Những thời điểm không thích hợp uống nước dừa để tránh nguy cơ đối với sức khỏe

Uống nước dừa vào thời điểm không đúng cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, hãy tìm hiểu những thời điểm không nên uống nước dừa để tránh nguy cơ đối với sức khỏe của bạn nhé!

Nước dừa được biết đến là một loại thức uống được nhiều người yêu thích bởi vị mát lành, ngọt ngào. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng thích hợp uống nước dừa vì có những thời điểm sẽ gây nguy hại đến sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng Mytour tìm hiểu ngay để biết thêm thông tin chi tiết.

Thời điểm không nên uống nước dừa

Dưới đây là một số thời điểm bạn không nên uống nước dừa:

Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cơ thể thường cao nên sử dụng nước dừa có thể gây ra trúng gió. Biểu hiện phổ biến là cảm lạnh, sốt,...

Sau khi tập thể dục

Cơ thể thường mệt mỏi sau khi tập luyện nặng nề, vì vậy hãy tránh uống nước dừa vào thời điểm này. Việc này có thể khiến cơ thể cảm thấy buồn rũ, giảm sự linh hoạt và đàn hồi.

Buổi tối

Nước dừa có tính hàn, nên sử dụng vào buổi tối có thể gây ra cảm giác no căng, khó tiêu. Nếu bạn muốn uống nước dừa vào buổi tối, hãy uống một lượng nhỏ và từng ngụm nhỏ.

Người có thể trạng yếu hoặc đang mắc bệnh tiêu chảy

Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc có cơ thể yếu, hoặc đang mắc bệnh tiêu chảy, tránh uống nước dừa vì tính mát của nó có thể làm tăng thêm các triệu chứng không mong muốn.

Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Nước dừa giàu khoáng chất và vitamin, thích hợp cho các bà bầu. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, không nên uống nước dừa vì có thể gây co bóp tử cung và gây ra nguy cơ sảy thai.

Thời điểm nên uống nước dừa

Dưới đây là một số thời điểm phù hợp để uống nước dừa:

Buổi sáng hoặc trưa

Uống nước dừa vào thời điểm này không chỉ giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu mà còn tận dụng hết lợi ích từ vitamin và khoáng chất trong nước dừa. Đồng thời, uống nước dừa cũng giúp bổ sung nước, giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Trước và sau khi tập thể dục, làm việc nặng 30 phút

Uống nước dừa trước khi tập thể dục 30 phút sẽ giúp cơ thể bạn linh hoạt và có sức mạnh hơn. Còn sau khi tập, nhâm nhi từng ngụm nước dừa giúp bổ sung chất điện giải mất đi trong quá trình tập luyện căng thẳng.

Nước dừa có khả năng giúp giảm mệt mỏi và cảm giác kiệt sức sau khi làm việc nặng.

Trước và sau bữa ăn

Để giúp kiểm soát lượng thức ăn và làm bạn cảm thấy no hơn, hãy uống 1 ly nước dừa trước khi ăn. Sau khi ăn, bạn cũng nên uống một ít nước dừa vì nó ít calo và dễ tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh chóng và ngăn ngừa cảm giác đầy hơi sau bữa ăn.

Nước dừa cũng có thể cân bằng điện giải trong cơ thể, kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Trước khi đi ngủ

Tốt nhất bạn chỉ nên nhâm nhi vài ngụm nước dừa trước khi đi ngủ để tâm trạng thoải mái hơn và dễ dàng vào giấc ngủ.

Ngoài ra, uống nước dừa trước khi ngủ cũng giúp cơ thể thải độc, làm sạch đường tiểu và ngăn ngừa các vấn đề về thận.

Nhớ rằng chỉ nên uống một lượng nhỏ nước dừa trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để tránh cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

Sau khi say

Uống rượu, bia có thể làm mất nước và gây đau đầu. Sau khi uống rượu, hãy sử dụng nước dừa để bổ sung điện giải và làm cho cơ thể trở nên khoẻ mạnh hơn.

Mytour gửi đến bạn các thông tin về thời điểm nên và không nên uống nước dừa. Hãy tham khảo để bảo vệ sức khỏe của bản thân!

Tham khảo: Trung tâm y tế Quận 6