Những thay đổi quan trọng của mẹ bầu ở tuần thứ 21

Bạn muốn biết mẹ bầu ở tuần thứ 21 thay đổi như thế nào? Hãy cùng Mytour khám phá trong bài viết này nhé!

Mang thai là một trách nhiệm thiêng liêng. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi, việc theo dõi các thay đổi hàng tuần là rất quan trọng. Hãy cùng Mytour tìm hiểu những thay đổi của mẹ bầu và thai nhi ở tuần thứ 21 để có những điều chỉnh hợp lý về dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày nhé!

Mẹ bầu tuần thứ 21 thay đổi như thế nào?

Trong tuần thứ 21, mẹ bầu thường cảm thấy dễ chịu hơn vì các triệu chứng khó chịu từ giai đoạn trước đã giảm đi và bụng chưa phát triển quá lớn. Tuy nhiên, mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện do sự tăng sản xuất dầu trong cơ thể.

Để giảm thiểu tình trạng này, mẹ cần vệ sinh da kỹ lưỡng hai lần mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem trang điểm không chứa dầu. Hãy tránh sử dụng thuốc trị mụn uống vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, sự phát triển của thai nhi tạo áp lực lên các tĩnh mạch ở chân của mẹ bầu. Đồng thời, nồng độ hormone progesterone tăng cao

sẽ gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch cho mẹ bầu. Nếu trong gia đình có thành viên nào từng mắc bệnh này, khả năng mẹ bầu cũng sẽ mắc phải tình trạng này.

Hơn nữa, mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình trạng tĩnh mạch hình mạng nhện. Đây là hiện tượng khi một nhóm các mạch máu nhỏ xuất hiện trên da, đặc biệt là ở mắt cá chân, chân hoặc mặt, có hình mạng nhện hoặc giống các tia nắng nhỏ hay các nhánh cây đâm ra từ phần trung tâm.

Tuy nhiên, tình trạng này thường không gây cảm giác khó chịu và thường tự biến mất sau khi sinh.

Thai nhi ở tuần thứ 21 phát triển như thế nào?

Thai nhi ở tuần thứ 21 đã có kích thước tương đương với một củ cà rốt, với cân nặng khoảng 340g và chiều dài khoảng 26,7cm tính từ gót chân đến đỉnh đầu.

Ở thời điểm này, hầu hết dưỡng chất vẫn được cung cấp cho thai nhi qua nhau thai. Tuy nhiên, thai nhi đã bắt đầu phát triển ruột để hấp thụ một lượng nhỏ đường trong nước ối.

Trong tuần thứ 21, gan và lá lách của thai nhi đã hoạt động để sản xuất tế bào máu. Tuy nhiên, gan sẽ ngừng hoạt động vài tuần trước khi sinh, lá lách sẽ ngừng sản xuất tế bào máu ở tuần thứ 30.

Tủy xương đã phát triển đầy đủ, giúp hình thành tế bào máu. Đây là cơ quan sản xuất tế bào máu từ tháng thứ 9 của thai kỳ và sau khi sinh.

Thai nhi 21 tuần tuổi đã biết làm gì?

• Các cú đạp của bé: Thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều hơn, mẹ bầu có thể cảm nhận được các chuyển động của thai nhi khi bé thay đổi vị trí trong bụng mẹ.
• Thai nhi tuần thứ 21 đã có thể bú, cầm nắm và có thể bị nấc cụt.
• Có thể thai nhi đã có thể nếm một số thức ăn mà mẹ bầu đang ăn vì vị giác của bé đã bắt đầu phát triển.

Những lời khuyên của bác sĩ cho tuần thai thứ 21

Mẹ nên thảo luận với bác sĩ về điều gì?

Đến tuần thứ 21, ngực của mẹ bầu đã bắt đầu rỉ sữa non. Sữa non chứa nhiều dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Sữa non thường xuất hiện từ tháng thứ 7 của thai kỳ, có trường hợp sớm hơn từ tháng thứ 4, 5, 6.

Dấu hiệu nhận biết: Xuất hiện đốm trắng nhỏ như mụn, cùng cảm giác ngứa ngáy và căng cứng ngực có thể gây đau.

Tuy nhiên, mẹ bầu có thể giảm nhẹ tình trạng này bằng cách xoa bóp ngực nhẹ nhàng

hoặc đắp gạc ấm.

Mẹ cần làm những xét nghiệm, tiêm chủng nào?

Mẹ bầu cần thực hiện các cuộc kiểm tra thai kỳ đều đặn để:

• Kiểm tra nhịp tim của thai nhi tuần thứ 21.
• Đo kích thước tử cung để so sánh với kích thước dự kiến của ngày sinh.
• Đo chiều cao của đáy tử cung.
• Đo cân nặng và huyết áp, có thể so sánh với cân nặng chuẩn cho tuần thai 21.
• Thực hiện xét nghiệm nước tiểu để đo lượng đạm và đường.
• Kiểm tra tình trạng phình đại tĩnh mạch ở chân và sưng tay chân.
• Phát hiện và xử lý các triệu chứng bất thường mẹ bầu gặp phải.
• Đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi ở tuần 21.

Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe của thai nhi ở tuần 21

Ăn uống có chứa caffeine và đường

Mẹ bầu vẫn có thể tiêu thụ caffeine và đường như soda cho người ăn kiêng, nhưng không nên vượt quá 200mg mỗi ngày. Nếu mẹ bầu thích đồ uống này, vẫn có thể uống 1-2 lon mỗi ngày, nhưng cần bổ sung thêm sữa và nước ép trái cây tươi để đảm bảo dinh dưỡng.

Thức ăn chứa gan

Gan là thực phẩm giàu protein và dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế ăn gan chỉ 1 hoặc 2 lần mỗi tháng. Lưu ý rằng gan chứa nhiều vitamin A chưa được chuyển hóa (retinol). Đặc biệt, gan bò có thể chứa gấp 3 lượng vitamin A chưa được chuyển hóa, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, hãy vệ sinh gan kỹ trước khi sử dụng và chỉ ăn một lượng nhỏ, bởi gan có nguy cơ chứa ký sinh trùng.

Đó là những thông tin về sự thay đổi của mẹ bầu và thai nhi trong tuần thứ 21. Gia đình và mẹ bầu cần chú ý theo dõi sự thay đổi trong cơ thể để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đừng quên bổ sung các dưỡng chất cần thiết để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nhé!

Nguồn: Chuyên trang sức khỏe hellobacsi.com tham khảo ý kiến của TS. Dược khoa Trương Anh Thư

Mua sữa bột công thức cho mẹ bầu tại Mytour: