Niacinamide là gì? Tác dụng và cách dùng Niacinamide đúng cách

Niacinamide luôn là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả và nổi bật nhất mà bạn không thể bỏ qua. Với tính linh hoạt đối với hầu hết các loại da và nhu cầu chăm sóc da, Niacinamide là một lựa chọn tuyệt vời.

Niacinamide là gì? Niacinamide là một dạng của vitamin B3, có tác dụng điều trị một số tình trạng da nhất định như mụn trứng cá.

Niacinamide là gì?

Niacinamide, hay còn được gọi là nicotinamide, là một trong hai dạng chính của vitamin B3 (niacin) được tìm thấy trong các chất bổ sung (dạng còn lại là axit nicotinic). Niacinamide được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như thịt và gia cầm. Nhiều sản phẩm ngũ cốc tinh chế, bao gồm ngũ cốc, cũng được tăng cường Niacinamide.

Niacinamide, hay còn được gọi là nicotinamide, là một trong hai dạng chính của vitamin B3 (niacin)

Các dạng tổng hợp của Niacinamide thường được sử dụng nhiều nhất trong các loại serum và kem dưỡng ẩm.

Cơ chế hoạt động trên da của Niacinamide

Các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết rằng niacin (hay Niacinamide, một trong hai dạng chính của niacin) có thể mang lại những lợi ích tích cực cho làn da của bạn. Điều này là do niacinamide là tiền thân của hai yếu tố sinh học cực kỳ quan trọng: nicotinamide adenine dinucleotide (NAD + / NADH) và nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADP +).

Cả hai phân tử này đều đóng vai trò trung tâm trong các phản ứng hóa học mà tế bào của bạn (bao gồm cả tế bào da) cần để phục hồi tổn thương, phát triển và hoạt động bình thường. NAD+ là yếu tố không thể thiếu trong nhiều phản ứng cần thiết này. Trong khi đó, nếu thiếu Niacinamide, cơ thể của bạn không thể tổng hợp đủ NAD+.

Niacinamide có vai trò cung cấp tiền chất cho quá trình tạo ra NAD+ nhiều hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và giúp cơ thể hấp thu và loại bỏ nhiều gốc tự do hơn.

Về cơ bản, các gốc tự do là những phân tử thiếu điện tử hoặc thừa điện tử, gây ra tính không ổn định và độc hại. NAD+ (có nguồn gốc từ niacin và Niacinamide) có thể cung cấp thêm một điện tử cho các gốc tự do này để làm giảm độ độc hại và ngăn chặn sự tổn hại cho tế bào khỏe mạnh.

Đây cũng là lý do vì sao việc tạo ra nhiều NAD+ hơn giúp cơ thể sửa chữa tổn thương trên da, là nguyên nhân gốc của các lợi ích của Niacinamide đối với da khi sử dụng tại chỗ hoặc qua đường uống.

Chú ý: Niacinamide chỉ là một dạng khác của niacin.

Bên cạnh đó, có bằng chứng cho thấy việc sử dụng Niacinamide tại chỗ có thể kích thích sản xuất ceramides (một loại lipid giúp duy trì hàng rào bảo vệ da), đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn, đường nhăn và cải thiện hàng rào ẩm của da.

Mặc dù cơ chế hoạt động chính xác của Niacinamide trên da vẫn chưa được hiểu rõ hết, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng Niacinamide tại chỗ có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da.

Đây cũng là lý do Niacinamide được coi là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da.

Niacinamide trong mỹ phẩm có tác dụng gì?

Trong các sản phẩm chăm sóc da, Niacinamide là một thành phần hoạt động của vitamin B3 được sử dụng hiệu quả để chăm sóc da và tóc.

Trong các sản phẩm chăm sóc da, Niacinamide giúp cải thiện da khô hoặc da bị tổn thương bằng cách làm dịu và phục hồi độ ẩm cho làn da.

Trong các sản phẩm chăm sóc tóc, Niacinamide giúp cải thiện vẻ ngoài và cảm giác của tóc, tăng độ bóng mượt và mềm mại, đồng thời cải thiện kết cấu của tóc bị hư tổn vật lý hoặc do xử lý hóa chất.

Niacinamide là một loại vitamin tan trong nước và không tan trong dầu, thường được sử dụng trong các sản phẩm serum, essence, xịt khoáng và kem dưỡng ẩm gel, đặc biệt phù hợp cho làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu.

Niacinamide cũng là một trong những thành phần hoạt động nhẹ nhàng và ổn định nhất, có độ pH trung tính (khoảng pH 6,0). Vì vậy, khác với axit alpha và beta-hydroxy, một số dạng vitamin C (như axit L-ascorbic) và retinoid, nó không có tính axit và không gây kích ứng da.

Niacinamide trong sản phẩm làm đẹp

Niacinamide có tác dụng gì cho da của bạn?

Sau khi hiểu khái niệm Niacinamide là gì, chúng ta hãy cùng khám phá những tác dụng mà Niacinamide mang lại cho làn da nhé!

Các tác dụng ấn tượng mà Niacinamide đem đến cho làn da bao gồm:

1. Chống oxy hóa

Niacinamide có thể được sử dụng như một thành phần giúp bảo vệ da chống lại tác động của các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. (Các gốc tự do là các phân tử không ổn định gây ra các dấu hiệu lão hóa bằng cách làm cạn kiệt các chất chống oxy hóa tự nhiên trong da và làm hỏng protein, DNA cũng như các thành phần khác của tế bào da.)

Điều này cũng có nghĩa là bạn có thể sử dụng Niacinamide như một chất chống oxy hóa hàng ngày cho da, thay cho axit L-ascorbic (vitamin C) - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có khả năng gây kích ứng cao, nhờ tính nhẹ hơn và ổn định hơn.

2. Nó cải thiện tông màu và làm mờ các vết thâm

Nếu bạn gặp vấn đề da sậm màu, tàn nhang do ánh nắng mặt trời, hãy xem xét sử dụng Niacinamide để cải thiện làn da của bạn. Ở những nồng độ cụ thể, Niacinamide được cho là có thể ngăn chặn enzyme sản xuất melanin, giúp cải thiện tông màu da.

Một nghiên cứu năm 2016 được đăng trên Tạp chí Journal of Drugs in Dermatology đã chỉ ra rằng, một sản phẩm có chứa hỗn hợp các chất làm sáng da, bao gồm retinol, chất chống oxy hóa resveratrol và Niacinamide, có thể giúp làm giảm sự tăng sắc tố, cải thiện độ sáng và đều màu da chỉ sau 4 tuần sử dụng.

Tác dụng của Niacinamide làm sáng da và làm mờ các vết thâm

4. Dưỡng ẩm, cấp nước cho làn da

Khi được sử dụng cùng với các thành phần dưỡng ẩm thông thường, như glycerin và axit hyaluronic, Niacinamide có thể giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm của các thành phần này.

Ngoài ra, bằng cách hỗ trợ sản xuất ceramides (một chất béo tự nhiên trong da của bạn), Niacinamide cũng giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và ngăn chặn các chất gây kích ứng da tiềm ẩn.

5. Hỗ trợ điều trị mụn trên da

Niacinamide có thể giúp cân bằng sản xuất dầu và bã nhờn, từ đó giúp giảm mụn trên da. Ngoài ra, Niacinamide còn được biết đến như một chất chống viêm, giúp làm dịu các nốt mụn sưng đỏ. Hơn nữa, một nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng gel Niacinamide có hiệu quả như một loại thuốc kháng sinh tại chỗ để điều trị mụn trứng cá.

6. Làm giảm kích ứng da

Một trong những tác dụng tốt nhất của Niacinamide đối với làn da là hỗ trợ bạn sử dụng các chất chống kích ứng có khả năng làm tăng sự thay đổi tế bào da, bao gồm retinol và axit alpha hydroxy (AHA), chẳng hạn như axit glycolic.

Niacinamide có khả năng làm dịu da và hạn chế bất kỳ kích ứng nào do các chất tế bào chết mạnh hơn gây ra. Nó cũng được dùng để làm dịu mẩn đỏ và viêm trên da. Đây là lý do Niacinamide được khuyên dùng cho cả da nhạy cảm.

Tác dụng của Niacinamide giúp giảm kích ứng da

Tác dụng phụ của Niacinamide

Niacinamide là một thành phần chăm sóc da thực sự an toàn, không gây khó chịu cho làn da. Ngay cả với làn da nhạy cảm và người bị rosacea cũng có thể sử dụng Niacinamide. Thực tế cho thấy, Niacinamide thường được thêm vào các sản phẩm trị bệnh rosacea vì tính chống viêm của nó.

Niacinamide có thể được sử dụng làm thay thế tốt cho retinoid, axit và axit L-ascorbic. Nó cũng được coi là an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Hầu hết các trường hợp kích ứng khi sử dụng Niacinamide được ghi nhận hiện nay đều do một trong những thành phần khác trong sản phẩm, không phải do Niacinamide.

Để đảm bảo an toàn tối đa, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa Niacinamide có nồng độ 10% hoặc thấp hơn. Đây là đủ để bạn có thể cảm nhận hiệu quả của Niacinamide. Phần lớn các nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của Niacinamide cho thấy chỉ cần sử dụng nồng độ 2 - 5%.

Trong một số trường hợp hiếm, Niacinamide ở liều cao hơn (15 - 20%) có thể gây ra châm chích hoặc mẩn đỏ trên làn da nhạy cảm. Nếu bạn gặp trường hợp này, hãy sử dụng Niacinamide ở nồng độ thấp hơn.

Cách sử dụng Niacinamide đúng cách

Niacinamide xuất hiện trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau, từ sữa rửa mặt đến serum và kem dưỡng ẩm. Serum Niacinamide được ưa chuộng với nồng độ tốt nhất để làm tăng hiệu quả chăm sóc da của Niacinamide. Dưới đây là một số hướng dẫn sử dụng serum Niacinamide cho người mới:

Lựa chọn nồng độ Niacinamide

Serum Niacinamide thường có nồng độ từ 2-20%. Lựa chọn nồng độ phù hợp sẽ tùy thuộc vào tình trạng và khả năng chịu đựng của da, cũng như nhu cầu chăm sóc da của mỗi người.

Đối với người mới sử dụng Niacinamide: bắt đầu với nồng độ 2-5% là tối ưu nhất để da thích nghi tốt hơn và tránh kích ứng. Hoặc có thể bắt đầu với nồng độ 10%, nhưng sử dụng thỉnh thoảng để da thích nghi tốt hơn.

Đối với người đã quen sử dụng Niacinamide: có thể sử dụng nồng độ cao hơn 10% để hưởng các lợi ích của Niacinamide. Nồng độ cao hơn (15-20%) giúp cải thiện tình trạng sắc tố, thâm nám và tàn nhang do ánh nắng, đồng thời tăng sinh collagen và chống lão hóa da.

Chọn nồng độ phù hợp của Niacinamide

Thứ tự sử dụng Niacinamide trong quy trình chăm sóc da

Công thức Niacinamide thường có độ pH trung tính khoảng 5-6 và được sử dụng sau các bước làm sạch da, tẩy tế bào chết, và trước kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.

Thời điểm sử dụng Niacinamide

Niacinamide không gây làn da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và có thể sử dụng cả vào ban ngày lẫn ban đêm trong quy trình chăm sóc da.

Tần suất sử dụng Niacinamide

Với nồng độ Niacinamide từ 2-5%, bạn có thể sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, khi chuyển sang sử dụng Niacinamide ở nồng độ 10%, bạn nên sử dụng cách ngày để làm quen da và sau 1-2 tuần, có thể sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả chăm sóc da.

Đối với Niacinamide có nồng độ cao hơn như 15-20%, bạn nên sử dụng cách ngày trước khi chuyển sang sử dụng hàng ngày để làm quen và đảm bảo an toàn cho da.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng Niacinamide

• Sử dụng kem chống nắng: Niacinamide không có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, vì thế nên sử dụng kem chống nắng thêm vào khi sử dụng niacinamide. Thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bôi lại theo hướng dẫn.

Một số thắc mắc thường gặp khi sử dụng Niacinamide

1. Sử dụng Niacinamide vào buổi sáng hay buổi tối?

Niacinamide là thành phần dưỡng da nhẹ nhàng, không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng, được khuyến khích sử dụng đều đặn 2 lần mỗi ngày, cả sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Có nên sử dụng Niacinamide hàng ngày không?

Có, bạn có thể sử dụng Niacinamide hàng ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ không sử dụng quá liều Niacinamide được khuyến cáo mỗi ngày.

3. Niacinamide có cần bao lâu để có hiệu quả?

Giống như các sản phẩm chăm sóc da khác, bạn không nên mong đợi kết quả nhanh chóng. Thông thường, bạn cần mất vài tuần để thấy sự cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bạn có thể thấy cải thiện nhỏ sau vài ngày. Nói chung, mất khoảng một tháng để thấy hiệu quả đầy đủ của Niacinamide khi sử dụng hàng ngày.

Điều quan trọng là mỗi làn da đều khác nhau. Việc tiếp tục sử dụng các thành phần chăm sóc da, bao gồm Niacinamide, là điều quan trọng để thấy sự cải thiện đáng kể cho làn da của bạn.

4. Sử dụng Niacinamide và vitamin C có được không?

Có nhiều ý kiến cho rằng việc kết hợp Niacinamide với vitamin C có thể tạo ra Niacin, một chất lỏng màu vàng có thể làm da đỏ và ngứa tạm thời. Đôi khi có thể làm da chuyển sang màu vàng, làm giảm hiệu quả của cả hai thành phần.

Tuy nhiên, thực tế là sự kết hợp giữa Niacinamide và axit ascorbic chỉ tạo thành niacin trong một số điều kiện cụ thể và cần nhiệt độ cao trong thời gian dài để xảy ra. Thậm chí khi xảy ra, lượng sản phẩm thay đổi rất nhỏ.

Kết hợp Niacinamide và vitamin C

Thật sự, việc kết hợp Niacinamide và vitamin C là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tình trạng da. Sử dụng chúng cùng nhau có thể cải thiện độ đàn hồi và kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc hơn và có vẻ tươi trẻ hơn.

Bạn có thể kết hợp Niacinamide và vitamin C trong chăm sóc da của bạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn có làn da nhạy cảm và sử dụng sản phẩm chứa vitamin C, vì chúng có thể gây kích ứng da khi sử dụng cùng nhau. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng Niacinamide vào buổi sáng và vitamin C vào buổi tối, hoặc sử dụng xen kẽ các ngày.

5. Niacinamide và retinol có thể kết hợp được không?

Có thể. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng Niacinamide và retinol cùng nhau. Sử dụng cả hai trong một sản phẩm hoặc kết hợp chúng trong chế độ chăm sóc da đều có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Kết hợp Niacinamide và retinol có thể giúp bảo vệ làn da của bạn, hạn chế tác dụng phụ khi sử dụng retinol.

Kết hợp Niacinamide và retinol

Hiện tại, chưa có nghiên cứu cụ thể về các hạn chế của việc kết hợp Niacinamide và retinol trong chăm sóc da. Thường thì, việc kết hợp này được coi là an toàn đối với hầu hết các loại da.

Tuy nhiên, có thể xảy ra tác dụng phụ, đặc biệt là với làn da nhạy cảm với retinol. Lượng Niacinamide có thể không đủ để điều chỉnh phản ứng của da.

Nguy cơ tác dụng phụ cũng có thể phụ thuộc vào:

• tình trạng da của bạn
• nồng độ của mỗi thành phần
• các thành phần khác trong sản phẩm chăm sóc da

Cách sử dụng Niacinamide và retinol:

Bạn có thể kết hợp Niacinamide và retinol trong cùng một sản phẩm để sử dụng thuận tiện hơn. Tuy nhiên, chúng cũng có sẵn dưới dạng các sản phẩm riêng biệt.

Nếu bạn sử dụng hai thành phần này dưới dạng sản phẩm riêng biệt, hãy thoa Niacinamide trước sau đó mới thoa retinol. Việc thoa Niacinamide trước có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của retinol.

6. Kết hợp Niacinamide và BHA hay AHA có được không?

BHA/AHA đều là các thành phần axit hóa học để tẩy tế bào chết. BHA và AHA thường có độ pH từ 3,0 đến 4,0, trong khi Niacinamide có pH từ 5,0 đến 7,0. Khi kết hợp chúng với nhau, Niacinamide có thể làm tăng độ pH của axit.

Một nghiên cứu đã so sánh sự hấp thụ của AHAs ở độ pH 3.0 và 7.0, và phát hiện ra rằng độ pH càng cao, da càng hấp thụ ít hơn. Điều này có nghĩa là khi sử dụng axit ở độ pH cao, bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích mà axit mang lại cho làn da của mình.

Một vấn đề khác khi kết hợp Niacinamide và axit là có thể gây mẩn đỏ hoặc dị ứng cho làn da của bạn. Điều này xảy ra do axit làm giảm độ pH của Niacinamide, kích hoạt quá trình chuyển đổi Niacinamide thành niacin.

Kết hợp Niacinamide và BHA/AHA

Cách sử dụng Niacinamide và BHA hoặc AHA:

Một cách đơn giản để sử dụng cả Niacinamide và BHA hoặc AHA mà không cần lo lắng về phản ứng da là sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau. BHA hoặc AHA thường được khuyến khích sử dụng vào buổi tối. Bạn có thể sử dụng Niacinamide vào buổi sáng và AHA/BHA vào buổi tối.

Bạn cũng có thể đảo ngược quá trình này bằng cách thoa AHA/BHA vào buổi sáng và Niacinamide vào ban đêm, nếu bạn có đủ thời gian. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng kem chống nắng với chỉ số bảo vệ cao (30 phút sau khi sử dụng axit) và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp trong thời gian dài. Đặc biệt, AHAs đã được chứng minh làm cho da dễ bị kích ứng hơn và dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời (trong khi BHA thực sự có một số tác dụng bảo vệ quang học).

Một lựa chọn khác là sử dụng Niacinamide và AHA/BHA vào các ngày khác nhau, xen kẽ nhau.

Thực tế, bạn có thể sử dụng Niacinamide và axit cùng lúc, nhưng cách nhau 30 phút. Như vậy, mỗi sản phẩm có thể hoạt động ở độ pH phù hợp. Bạn có thể làm điều này một hoặc thậm chí hai lần một ngày, tùy thuộc vào loại da của bạn.

Trong quy trình chăm sóc da, các sản phẩm nên được sử dụng theo thứ tự từ pH thấp nhất đến cao nhất. Vì vậy, bạn nên sử dụng AHA/BHA trước, ngay sau khi rửa mặt và sử dụng toner, vì nó có độ pH từ 3 - 4.

Sau đó, đợi khoảng 30 phút để da của bạn có độ pH trở lại bình thường, khoảng 5.5. Sau đó, bạn có thể áp dụng Niacinamide, có độ pH từ 5.0 đến 7.0, mà không cần lo lắng về việc chuyển đổi thành niacin. Tiếp đó, sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

7. Kết hợp Niacinamide và axit hyaluronic được không?

Có. Bạn có thể kết hợp Niacinamide và axit hyaluronic với nhau vì chúng có thể giúp bổ sung hiệu quả độ ẩm cho da.

Quá trình giữ ẩm của da được kiểm soát bởi lớp ngoài cùng của biểu bì, gọi là lớp sừng (hay còn được gọi là hàng rào bảo vệ da của bạn). Lớp sừng của bạn có cấu trúc giống như “gạch và vữa” trong đó các tế bào da (gạch) được giữ với nhau bởi một hỗn hợp chất béo (vữa) giống như keo.

Các chất béo này chủ yếu được tạo thành từ sự kết hợp của ceramides, cholesterol và axit béo, tạo thành một hàng rào ngăn nước thoát ra khỏi da của bạn và ngăn chặn các chất gây kích ứng xâm nhập.

Các tế bào da của bạn tự sản sinh các yếu tố giữ ẩm tự nhiên (NMFs) như axit hyaluronic, axit lactic, urê, axit amin và đường.

NMFs giúp kiểm soát quá trình hydrat hóa của từng tế bào da và điều chỉnh lượng nước vào và ra. Khi độ ẩm trong tế bào da được cân bằng tốt, da sẽ trở nên đàn hồi và khỏe mạnh hơn.
Quá trình hydrat hóa da phụ thuộc vào NMFs có sẵn trong tế bào da và các chất béo giữ các tế bào lại với nhau.

Đây là lý do để kết hợp Niacinamide và axit hyaluronic với nhau.

Niacinamide tăng cường sản xuất ceramides, axit béo và cholesterol trong lớp sừng của da. Axit hyaluronic điều chỉnh lượng nước trong tế bào da.
Kết hợp Niacinamide và axit hyaluronic là giải pháp đồng thời từ cả hai góc độ để giúp da luôn được cung cấp độ ẩm tốt nhất.

Niacinamide cũng giúp tăng cường sản xuất collagen trong khi axit hyaluronic cải thiện độ đàn hồi của da. Kết hợp cả hai có thể giúp làm giảm đường nét và nếp nhăn trên da.

Kết hợp Niacinamide và axit hyaluronic

Cách sử dụng Niacinamide và axit hyaluronic:

Bạn không cần sử dụng Niacinamide và axit hyaluronic cùng lúc trong ngày để tận hưởng lợi ích của tác dụng dưỡng ẩm kép này. Ví dụ, bạn có thể sử dụng axit hyaluronic vào buổi sáng để giữ ẩm cho da suốt cả ngày, sau đó dùng Niacinamide vào buổi tối trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Cả Niacinamide và axit hyaluronic đều là các thành phần gốc nước. Điều này có nghĩa là bạn không cần phải lo lắng về việc sử dụng chúng theo thứ tự cụ thể nếu muốn áp dụng chúng cùng lúc trong ngày.

Cả hai đều có độ pH từ 5.0 đến 7.0, vì vậy bạn không cần lo lắng về việc một trong hai thành phần làm thay đổi độ pH của thành phần kia.

Trong khi axit hyaluronic cung cấp nước ngay lập tức cho da, Niacinamide mất tới 4 tuần để bổ sung lipid trong lớp sừng của da. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa ceramide khi sử dụng cả Niacinamide và axit hyaluronic để hiệu quả tối đa.

8. Kết hợp Niacinamide và B5 có tốt không?

Có. Bạn có thể kết hợp Niacinamide và B5 như một cách hỗ trợ hiệu quả trong điều trị mụn. Vitamin B5 tối ưu hóa sự phân hủy chất béo do tuyến bã nhờn tiết ra, giúp giảm tắc nghẽn và mụn trứng cá. Niacinamide có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp duy trì sức khỏe da. Sự kết hợp này có thể giúp chữa lành hầu hết các trường hợp mụn trứng cá, kể cả những trường hợp nặng và kéo dài.

Kết hợp Niacinamide và vitamin B5

Cách sử dụng Niacinamide và vitamin B5:

Tương tự như Niacinamide và retinol, Niacinamide và vitamin B5 có thể được kết hợp trong một sản phẩm, điều này có thể dễ dàng và thuận tiện hơn cho bạn khi sử dụng. Nhưng chúng cũng có sẵn dưới dạng các sản phẩm riêng biệt.
Việc sử dụng Niacinamide và vitamin B5 cùng một lúc phù hợp với hầu hết các loại da mà không làm tăng nguy cơ gây phản ứng phụ.

9. Bà bầu có sử dụng được Niacinamide không?

Niacinamide là một dạng vitamin B3 tồn tại tự nhiên trong cơ thể và có mặt trong nhiều loại thực phẩm. Việc sử dụng niacinamide trong các sản phẩm chăm sóc da thông thường được cho là an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nên tham khảo kỹ các sản phẩm chứa Niacinamide để đảm bảo phù hợp với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Bởi ngoài thành phần chính là Niacinamide, các sản phẩm này cũng có thể chứa các thành phần khác cần đảm bảo là an toàn và không gây hại cho bà bầu.

10. Niacinamide nên sử dụng trên da ẩm hay khô?

Niacinamide thường được khuyến khích sử dụng trên da ẩm, không nên dùng trên da quá khô để giúp Niacinamide thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng tốt nhất.

11. Bao lâu sau khi sử dụng Niacinamide thì nên bôi kem dưỡng?

Sau khi sử dụng Niacinamide, bạn nên đợi khoảng 1-2 phút để sản phẩm thẩm thấu vào da, sau đó mới bôi kem dưỡng như bình thường.

Sau khi sử dụng Niacinamide trong khoảng 1-2 phút, bạn có thể bôi kem dưỡng

12. Sau khi sử dụng Niacinamide, có cần khóa ẩm không?

Có. Sau khi sử dụng Niacinamide, bạn nên áp dụng kem dưỡng để khóa độ ẩm, giúp da được cung cấp độ ẩm tối ưu và ngăn ngừa sự mất đi qua quá trình “bốc hơi”.

13. Có nên sử dụng Niacinamide hàng ngày?

Có. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng Niacinamide hàng ngày để tận dụng tối đa các lợi ích chăm sóc da của nó.

14. Nên sử dụng Niacinamide ở tỷ lệ bao nhiêu?

Việc sử dụng Niacinamide ở tỷ lệ phần trăm phù hợp sẽ phụ thuộc vào loại da, tình trạng da và nhu cầu chăm sóc da của bạn. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng Niacinamide, hãy bắt đầu với tỷ lệ thấp khoảng 2-5% để tránh kích ứng da. Khi da đã quen với Niacinamide, bạn có thể tăng tỷ lệ sử dụng để đạt hiệu quả điều trị tốt hơn.

15. Niacinamide có gây bắt nắng không?

Không. Niacinamide không làm da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và không gây ra hiện tượng bắt nắng.

Sử dụng Niacinamide không làm da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

16. Niacinamide có gây nổi mụn không?

Không. Niacinamide không gây ra tình trạng nổi mụn.

17. Niacinamide phù hợp cho loại da nào?

Niacinamide là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả trên mọi loại da, từ da khô, da hỗn hợp đến da dầu mụn và cả da nhạy cảm.

18. Da mụn nên sử dụng Niacinamide không?

Có. Niacinamide có thể giúp cân bằng sản xuất dầu và bã nhờn trên da, từ đó giúp giảm mụn. Ngoài ra, Niacinamide có tác dụng làm dịu các nốt mụn sưng đỏ trên da nhờ khả năng chống viêm của nó.

19. Sử dụng Niacinamide có gây nổi mụn không?

Không. Niacinamide không làm tăng tốc độ sản xuất tế bào da như các thành phần tẩy tế bào chết. Niacinamide được đánh giá là thành phần lành tính và không gây mụn. Tuy nhiên, có một số trường hợp sử dụng Niacinamide có thể gặp phải mụn do một số nguyên nhân sau:

• Axit nicotinic (tạp chất): Niacinamide là một dạng amide của axit nicotinic. Nồng độ axit nicotinic có liên quan đến các tác dụng phụ da như đỏ da, kích thích da, và thậm chí làm tăng mụn. Sản phẩm chứa niacinamide với nồng độ cao axit nicotinic có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ mụn.
• Tương tác với các thành phần khác: Niacinamide có thể tương tác với một số thành phần khác trong các sản phẩm chăm sóc da, gây ra tác dụng phụ như đỏ da hoặc kích thích da. Việc sử dụng các sản phẩm chứa niacinamide và các thành phần khác cần được thực hiện cách nhau và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
• Sử dụng nồng độ và hàm lượng không đúng: Sử dụng niacinamide với nồng độ quá cao có thể gây kích ứng và tác động không mong muốn cho da. Nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm chứa niacinamide và không sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa niacinamide cùng một lúc.

Nếu sử dụng Niacinamide gây lên mụn hoặc các phản ứng như đỏ rát, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Kiểm tra các thành phần khác trong sản phẩm: Xem xét các thành phần khác trong sản phẩm chăm sóc da của bạn và tránh các chất gây kích ứng như axit oleic hoặc butyl stearate. Sử dụng các sản phẩm non comedogenic (không gây tắc nghẽn lỗ chân lông) có thể giúp phòng ngừa tình trạng gây mụn.
• Xem xét thành phần retinol: Nếu sản phẩm của bạn cũng chứa retinol, hãy xem xét liệu tình trạng đẩy mụn có thể do retinol gây ra. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm để đạt được hiệu quả mong muốn.
• Tránh chà xát và tẩy tế bào chết: Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hạt cơ bản hoặc chất chà xát mạnh, vì chúng có thể gây viêm da. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với da mặt và không sử dụng quá mạnh các sản phẩm tẩy tế bào chết.
• Tránh nặn mụn trứng cá: Hạn chế việc nặn hoặc lấy nhân mụn trứng cá, vì điều này có thể gây kích ứng và làm lây lan mụn.
• Ngừng sử dụng các sản phẩm mới: Tạm thời ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm mới hoặc thành phần mới nào cho đến khi các phản ứng kích thích giảm đi. Điều này giúp xác định nguyên nhân gây phản ứng và ổn định làn da.
• Thăm khám bác sĩ da liễu: Nếu các biện pháp trên không giúp giảm tình trạng phản ứng hoặc nghi ngờ về nguyên nhân gây mụn, hãy thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể kiểm tra các thành phần của sản phẩm và tình trạng da, sau đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

20. Loại Niacinamide nào là tốt nhất?

Nồng độ Niacinamide có thể khác nhau giữa các sản phẩm. Thông thường, hầu hết các công thức đều chứa 5% hoặc ít hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy công thức Niacinamide 5% có hiệu quả trong việc điều trị chứng sắc tố da và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên bắt đầu với nồng độ Niacinamide thấp hơn để đảm bảo an toàn cho làn da của mình. Công thức chứa 2% Niacinamide có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh chàm và các tình trạng tương tự.

Dưới đây là một số sản phẩm Niacinamide được đánh giá cao hiện nay mà bạn có thể tham khảo sử dụng cho làn da của mình:

Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% chứa 10% Niacinamide và 1% kẽm giúp kiểm soát sản xuất dầu trên da, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng và giảm nguy cơ nổi mụn. Ngoài ra, Niacinamide còn giúp làm sáng da, giảm thiểu các vết đỏ và hồng do mụn gây ra.

Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Dưới đây là một số sản phẩm Niacinamide được đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo:

Serum Paula's Choice 10% Niacinamide Booster

Serum Paula's Choice 10% Niacinamide Booster chứa 10% Niacinamide giúp cải thiện làn da không đều màu, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện cấu trúc da. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung chiết xuất cam thảo làm dịu vết mẩn đỏ trên da, cùng với vitamin C giúp làm sáng da.

Serum Paula's Choice 10% Niacinamide Booster

Serum làm sáng da SkinCeuticals Discoloration Defense

Serum làm sáng da SkinCeuticals Discoloration Defense là sản phẩm lý tưởng cho các vấn đề về sắc tố như vết sạm cứng đầu, các mảng da nâu và vết thâm sau mụn. Sản phẩm này không chỉ chứa 5% Niacinamide mà còn có ba thành phần khác để chống sắc tố: 3% axit tranexamic, 1% axit kojic và 5% HEPES (axit sulfonic).

Serum làm sáng da SkinCeuticals Discoloration Defense

Serum kiểm soát dầu Niacinamide The Inkey List

Serum kiểm soát dầu Niacinamide của The Inkey List có 10% Niacinamide giúp giảm lượng dầu và giảm mẩn đỏ do mụn. Axit hyaluronic được thêm vào để cấp ẩm mà không gây nhờn da.

Serum kiểm soát dầu Niacinamide của The Inkey List

Serum Vitamin B của Alpha-H

Serum Vitamin B của Alpha-H kết hợp 5% Niacinamide với 1% panthenol (provitamin B5) và axit hyaluronic để cấp ẩm và bảo vệ da. Nó còn chứa nhiều peptide đồng - làm cho sản phẩm có màu xanh lam - để giúp tái tạo collagen.

Serum Vitamin B của Alpha-H

Dưới đây là một số thông tin về Niacinamide mà tôi đã tổng hợp. Hy vọng với các thông tin này, bạn đã có câu trả lời chính xác về Niacinamide là gì và vai trò của nó trong sản phẩm làm đẹp. Hãy biết cách lựa chọn và sử dụng Niacinamide đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích mà thành phần chăm sóc da này mang lại cho làn da của bạn.

Nguồn:

• https://theskincareedit.com/Niacinamide-aha-bha
• https://www.prevention.com/beauty/skin-care/a34151630/Niacinamide-for-skin-care/
• https://www.self.com/story/what-Niacinamide-can-do-for-your-skin
• https://www.healthline.com/health/Niacinamide-and-retinol