Buzz
Bưởi là loại trái cây phổ biến trên khắp cả nước, với những hiệu quả tuyệt vời đối với bà bầu. Hãy cùng khám phá những lợi ích của loại trái cây được xem như 'thần dược' đối với phụ nữ mang thai.
Giá trị dinh dưỡng trong trái bưởi và tác động đối với bà bầu
1. Tác động của trái bưởi
Dưới đây là các chất dinh dưỡng và tác động của trái cây này.
– Nhiều kali: kali là chất dinh dưỡng giúp kiểm soát huyết áp cao, vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác cho thai nhi.
Các giá trị dinh dưỡng đặc biệt trong trái sung
– Tăng khả năng tiết sữa: Việc ăn sung kích thích hoạt động của tuyến sữa ở phụ nữ mang thai, mang lại lợi ích quan trọng cho sự phát triển của em bé.
– Phong phú chất xơ: Trái sung nổi tiếng với hàm lượng chất xơ cao, vượt trội so với nhiều loại trái cây và rau xanh khác. Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan trong sung không chỉ giúp ngăn chặn táo bón mà còn tốt cho hệ tiêu hóa.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Enzyme trong quả sung hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp phụ nữ mang thai giảm triệu chứng ợ nóng, ợ chua.
– Giảm nguy cơ ốm nghén: Vitamin B6 có trong sung có thể giúp phụ nữ mang thai vượt qua cảm giác ốm nghén trong những tháng đầu thai kỳ.
– Bảo vệ da của thai nhi: Ăn sung có thể giúp ngăn chặn một số vấn đề về sắc tố da ở thai nhi, nhờ vào hoạt chất Prosalen có trong quả sung.
Đặc biệt là lá sung, không chỉ quả sung, cũng mang lại nhiều lợi ích
– Tác dụng của lá sung: Lá sung giúp ổn định insulin trong máu, ngăn chặn bệnh tiểu đường. Lá sung còn kích thích quá trình tiêu hóa, hạn chế đau bụng và giảm cảm giác ốm nghén.
– Sung khô cũng hữu ích: Phụ nữ mang thai có thể sử dụng quả sung khô, chúng giàu omega 3 có lợi cho thai kỳ.
2. Các bài thuốc hữu ích từ quả sung cho phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai có thể áp dụng một số bài thuốc từ quả sung như:
- Điều trị táo bón cho bà bầu
Uống nước từ nước cốt sung vào buổi sáng. Cũng có thể ăn từ 3-5 trái sung mỗi ngày. Mẹ có thể sáng tạo món hầm nhừ sung kết hợp với ruột lợn già để bổ sung dinh dưỡng.
- Giải quyết vấn đề sữa ít
Nấu hầm 120g sung tươi với 500g móng lợn, gia vị vừa ăn. Món này hữu ích cho các bà mẹ suy nhược, gặp vấn đề sữa ít.
Công dụng chữa bệnh của quả sung
- Đối phó với tình trạng sưng vú
Rửa sạch vùng vú và sử dụng nước cốt sung bôi trực tiếp vào khu vực sưng đỏ sau khi lau sạch, lặp lại nhiều lần trong ngày. Mẹ cũng có thể nghiền cả sung với lá non và đắp lên vùng đau một lần mỗi ngày. Hạn chế bôi lên đầu vú.
- Chăm sóc vùng hậu môn khi bị chảy máu ở bà bầu
Rửa sạch 30g lá sung, đun nước và dùng nước này để rửa hậu môn 2 lần/ngày để điều trị tình trạng này.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tham khảo sữa dành cho bà bầu đang được ưa chuộng tại Mytour:
