Buzz
Từ thời xa xưa, người Việt đã thường uống trà. Nếu bạn thích loại trà thơm ngon, chắc chắn không thể bỏ qua trà hoa nhài. Bên cạnh hương vị và mùi thơm đặc biệt, trà hoa nhài còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy khám phá cùng Mytour nhé!
Theo các chuyên gia, những bông hoa nhài chứa nhiều dầu etheric, giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng và trầm cảm. Hoa nhài còn chứa các chất như benzilic acetate, linalcohol, rượu benzilic, indole và jasmon... Tất cả những chất này đều tốt cho sự lưu thông máu và trao đổi chất. Đó là lý do tại sao ngày nay, để tăng hương vị và hiệu quả của trà xanh, người ta thường thêm hoa nhài vào.
Sự kết hợp giữa trà và thảo dược không chỉ mang lại hương thơm mà còn cung cấp những lợi ích sức khỏe. Hãy khám phá những ưu điểm tuyệt vời của trà hoa nhài và cách sử dụng đúng cách.
Các lợi ích của trà hoa nhài
Chống lại ung thư
Trà hoa nhài chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm sự hình thành của gốc tự do - những yếu tố gây ra ung thư và lão hóa trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, methyl jasmonate và cis-jasmone có trong trà hoa nhài là các hợp chất có khả năng chống lại ung thư tuyến tiền liệt và một số chất khác trong trà này cũng có khả năng chống lại ung thư thực quản. EGCG trong trà hoa nhài cũng có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư gây di căn.
Tăng cường sức đề kháng, làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng
Catechin và poly-phenol trong trà giúp bổ sung hệ miễn dịch, bảo vệ hệ thống miễn dịch bằng cách chống viêm và chống oxy hóa.
Uống trà hoa nhài giúp chống lại vi khuẩn có hại, bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời làm dịu cơ thể và cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng. Đều đặn uống trà hoa nhài cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu, đau đầu, căng cơ.
Hiệu quả trong việc giảm cân
Nếu muốn giảm cân, trà hoa nhài là sự lựa chọn hoàn hảo. Nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà hoa nhài giúp giảm mỡ trong cơ thể, giúp đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng hơn.
Giảm cholesterol
Trà hoa nhài giúp giảm lượng cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tai biến mạch máu não và đột quỵ.
Hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường
Trà hoa nhài được coi là một loại thảo dược hữu ích trong việc phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Nhờ vào khả năng điều chỉnh sự chuyển hóa glucose, ổn định đường huyết và ức chế sự sản xuất insulin, trà hoa nhài giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Giảm viêm và đau khớp
Trà hoa nhài cũng giúp giảm triệu chứng đau và viêm khớp mãn tính. Các chất chống viêm trong trà hoa nhài giảm sưng và viêm bằng cách ức chế oxi hóa của tế bào.
Lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài
Trà hoa nhài có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, cải thiện sức khỏe và kích thích quá trình trao đổi chất. Để tận dụng tối đa những lợi ích này, cần biết cách uống trà hoa nhài đúng cách và theo liều lượng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài:
- Để đảm bảo catechin (một trong những chất chống oxi hóa quan trọng trong trà) không tương tác với casein (có trong sữa và một số loại protein động vật khác), nên uống trà hoa nhài trước khi ăn.
- Uống trà hoa nhài trước hoặc sau bữa ăn 1-2 giờ để tránh ảnh hưởng đến việc tiêu hóa canxi và sắt từ thực phẩm.
- Không nên uống trà xanh vào buổi sáng khi dạ dày nhạy cảm vì caffeine trong trà xanh hoa lài có thể gây mất nước, kích thích tiết acid dạ dày và làm cơ thể không thoải mái.
- Hãy tránh uống trà hoa nhài trong bữa ăn để không ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thiamin (vitamin B1) và tránh tình trạng thiếu hụt thiamin dẫn tới bệnh tê phù beriberi.
Trà hoa nhài mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Với hương thơm đặc trưng, trà hoa nhài đang trở thành một lựa chọn phổ biến. Bạn đã thử trà hoa nhài chưa? Hãy đến các cửa hàng uy tín để sở hữu sản phẩm chất lượng nhất nhé!
Sức khỏe và sắc đẹp hàng ngày
Kinh nghiệm từ Mytour
