Buzz
Khi bé chuyển sang giai đoạn ăn dặm, nhiều bà mẹ cảm thấy bối rối và hoang mang. Tìm kiếm phương pháp phù hợp đôi khi khiến mẹ lạc lõng giữa thông tin đa dạng và đôi khi mâu thuẫn. Dưới đây là một số ý kiến sai lầm mà các mẹ thường áp dụng mà không nhận ra chúng hoàn toàn không đúng.
-
Ăn dặm không chỉ từ bột hoặc cháo loãng
Nhiều mẹ thường nghĩ rằng khi bé ăn dặm, chỉ cần bắt đầu từ bột hoặc cháo loãng. Thực tế, bé có thể bắt đầu với thực phẩm nguyên liệu ngay từ 6 tháng tuổi. Hãy giúp bé làm quen với các thực phẩm như cà rốt, táo, khoai tây, khoai lang... bằng nhiều cách khác nhau để bé làm quen với cảm giác nhai, cắn. Quan trọng nhất là đảm bảo thực phẩm an toàn và đã được nấu chín.
Kết hợp với các bữa ăn từ bột, cháo loãng để tạo sự đa dạng cho bữa ăn của bé. Đừng kỳ vọng quá nhiều về việc tăng cân, hãy để bữa ăn của bé nhẹ nhàng và thú vị để đạt được hiệu quả tốt hơn.
-
Bé vẫn hấp thụ tốt nếu ăn dầu, mỡ
Quan điểm này phổ biến trong cộng đồng mẹ, vì họ thường nghĩ rằng việc ăn của người lớn khó hấp thụ, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng trẻ cần khoảng 30-40% chất béo mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển của não. Mẹ nên cung cấp khoảng 3,5g chất béo/1kg cân nặng hàng ngày. Các loại dầu như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu óc chó… là lựa chọn tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ cũng có thể bổ sung chất béo từ bơ, mỡ cá, gà… để hỗ trợ sức khỏe, ngăn chặn viêm nhiễm và tăng cường sự phát triển tốt hơn cho bé.
-
Nếu con từ chối ăn một món nào đó, có nghĩa là con ghét nó
Điều này là không chính xác, mẹ ơi. Khi bé bắt đầu thử nghiệm thức ăn cố định, họ sẽ cảm thấy lạ lẫm với những loại thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Biểu hiện như nhăn mặt hay lắc đầu không có nghĩa là bé ghét thức ăn đó. Mẹ hãy tiếp tục cung cấp và thưởng thức lại hương vị, bé sẽ dần quen và ăn ngon lành. Kiên trì là chìa khóa quan trọng để giúp bé thích nghi với những trải nghiệm mới.
Các lần sau, hãy thưởng thức cùng bé những hương vị đó. Khi bé quen dần, họ sẽ ăn một cách ngon miệng hơn. Việc xây dựng thói quen và giúp trẻ thích nghi với điều mới đôi khi là thách thức, vì vậy mẹ cần kiên nhẫn.
-
Khi bé bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ không còn quan trọng nữa
Điều này là hiểu lầm của một số mẹ. Một số mẹ nghĩ rằng khi bé ăn dặm, bữa ăn cố định đã cung cấp đủ dinh dưỡng và quyết định ngưng cho bé bú. Thực tế, điều này có thể làm mất đi cơ hội nhận kháng thể và dinh dưỡng quan trọng từ sữa mẹ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé.
Theo các chuyên gia, việc cho trẻ bú mẹ trong suốt 24 tháng đầu kèm theo việc bổ sung thức ăn dặm là quan trọng. Sau 6 tháng, lượng protein trong sữa mẹ giảm, nhưng hàm lượng kháng thể tăng, giúp trẻ phòng tránh nhiều bệnh tật và phát triển khỏe mạnh.
-
Nhập môn ăn thịt sớm
Thịt là nguồn sắt, kẽm quan trọng, cần được đưa vào chế độ ăn dặm ngay từ khi bé bắt đầu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non yếu của bé. Mẹ nên giúp bé làm quen với rau củ trong 2 tuần đầu.
Đối với bé 6-8 tháng, lượng thịt nên giữ trong khoảng 20-50g/bữa để tránh ảnh hưởng đến thận của bé.
-
Sử dụng nước hầm xương cho ăn dặm
Nước hầm xương thường được coi là giàu chất dinh dưỡng, nhưng thực tế, nhiều chất quan trọng vẫn nằm trong xương, rau, củ. Mẹ nên cho bé ăn cả nước và thịt để đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng.
-
Chế biến cháo thông minh
Mỗi bữa ăn cho bé thường là thách thức vì lượng nhỏ và thời gian chế biến. Để giải quyết vấn đề này, mẹ nên hầm một nồi cháo trắng và sau đó chia thành nhiều bữa. Khi ăn, chỉ cần thêm thịt cá hoặc thực phẩm mong muốn vào nồi và nấu lên. Điều này giữ nguyên chất dinh dưỡng và vitamin, mang lại hương vị thơm ngon và khẩu phần ăn đa dạng cho bé.
Để bé có chế độ ăn đa dạng và khoa học, mẹ cần tránh những sai lầm khi chế biến thức ăn cho bé. Chúc mẹ thành công và luôn chăm sóc bé tốt nhất!
- Mẹ thông thạo cách chọn loại bột ăn dặm HiPP
- Bí quyết pha bột ăn dặm Heinz vị ngũ cốc chuối đúng cách
