Buzz
Khoảnh khắc kết nối con người thường tạo ra những trải nghiệm tích cực trong cuộc sống hàng ngày, giúp cải thiện tâm trạng ngay lập tức và nâng cao chất lượng mối quan hệ.
Mặc dù những khoảnh khắc kết nối con người có ảnh hưởng tích cực đến tâm trí, nhưng không luôn mang lại cảm giác vui vẻ. Chúng thường kết hợp nhiều loại cảm xúc phức tạp, từ niềm vui đến khó khăn. Dù thế nào, trong quá trình này, chúng ta thường cảm thấy được tôn trọng và thăng hoa.
Trong cuộc phỏng vấn và khảo sát của Tiến sĩ Dave Smallen về các khoảnh khắc kết nối con người, người ta thấy rằng trải nghiệm không nhất thiết phải là vui vẻ hoặc đầy nỗi sợ hãi. Đây thậm chí còn là cách quan trọng để gắn kết với những người quan trọng trong cuộc sống.
Chúng ta thường thực hiện nhiều hành động để kết nối với nhau, bao gồm việc chia sẻ cảm xúc, giúp đỡ nhau và có những cuộc trò chuyện chân thành. Mỗi trải nghiệm này đều có cảm xúc và ngữ điệu riêng.
Cảm xúc kết nối của con người đa dạng.
Biểu đồ dưới đây minh họa các cảm xúc của một nhóm gồm 341 người trong các tương tác có ý nghĩa.
Nghiên cứu phân loại mọi người vào các nhóm dựa trên trải nghiệm kết nối của họ.
Mô hình phân loại trải nghiệm kết nối thành ba loại.
- Các nhóm trải nghiệm kết nối bao gồm cảm xúc hạnh phúc, dễ bị tổn thương, và thương cảm.
Mọi người thường trải qua nhiều cảm xúc phức tạp trong quá trình kết nối.
Cảm thấy được đánh giá cao và nâng cao.
Trong những khoảnh khắc kết nối, chúng ta có thể trải qua sự phấn chấn và an ủi ngay cả khi đối diện với lo lắng và đau buồn.
Sự tức giận cũng có thể xuất hiện trong các mối quan hệ có ý nghĩa, đôi khi là để tìm cách kết nối trong cuộc xung đột.
Nghiên cứu cho thấy người ta liên kết với nhau qua nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc chia sẻ cảm xúc tích cực.
Các phương tiện kết nối khác nhau không nhất thiết phải gây tổn thương, bao gồm cả việc thể hiện tình cảm và chia sẻ niềm vui.
Sự biết ơn và sự đánh giá cao là dấu hiệu quan trọng của một tương tác ý nghĩa.
Tham gia một cách ý nghĩa với mọi cảm xúc.
Kết nối ý nghĩa không nhất thiết phải làm chúng ta vui vẻ ngay lúc đó, cũng không nhất thiết phải đối mặt với những cảm xúc dễ tổn thương.
Khi nghĩ về những trải nghiệm ý nghĩa, hãy tương tác với những người khác trong mọi tình huống cảm xúc.
Dù chúng ta đang ở hoàn cảnh nào đi chăng nữa, nếu ta tham gia vào giao tiếp với tinh thần mở cửa và sự tò mò, cùng nhau chia sẻ và hiểu rằng chúng ta quan tâm và tôn trọng cảm xúc của nhau, chúng ta đang tiến bộ trên con đường của sự kết nối ý nghĩa.
Tác Giả: Ngô Trần Phương Uyên
