề rất phức tạp và đau đớn, khi chồng phát hiện ra vợ ngoại tình và vợ phát hiện ra chồng giấu điều đó. Xem những cảnh đó, ta cảm nhận được sự điên cuồng từ việc cố gắng cứu vãn tình hình mà không thành công của cả hai. Nhưng ở cuối tập 10, khi vợ thốt lên lời xin lỗi trước chồng mình, mặc dù điều đó gây ra một cuộc cãi vã gay gắt, nhưng từ đó, chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm vì biết rằng họ đã vượt qua mọi rào cản để thừa nhận và chấp nhận sự thật.

Mỗi người trong chúng ta đều có một phần 'người hài lòng', sống để làm cho người khác hạnh phúc. Điều này có lẽ là tính cách tốt, cho thấy lòng quan tâm và quan tâm đến người khác. Nhưng nếu lạm dụng, mong muốn làm cho người khác hạnh phúc sẽ trở thành việc không muốn gây ra nỗi buồn cho họ, dù trong bất kỳ tình huống nào. Hai khái niệm này cần phải phân biệt rõ ràng. Một số người sẽ không vui khi nhận được phản hồi từ người khác. Họ là những người trưởng thành, biết mình biết ta, không tự cho mình là quan trọng nhất, và luôn sẵn lòng chấp nhận phản hồi từ người khác để tự cải thiện.

'Thuốc đắng giã tật, sự thật mất lòng', tốt hơn hết là nói ra ngay từ đầu, góp ý để người khác sửa chữa. Nói thẳng những điều làm mình không hài lòng sẽ giúp tạo ra mối quan hệ trung thực và mở cửa hơn trong tương lai. Chúng ta sẽ sống khỏe mạnh hơn, không cảm thấy không thoải mái với hành động của người khác, và họ cũng có thể trở nên tốt hơn sau khi chấp nhận phản hồi. Nhưng hãy học cách đưa ra phản hồi một cách chân thành, thẳng thắn nhưng vẫn tế nhị và hài hước một chút nếu có thể. Giống như một người bạn thân luôn biết cách góp ý mà không làm tổn thương hay xúc phạm.

Tôi nghĩ, đúng vậy. Thế giới của chúng ta không chỉ xoay quanh một số người cụ thể, nó vẫn đẹp và đa dạng qua nhiều cách khác nhau, qua các mối quan hệ tích cực hơn và qua việc yêu thương bản thân mình. Đặt bản thân lên hàng đầu luôn được đánh giá cao trong mọi tình huống.

Không bao giờ là thất vọng với một giấc ngủ đủ 8 tiếng.

Bất cứ điều gì là cơ sở thì luôn đáng quan trọng, và sức khỏe của chúng ta là một ví dụ điển hình. Trong đó, giấc ngủ luôn được xem là một phần quan trọng cần được cải thiện trước tiên.

Chưa lâu trước đây, tôi thường coi giấc ngủ của người lớn như bố mẹ mình là phí phạm và cuộc sống của họ tẻ nhạt vô cùng vì không biết làm gì để đi ngủ sớm như vậy. Trong khi đó, tôi lại tiếc từng khoảnh khắc và cố gắng kéo dài ngày qua bằng mọi hành động, nhưng giờ đây thì nhận ra là vô ích. Dù là lướt Facebook, Youtube, hay xem phim… ngay cả khi rất mệt mỏi sau một ngày học và làm thêm, tôi vẫn uống cà phê vào lúc 12 giờ đêm sau khi tan làm, chỉ để tỉnh táo đủ để tiếp tục 'ngắm nghía' cuộc sống của người khác trên mạng xã hội khi về nhà. Hôm đó, cốc cà phê đen ấy đã khiến tôi mất ngủ suốt đến gần sáng mới chợp mắt được một tí.

Nếu bạn đã xem bộ phim “Doctors” của Park Shin Hye, ở tập 5, bạn sẽ nhớ cảnh cô đóng vai cô bác sĩ trẻ Hye Jung, nói với thầy và đồng nghiệp rằng: “Tôi ngủ mười tiếng mỗi tuần. Tôi sẽ không thành công như thế này nếu sống giống như mọi người khác”. Lúc đầu, tôi ngưỡng mộ cách sống độc đáo và ấn tượng của cô ấy, coi đó là điều kiện cần để thành công. Nhưng giờ đây, khi nhìn lại, trong đầu chỉ còn một câu hài hước tiếng Hàn: “Mì-chọt-xố” (Cô điên à?)

Không biết vì lý do gì, nhưng tôi đã hoàn toàn thay đổi lối sống 180 độ từ khi dịch Covid bùng phát, thay vì sống như bố mẹ mình. Tôi đã định giấc từ 11 giờ đêm và thức dậy sớm hơn. Tôi cũng không dính líu vào mạng xã hội sau khi đi ngủ. Và tôi đã từ bỏ cà phê và các chất kích thích khác sau 4 giờ chiều.

Tôi không nói điều này để khoe rằng tôi có một cuộc sống lành mạnh và cân đối, mà là để cảnh báo mọi người về những hậu quả của việc thiếu ngủ. Trong thời gian mà tôi vẫn sống trong bóng tối và hy sinh giấc ngủ, tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, mất sức, thậm chí còn mắc bệnh vài lần vì thiếu ngủ nghiêm trọng. Cảm giác ức chế, mệt mỏi và khó chịu trong tâm trí khi phải dậy sớm và tiếp tục làm việc mà ngủ vẫn chưa đủ. Nhưng đó không phải là lỗi của ai, mà là do tôi đã không biết quản lý thời gian và cân đối cuộc sống của mình.

Hiện tại, tôi cảm thấy rất nhạy cảm với việc thiếu ngủ và phải dậy sớm khi vẫn chưa ngủ đủ. Nhưng thành quả là rất đáng giá: tôi đã không cần đến báo thức, vì cơ thể đã đi vào một chu trình tự nhiên sau khi tôi thay đổi lối sống, và vì đã ngủ đủ, tôi cũng dậy sớm mà không cần cố gắng vượt qua tiếng báo thức khó chịu.

Việc ngủ đủ giấc giúp tâm trí luôn tỉnh táo suốt cả ngày, ngay cả khi không có giấc trưa, và sẵn sàng làm việc bất kỳ lúc nào trong ngày mà không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả là công việc của tôi diễn ra suôn sẻ hơn nhiều, đặc biệt khi làm freelancer, không còn lo lắng về deadline vì luôn có đủ năng lượng để hoàn thành mọi công việc đúng thời hạn.