Buzz
Trượt patin là một môn thể thao được nhiều trẻ em ưa thích, đặc biệt là những em nhỏ. Hãy cùng Mytour khám phá những ưu điểm không ngờ khi bé tham gia trò chơi trượt patin trong bài viết này nhé!
Trượt patin là một môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn rèn luyện tính kiên nhẫn. Hãy cùng Mytour khám phá những lợi ích tuyệt vời của trượt patin trong bài viết này nhé!
Giúp trẻ duy trì tinh thần lạc quan và giảm căng thẳng
Nếu trẻ đang phải đối mặt với nhiều áp lực và căng thẳng từ việc học, bạn nên cho trẻ tham gia trò chơi trượt patin. Khi trẻ vận động, cơ thể sẽ tiết ra hormone dopamine (hormone hạnh phúc), giúp tinh thần trẻ vui vẻ, lạc quan hơn, giảm căng thẳng và stress trong cuộc sống, từ đó tăng hiệu suất học tập.
Trò chơi trượt patin giúp trẻ duy trì tinh thần lạc quan và giảm căng thẳngRèn luyện sự kiên nhẫn
Để thạo sự chuyên nghiệp trong môn thể thao này, bạn cần phải làm quen với nhiều kỹ thuật như cân bằng, bóp cua, tăng tốc và phanh. Sau một thời gian rèn luyện, những người chơi patin sẽ phát triển tính kiên nhẫn. Điều này mang lại nhiều lợi ích trong công việc và cuộc sống hàng ngày, giúp họ kiên nhẫn và vượt qua khó khăn thử thách một cách dễ dàng hơn.
Rèn luyện tính kiên nhẫnKiểm soát cân nặng
Theo nghiên cứu của Trường Y Harvard, một người nặng 56 kg tiêu thụ 210 calo khi trượt patin trong một giờ, 135 calo khi đi bộ và 180 calo khi chạy.
Vì vậy, nếu trẻ tiếp tục tập luyện trượt patin thường xuyên, họ có thể đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng một cách đáng kể và có được thân hình săn chắc và cân đối.
Chơi patin giúp kiểm soát cân nặngKích thích sự chuyển động của toàn bộ cơ thể
Để giữ thăng bằng, vượt qua chướng ngại và thực hiện các động tác trượt, các bộ phận trên cơ thể cần được điều chỉnh nhịp nhàng. Cụ thể, hai tay liên tục gõ tới lui, kết hợp với lực đẩy của chân đưa người về phía trước và nhìn thẳng vào mắt.
Thực hiện bài tập này sẽ cải thiện đáng kể sự phối hợp giữa các bộ phận khác nhau của cơ thể và giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong cuộc sống.
Kích thích sự chuyển động của toàn bộ cơ thểTăng sức bền và sự dẻo dai
Giày trượt patin không chỉ di chuyển trên đường thẳng mà còn có thể lướt lên dốc, xuống dốc hoặc vượt chướng ngại vật. Trượt patin đòi hỏi người chơi phải thực hiện bài tập cường độ cao, thời gian dài, liên tục.
Vì vậy, người chơi cần có một cơ thể dẻo dai và sức chịu đựng tốt để vượt qua các thử thách. Thực hiện bài tập này sẽ giúp cải thiện hiệu quả độ bền và sự dẻo dai của cơ thể.
Patin giúp cải thiện sức bền thể chấtGiảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Các chuyển động nhịp nhàng và ổn định khi trượt patin giúp cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, giúp ức chế sự hình thành glucose trong cơ thể. Duy trì luyện tập trượt patin thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đườngCải thiện sức khỏe tim mạch
Nhịp tim tăng đều đặn khi chơi những môn thể thao như trượt patin. Vì vậy, trượt patin không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm thiểu các bệnh liên quan đến tim một cách hiệu quả.
Lưu ý: Nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa (nếu mắc bệnh tim) để an toàn và không ảnh hưởng quá trình điều trị.
Cải thiện sức khỏe tim mạchCải thiện sự cân bằng
Giữ thăng bằng là yếu tố quan trọng giúp người trượt patin có thể đứng và di chuyển linh hoạt mà không bị té. Luyện tập trượt patin thường xuyên giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và chinh phục nhiều môn thể thao khác.
Cải thiện sự cân bằngHỗ trợ phát triển chiều cao
Khi trượt patin, người chơi cần sử dụng sức mạnh của cơ bắp để di chuyển cơ thể về phía trước. Nhờ đó, tất cả các bộ phận của mô cơ được kéo căng giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển chiều cao, nhất là đối với lứa tuổi thanh thiếu niên và nhi đồng.
Hỗ trợ phát triển chiều caoKết bạn và giao lưu
Khi tham gia các hoạt động và giao tiếp với mọi người trong nhóm trượt patin, trẻ có cơ hội giao lưu với những người đã chơi trước và học hỏi được nhiều kỹ năng bổ ích.
Từ đó, nâng cao kỹ năng giao tiếp trước đám đông và không còn rụt rè, e ngại. Điều này sẽ giúp trẻ thêm tự tin và phát triển tốt hơn trong các công việc khác.
Kết bạn và giao lưuTrên đây là những lợi ích mà trượt patin mang lại, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về môn thể thao này. Đừng quên theo dõi Mytour để cập nhật thêm những thông tin hữu ích!
Mua sữa tươi các loại tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ:
