Buzz
Như nhiều người khác, trước khi bắt đầu chạy bộ, tôi cũng nghĩ rằng chỉ cần mang giày là đủ. Đúng là chạy bộ là môn thể thao dễ dàng nhất! Sau khi trải nghiệm, từ nam đến nữ, ai cũng say mê mua sắm 🤣 Nhưng việc mua sắm này có ích, bao gồm: Trang phục, giày chạy, phụ kiện chạy bộ để cảm thấy thoải mái; đồng hồ theo dõi tập luyện giúp tập luyện hiệu quả hơn và an toàn hơn; cùng với các thực phẩm dinh dưỡng...; từ đó cải thiện sức khỏe và hình thể một cách đáng kể.Okay, vậy mỗi lần đi chạy (một buổi chạy bình thường, dưới 10km) ngoài áo quần chạy bộ, tôi cần gì?
Giày chạy bộ (kèm vớ chạy bộ) - Mục này không thể thiếu trong danh sách!
Hiện tôi đang sử dụng đôi giày chạy của Asics, dòng Nimbus. Ban đầu, khi tôi mới bắt đầu chạy, tôi thường lượn qua cửa hàng, thử từng đôi giày để tìm đôi phù hợp với chiều dài và chiều rộng của chân, và chỉ mua khi cảm thấy thoải mái.
Kem chống nắng cho mặt và cơ thể
Dù không phải là một món đồ 'must-have', nhưng theo tôi, kem chống nắng là rất quan trọng nên tôi muốn đề cập đến. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn chặn da đen (ít nhất là giảm thiểu da đen, không thể trở nên trắng hoàn toàn khi đi chạy 😔 ), mà còn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Thiết bị theo dõi hoạt động thể thao
Rất tiện lợi nếu bạn sở hữu một thiết bị theo dõi hoạt động thể thao để đo lường quãng đường, tốc độ, nhịp tim và nhiều thông số khác trong quá trình chạy. Hiện tôi đang sử dụng đồng hồ Garmin Venu - một thiết kế đẹp mắt, tiện lợi để mang đi chạy, đi làm hoặc đi chơi...
Nếu không có đồng hồ, bạn vẫn có thể thoải mái chạy bằng cách mang theo điện thoại và sử dụng ứng dụng (Strava/UpRace) để đo lường các thông số.
Điện thoại di động
Tại sao tôi mang cả đồng hồ và điện thoại khi chạy? Ngoài việc cần liên lạc/ nhận tin nhắn quan trọng, tôi có hai lý do khác: 1 là để nghe nhạc, 2 là để chụp ảnh trên đường chạy ^^ Vừa ghi lại khoảnh khắc sống động, vừa chia sẻ tracklog của mình.Tai nghe không dây Airpods
Tôi thường đi chạy một mình (trừ khi cuối tuần), vì vậy việc nghe nhạc khi chạy giúp tôi cảm thấy vui vẻ hơn và giảm bớt cảm giác mệt mỏi.Phụ kiện bình nước mềm
Tôi sử dụng phụ kiện bình nước mềm vì nó có thể dễ dàng gắn vào đai chạy bộ mà không gây cảm giác cồng kềnh, không làm tay mệt khi chạy.Thắt lưng chạy bộ
Cuối cùng, để mang theo điện thoại, bình nước, chìa khóa nhà, thẻ căn hộ, tiền mặt,... không thể thiếu chiếc dây đeo Naked này - có thể chứa đựng mọi thứ và rất chắc chắn, ôm sát cơ thể, hoàn toàn không bị lung lay khi chạy.
Bên cạnh đó, còn có thể kể đến kính râm (chủ yếu để tạo phong cách 🤣), mũ, khăn, tay che nắng khi chạy ngoài trời vào buổi sáng, nhưng “sương sương” đã nêu 7 mục ở trên rồi. Có ai chạy mà phức tạp như tôi không? 😅
Nếu bạn quan tâm đến bất kỳ món phụ kiện nào tôi đã kể trên, tôi sẽ nói chi tiết hơn ^^
