Buzz
Để giúp bé ngủ sâu và tránh nguy cơ đe dọa tính mạng, việc hiểu rõ về tư thế ngủ của trẻ sơ sinh là rất quan trọng. Hãy cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu thêm!
Các tư thế ngủ phổ biến của trẻ sơ sinh
Nằm nghiêng
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích trẻ sơ sinh nằm nghiêng một bên khi ngủ vì tư thế này giúp hạn chế nguy cơ ngạt thở và nôn trớ thức ăn. Ngoài ra, tư thế ngủ này còn giúp giấc ngủ của bé ngon hơn mà không bị ngáy.
Tư thế ngủ nghiêng giúp trẻ phòng tránh nôn trớ và ngạt thở
Nếu bé nằm nghiêng một bên quá lâu, có thể làm đầu trẻ bị lệch hoặc làm biến dạng tai. Để đảm bảo an toàn, ba mẹ nên thay đổi tư thế ngủ cho bé mỗi 3-4 tiếng.
Tư thế ngủ ngửa
Tư thế ngủ ngửa là tư thế an toàn cho trẻ sơ sinh. Khi bé ngủ ngửa, mũi bé không bị che khuất, không gây nguy cơ ngạt thở. Ngoài ra, việc theo dõi tình trạng ngủ của bé cũng dễ dàng hơn khi bé nằm ngửa.
Tư thế ngủ nằm ngửa giúp cha mẹ dễ dàng theo dõi tình trạng ngủ của bé
Mặc dù vậy, việc bé nằm ngửa lâu có thể gây ra các vấn đề như đầu bé bị dẹp, hạn chế đường hô hấp do cuống lưỡi đẩy lên phía sau,... Khi bị nghẹt mũi, việc nằm ngửa cũng khiến trẻ ngủ ngáy và khó thở.
Nằm sấp
Tư thế ngủ của trẻ sơ sinh nằm sấp mang lại nhiều lợi ích. Dạng ngủ này tương tự với tư thế thai nhi trong bụng mẹ, giúp bé cảm thấy gần gũi hơn. Đồng thời, tư thế này cũng giúp bé hạn chế nôn ọe, phát triển cơ thể và hỗ trợ bé trong quá trình tập bò.
Tư thế ngủ nằm sấp giúp bé phát triển cơ thể tối đa
Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng trẻ ngủ nằm sấp lâu có thể gây ngạt thở do đầu bé to so với cổ bé. Ngoài ra, bụng bé tiếp xúc trực tiếp với đệm, làm bé đổ mồ hôi và có thể gây ra bệnh chàm.
Trẻ ngủ ngửa đầu ra sau
Ở một số bé, việc được bế hoặc bú no sẽ khiến bé dễ ngủ. Tuy nhiên, tư thế ngủ ngửa đầu ra sau không tốt cho bé vì có thể làm bé khó thở. Vì vậy, khi thấy bé ngủ trong tư thế này, ba mẹ nên điều chỉnh lại nhẹ nhàng.
Một số lưu ý về giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Áp dụng những lưu ý dưới đây sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn, cụ thể:
- Tạo môi trường thoải mái cho bé khi ngủ: Để bé ngủ trong môi trường sạch sẽ, thoáng mát với nhiệt độ khoảng 20 độ C.
- Không che hoặc trùm kín đầu của bé: Đắp chăn ngang ngực cho bé và để hai tay của bé ra ngoài chăn để hạn chế việc chăn di chuyển, phủ lên đầu bé gây ngạt thở.
- Tránh cho bé nằm trên giường lún: Cho bé ngủ trên đệm cứng thay vì các loại đệm nước hoặc đệm mềm lún. Một chiếc giường thoải mái sẽ giúp tư thế ngủ của bé sơ sinh tốt hơn.
Đôi lời từ Mytour
Mỗi tư thế ngủ của bé sơ sinh mang lại những lợi ích và hạn chế riêng. Vì vậy, tùy vào cơ địa và sức khỏe của bé mà ba mẹ chọn tư thế ngủ thích hợp. Để bé ngủ sâu, ba mẹ nên linh hoạt thay đổi tư thế ngủ như gợi ý của Mytour để tránh duy trì một tư thế ngủ quá lâu.
Thúy Ngọc tổng hợp
