Những thực phẩm cần tránh sau khi ăn trứng để bảo vệ sức khỏe

Thêm trứng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, hãy tránh ăn các loại thực phẩm sau khi đã ăn trứng!

Trứng là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người. Nó chứa nhiều dưỡng chất như protein, vitamin A, D và canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa nhiều bệnh. Tuy nhiên, cần phải biết ăn trứng đúng cách để tránh gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 7 thứ bạn nên tránh ăn sau khi ăn trứng để đảm bảo sức khỏe.

Không nên ăn hồng ngay sau khi ăn trứng

Quả hồng chứa axit tannic cao, khi kết hợp với protein trong trứng có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khó chịu khác. Hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn trứng trước khi ăn hồng.

Không nên ăn đường ngay sau khi ăn trứng

Cả trứng và đường đều chứa nhiều năng lượng. Nếu bạn ăn cả hai loại này trong cùng thời gian, có thể tích tụ mỡ và dẫn đến béo phì. Sau khi ăn trứng, hãy thay thế đường bằng trái cây để giảm lượng đường tiêu thụ.

Không nên ăn thịt thỏ hoặc thịt ngỗng ngay sau khi ăn trứng

Thịt thỏ và thịt ngỗng giàu protein, khi ăn cùng trứng có thể gây áp lực cho tiêu hóa. Hãy chờ một thời gian sau khi ăn trứng trước khi ăn thịt thỏ hoặc thịt ngỗng để giảm áp lực này.

Không nên uống sữa đậu nành ngay sau khi ăn trứng

Khi uống sữa đậu nành và ăn trứng cùng lúc, cấu trúc protein và chất dinh dưỡng của chúng có thể thay đổi, không có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy phân chia thời gian ăn hai loại này vào các bữa ăn khác nhau trong ngày.

Không nên uống thuốc chống viêm ngay sau khi ăn trứng

Sau khi ăn trứng, tránh uống thuốc chống viêm và kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin. Một số thành phần trong thuốc này có thể tương tác với chất trong trứng, làm giảm hiệu quả của thuốc.

Không nên uống rượu ngay sau khi ăn trứng

Uống rượu sau khi ăn trứng có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vì rượu là chất kích thích có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa. Hãy tránh uống rượu sau khi ăn trứng và hãy uống với liều lượng vừa phải để bảo vệ sức khỏe.

Không nên uống trà đặc ngay sau khi ăn trứng

Trà đặc chứa nhiều theophylline và caffeine, có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa và không tốt cho sức khỏe. Hãy đợi một lúc sau khi ăn trứng trước khi uống trà đặc.

Hy vọng qua những chia sẻ này sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn phù hợp và bảo vệ sức khỏe cho gia đình.

Nguồn: The Healthy, Kknews

Mua trứng tươi ngon, chất lượng tại Mytour để thưởng thức món ngon nhé!