Nicotinamid hoặc Niacinamide là gì?

Nicotinamid (Niacinamide) là một dạng của vitamin B3, quan trọng trong quá trình hô hấp tế bào, duy trì độ ẩm cho da và hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và thần kinh. Sữa công thức là một nguồn cung cấp hiệu quả của Nicotinamid.

Vai trò của Nicotinamid đối với sức khỏe con người

Trong cơ thể, Nicotinamid đóng vai trò quan trọng trong quá trình hô hấp tế bào và giải phóng năng lượng.

Nicotinamid giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn và có khả năng ngăn ngừa ung thư da theo một số nghiên cứu.

Điều trị vấn đề về sắc tố da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng niacinamide 5% có thể giúp làm sáng các vết thâm trên da. Lợi ích có thể được nhận thấy sau bốn tuần sử dụng.

Nicotinamid có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 1 và bệnh tâm thần phân liệt.

Dành cho trẻ nhỏ

Nicotinamid có lợi cho hệ tiêu hóa và thần kinh trung ương. Đảm bảo chúng không bị ảnh hưởng chức năng do thiếu hụt niacin.

Dành cho phụ nữ mang thai

Thiếu hụt Nicotinamid hiếm khi xảy ra, được bổ sung trong thuốc bổ ngăn thiếu hụt các Vitamin nhóm B cho phụ nữ mang thai.

Thực phẩm cung cấp Nicotinamid

Nicotinamid và axit nicotinic là các loại vitamin nhóm B, tan trong nước. Chúng có trong nhiều thực phẩm như nấm men, thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh, và các loại hạt ngũ cốc.

Nicotinamid và axit nicotinic được sản xuất tổng hợp hóa học.

Sữa mẹ cũng là một nguồn cung cấp Nicotinamid và axit nicotinic. Các loại sữa công thức cũng hiệu quả trong việc bổ sung các loại vitamin nhóm B.

Những điều cần lưu ý về Nicotinamid

Nicotinamid có thể gây tổn thương gan nếu lượng dùng vượt quá 3 g/ngày đối với người lớn. Việc sử dụng các sản phẩm bổ sung cần được tư vấn từ bác sĩ.

• Giảm huyết áp khi sử dụng cùng lúc với thuốc điều trị tăng huyết áp.
• Việc sử dụng Nicotinamid cùng lúc với các thuốc có độc tính đối với gan có thể tăng nguy cơ tổn thương gan.
• Không nên sử dụng Nicotinamid cùng lúc với thuốc chống co giật.
• Tránh sử dụng cùng lúc với thuốc chống đông máu để tránh nguy cơ chảy máu tăng cao.
• Không nên kết hợp với thuốc kháng sinh tetracyclin vì có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Nguồn: Healthline

Vậy nên, Nicotinamid đóng vai trò quan trọng trong quá trình hô hấp tế bào, duy trì độ ẩm cho da và đảm bảo hệ tiêu hóa cũng như thần kinh hoạt động bình thường. Hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng Nicotinamid để duy trì sức khỏe tốt nhất cho cơ thể.