Buzz
Thói quen ăn uống không đúng của bà bầu không chỉ gây tổn thương cho sức khỏe cá nhân mà còn có thể tác động đến sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà mẹ bầu nên hạn chế khi mang thai.
Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mặc dù có nhiều thực phẩm cần ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi, nhưng cũng có những thực phẩm cần tránh để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Gan từ động vật
Gan động vật là nguồn cung cấp vitamin A tốt cho cơ thể, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn gan động vật 1, 2 lần/tháng để tránh tích tụ retinol, có thể gây hại cho thai nhi.
Rượu và đồ uống có ga
Mẹ bầu cần hạn chế hoặc hoàn toàn tránh sử dụng rượu, các thức uống chứa cồn, và đồ uống có ga, vì chúng có thể gây ra các dị tật bẩm sinh đầy nguy hiểm cho thai nhi.
Theo các nghiên cứu của các chuyên gia y tế, việc mẹ bầu tiêu thụ rất nhiều rượu trong thai kỳ có thể gây tổn thương thần kinh và tăng nguy cơ bệnh đao cho thai nhi khi chúng ra đời.
Đu đủ xanh và rủi ro sảy thai
Đu đủ xanh có thể gây sảy thai do chứa nhiều enzym có thể gây co thắt tử cung. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn đu đủ xanh, đặc biệt là khi thai nhi đang phát triển.
Khoai tây nảy mầm và nguy cơ cho thai nhi
Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng, nhưng khi nảy mầm, khoai tây chứa chất độc tố solaninne. Mẹ bầu nên tránh ăn khoai tây đã mọc mầm để tránh nguy cơ gây dị tật cho thai nhi.
Thịt muối và nguy cơ sảy thai
Thịt muối có thể nhiễm khuẩn listeria, gây sảy thai cho bà bầu. Listeria có thể xâm nhập qua thai nhi và gây nhiễm trùng hoặc độc tố máu, đe dọa tính mạng. Bà bầu ưa thích ăn thịt muối nên hấp nóng trước khi ăn để đảm bảo an toàn.
Đồ ăn sống và rủi ro sảy thai
Thịt hoặc trứng sống có thể chứa nhiều vi khuẩn như oliform, toxoplasmosis và salmonella, có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.
-Ngoài ra, các mẹ bầu cần tránh xa những thực phẩm có nhiều “năng lượng trống rỗng” như đường ngọt, kẹo, bánh ngọt… Hãy tập trung vào lựa chọn những thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng; như cá hồi, tôm, cua, trứng, thịt gia cầm…; hãy bổ sung thêm rau xanh, củ quả để cung cấp vitamin và khoáng chất
"""""--
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
>> Áp dụng biện pháp này sau 8 giờ, mỡ bụng sẽ biến mất mà không làm ảnh hưởng đến túi tiền của bạn
>> Mẹo giải quyết vấn đề hóc xương cá ngay lập tức tại nhà chỉ trong một phút
>> Bí quyết của thần dược ngừa ung thư và điều trị hiệu quả nhiều bệnh lý
