Buzz
Hạt mít thường bị bỏ đi, ít ai ngờ rằng chúng chứa đựng nguồn dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, làm đẹp da và cải thiện 'chuyện phòng the' một cách hiệu quả. Hãy cùng Mytour khám phá điều kỳ diệu này nhé.
Giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc từ hạt mít
Người ta thường sử dụng hạt mít trong nhiều món ăn khác nhau như rang, luộc, hấp cơm, nướng, hoặc hầm với giò, hay giã thành bột làm bánh. Hạt mít có hương vị béo ngậy, được nhiều người ưa chuộng.
Theo các chuyên gia, mỗi hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid và 0,14% các chất khoáng. Protein và glucid trong hạt mít khá cao, còn chất xơ cũng đủ để cung cấp dinh dưỡng.
Một số ứng dụng 'thần kỳ' của hạt mít
Theo Mytour, hạt mít chứa flavonoid và phytonutrients, các hợp chất này có khả năng chống oxy hóa cao, hỗ trợ chống lại các tác nhân gây ung thư và làm chậm sự lão hóa của cơ thể.
Hạt mít là nguồn cung cấp vitamin C cho cơ thể. Việc ăn hạt mít giúp chống lại các vi khuẩn và virus, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ chức năng của tế bào bạch cầu.
Chất xơ trong hạt mít giúp giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thông tiểu hiệu quả.
Đối với những người gặp vấn đề về sức khỏe sinh lý, hạt mít được coi là một phương pháp kích thích ham muốn tự nhiên, cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục và tăng cường hiệu suất trong phòng the.
Lượng protein thực vật trong hạt mít giúp cơ bắp săn chắc, không chứa cholesterol, an toàn cho sức khỏe.
Hạt mít cung cấp sắt lành mạnh, giúp ngăn ngừa thiếu máu và rối loạn máu, đồng thời cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể.
Ngoài ra, hạt mít còn chứa các chất hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Vitamin A trong hạt mít giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực và cải thiện sức khỏe tóc.
Người đang giảm cân nên sử dụng hạt mít thay thế cho các loại tinh bột khác vì nó giàu chất xơ và ít calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Các loại protein và vitamin trong hạt mít có khả năng kích thích tái tạo tế bào da, làm da trắng hồng và mềm mịn.
Với những ứng dụng đặc biệt này, không có lý do gì để từ chối sử dụng hạt mít - một loại thực phẩm ngon, bổ, và rẻ.
Nguồn: Mytour
Hãy chọn mua trái cây các loại tại Mytour để thưởng thức nhé!
