Buzz
“Cánh cửa dẫn đến sự khôn ngoan và hiểu biết luôn mở rộng.”
Cuộc sống thật đơn giản: bạn cho đi điều gì, bạn nhận lại điều đó. Suy nghĩ về bản thân thế nào, bạn sẽ trở thành người thế đó. Mọi người đều phải chịu trách nhiệm với mọi thứ xảy ra trong đời mình, cả tốt lẫn xấu. Suy nghĩ sẽ quyết định tương lai vì con người đúc kết trải nghiệm qua suy nghĩ và cảm nhận. Suy nghĩ và lời nói sẽ tạo thành trải nghiệm. Chúng ta tự tạo ra những tình huống khó khăn, rồi đổ lỗi cho người khác vì sự túng quẫn của mình.
Không ai, không nơi nào, không điều gì mạnh mẽ hơn bản thân ta trong việc làm chủ suy nghĩ. Khi tạo sự đồng điệu, thanh thản và cân bằng trong suy nghĩ, chúng ta sẽ có chúng trong cuộc sống. Câu nào dưới đây giống với suy nghĩ của bạn? “Ai cũng muốn lợi dụng tôi.” “Mọi người luôn sẵn lòng giúp đỡ tôi.” Hai niềm tin khác nhau sẽ tạo ra trải nghiệm khác nhau. Chúng ta tin tưởng điều gì, cuộc sống sẽ trở thành hiện thực cho chúng ta.
Vũ trụ luôn ủng hộ suy nghĩ và niềm tin mà ta chọn. Tiềm thức luôn chấp nhận những điều ta tin. Điều này có nghĩa là khi ta tin vào mình và vào cuộc sống, những điều đó sẽ trở thành hiện thực. Chúng ta không bị giới hạn trong việc lựa chọn suy nghĩ. Khi hiểu điều này, thì chọn thái độ nhìn đời: “Mọi người luôn sẵn sàng giúp tôi” là hợp lý hơn cách nghĩ: “Ai cũng muốn lợi dụng tôi”.
Sức mạnh vũ trụ không bao giờ phán xét hay chỉ trích chúng ta. Sức mạnh vũ trụ luôn nhìn nhận chân giá trị của ta và phản chiếu niềm tin của ta vào cuộc sống. Nếu tin rằng cuộc sống của mình quá cô đơn và không được ai thương yêu, đó sẽ là thực tại của mình. Nhưng nếu ta tin rằng “Tình yêu có ở khắp mọi nơi, và mình thật đáng yêu, đáng mến”, và giữ chặt niềm tin này, thì điều đó sẽ trở thành hiện thực.
Đa số chúng ta có suy nghĩ ngây ngô về mình là ai và có quá nhiều quy định về việc phải sống như thế nào. Xin đừng tự giới hạn bản thân bằng những tư tưởng quá hẹp hòi. Mỗi người đều đang làm tốt hết mức có thể. Bạn đã hoàn toàn sẵn sàng để tạo ra sự thay đổi mới mẻ và tích cực cho đời mình.
Khi còn trẻ, chúng ta học cách cảm nhận về bản thân và cuộc sống qua phản ứng của người lớn. Nếu sống với người luôn cảm thấy bất hạnh, bạn sẽ học từ họ suy nghĩ tiêu cực về bản thân và thế giới xung quanh. Những niềm tin kiểu này sẽ tạo ra cuộc sống chán nản và tuyệt vọng.
Khi lớn lên, chúng ta thường lặp lại những gì đã tiếp nhận từ môi trường khi còn nhỏ. Chúng ta có xu hướng tái lập tình trạng những mối quan hệ của người thân trong gia đình. Hãy thử ngẫm lại xem bạn đã bao lần có người yêu, hoặc sếp “giống hệt” với cha hoặc mẹ của mình. Bạn cũng có thể nghe rõ trong đầu mình những lời cha mẹ từng nói. Vì thế, nếu khi còn nhỏ, ta được yêu thương và động viên thì khi lớn lên ta cũng sẽ biết cách yêu thương và động viên chính mình.
Dù gì đi nữa, chúng ta không nên đổ lỗi cho cha mẹ vì những điều này. Chúng ta đều là nạn nhân của những nạn nhân. Cha mẹ không thể dạy ta những điều họ không biết. Nếu mẹ bạn không biết yêu thương bản thân, cha bạn cũng không biết. Họ đã cố gắng dạy dỗ bạn theo những điều họ biết khi còn trẻ. Để thấu hiểu hơn về cha mẹ, hãy hỏi về thời thơ ấu của họ. Những người mà bạn cho là 'khiến tôi trở thành thế này đây' cũng chỉ lo lắng và sợ hãi như bạn thôi.
Tôi tin rằng chúng ta đã chọn cha mẹ cho mình. Mỗi người chúng ta quyết định đến với thế giới vào đúng địa điểm và thời điểm. Chúng ta đã chọn đến để nhận những bài học giúp ta tiến bộ về tinh thần và tâm linh. Chúng ta chọn giới tính, màu da, dân tộc của mình, rồi tìm kiếm những người phản chiếu con người mà ta muốn trở thành. Thế nên, khi lớn lên, chúng ta thường chỉ trách móc cha mẹ mình. Nhưng chúng ta chọn họ vì họ hoàn hảo cho điều ta muốn vượt qua. Bạn đã học và sống theo niềm tin của mình, vì vậy bạn gặp những trải nghiệm tương tự. Thế nên, việc bạn gặp rắc rối cũng chỉ phản ánh điều bạn tin về bản thân.
Sức mạnh luôn tồn tại trong hiện tại. Mọi sự kiện bạn trải nghiệm đến thời điểm hiện tại đều hình thành từ suy nghĩ và niềm tin trong quá khứ. Những suy nghĩ và lời nói của bạn hình thành từ tuần trước, tháng trước, năm trước, thậm chí 10, 20, 30, 40 năm trước, tùy vào tuổi của bạn.
Tuy nhiên, đó chỉ là quá khứ. Tất cả đã kết thúc. Điều quan trọng là bạn đang chọn tin, nghĩ và nói gì ngay lúc này, bởi những suy nghĩ và lời nói đó tạo nên tương lai. Sức mạnh của bạn nằm trong hiện tại và hình thành trải nghiệm của bạn về tương lai. Bạn có thể nhận thấy suy nghĩ của mình hiện tại. Những suy nghĩ đó tích cực hay tiêu cực? Bạn có muốn chúng tạo nên tương lai của mình không? Hãy chú ý và luôn tỉnh táo.
Thứ duy nhất chúng ta cần xử lý là suy nghĩ, mà suy nghĩ có thể thay đổi. Trong bất kỳ tình huống nào, trải nghiệm của ta phản ánh suy nghĩ bên trong. Ngay cả sự căm ghét bản thân cũng chỉ là sự căm ghét ta dành cho chính mình vì những suy nghĩ tồi tệ ta tạo ra. Hãy thay đổi suy nghĩ của bạn, cảm xúc chắc chắn sẽ thay đổi theo và cảm xúc tồi tệ sẽ tan biến. Điều này giúp ta nhận ra nguồn gốc niềm tin của mình. Đừng dùng điều này để giúp ta tiếp tục mắc kẹt trong nỗi đau của mình. Quá khứ không có sức mạnh nào đối với chúng ta, vì sức mạnh thực sự là ở ngay trong hiện tại. Có quá nhiều điều tốt đẹp để khám phá ở phía trước! Hãy bắt đầu trả tự do cho chính mình ngay từ bây giờ!
Dù bạn có tin hay không, chúng ta thực sự chọn suy nghĩ của mình. Thói quen lặp đi lặp lại khiến chúng ta cảm thấy như không có sự lựa chọn, nhưng thực tế, chúng ta đã chọn ngay từ đầu. Bạn có thể từ chối suy nghĩ về một số điều, đúng không? Hãy nhìn lại xem, bạn đã bao lần từ chối những suy nghĩ tích cực về bản thân? Nếu có thể từ chối suy nghĩ tích cực, bạn cũng có thể từ chối suy nghĩ tiêu cực. Nhiều người sống trong đau khổ vì tự căm ghét bản thân và luôn cảm thấy tội lỗi. Càng căm ghét bản thân và cảm thấy tội lỗi, cuộc sống càng bế tắc. Ngược lại, nếu thay đổi cách nghĩ, cuộc sống sẽ dần tốt đẹp hơn mỗi ngày.
Niềm tin sâu kín nhất mà tôi thường thấy ở mọi người là 'Tôi không giỏi'. Thêm vào đó, nhiều người tin rằng 'Tôi chưa đủ' hoặc 'Tôi không xứng đáng'. Điều này có giống với những gì bạn thường nghĩ không? Bạn có thường nói rằng mọi người luôn phán xét và coi thường bạn không? Nhưng giỏi là giỏi theo tiêu chuẩn nào và cho ai? Nếu niềm tin này đã ăn sâu, làm sao bạn có thể tạo dựng một cuộc sống thịnh vượng và vui vẻ? Những niềm tin này sẽ luôn mâu thuẫn với cuộc sống lý tưởng của bạn, và bạn sẽ không bao giờ thực sự hòa giải được chúng.
Tôi nhận ra rằng: oán hận, chỉ trích, tội lỗi và nỗi sợ hãi gây ra nhiều rắc rối hơn mọi thứ khác. Đây là bốn cảm xúc chính gây ra vấn đề cho cơ thể và cuộc sống của chúng ta. Những cảm xúc này xuất phát từ việc chúng ta đổ lỗi cho người khác và không chịu trách nhiệm cho những gì xảy ra trong cuộc sống. Mọi việc xảy ra 'ngoài kia' chỉ là sự phản chiếu của những suy nghĩ 'bên trong' mỗi người.
Ý tôi không phải là phải tha thứ cho tất cả những người cư xử tồi tệ với mình, nhưng tin rằng những suy nghĩ của chúng ta thu hút những người đó đến với ta. Nếu bạn thấy mình thường thốt ra những câu kiểu như: “Mọi người luôn làm thế này thế kia với tôi, luôn phán xét tôi, không bao giờ ở bên cạnh tôi, lúc nào cũng coi tôi như miếng giẻ chùi chân và làm nhục tôi v.v…” thì đó chính là MẪU NGƯỜI của bạn. Những suy nghĩ nào đó trong bạn đã thu hút những người có kiểu cư xử như thế. Nếu bạn ngừng suy nghĩ theo lối đó, họ sẽ không còn bị bạn thu hút nữa.
Thói quen phán xét và chỉ trích thường dẫn đến viêm khớp. Cảm giác tội lỗi khiến con người tìm kiếm sự trừng phạt, và sự trừng phạt nào cũng mang đến nỗi đau. Nỗi sợ, và sự căng thẳng do nó gây ra, có thể dẫn đến chứng hói đầu, ung nhọt và lở loét. Tôi nhận ra rằng tha thứ và buông bỏ oán hận có sức mạnh chữa lành, thậm chí chữa được cả bệnh ung thư.
Chúng ta có thể thay đổi thái độ đối với quá khứ. Quá khứ là những gì đã qua, không thể thay đổi. Nhưng ta có thể thay đổi cách nghĩ về quá khứ. Không nên trừng phạt bản thân vì những tổn thương từ quá khứ. Để tự chữa lành, ta cần giải tỏa oán giận ngay bây giờ, khi ta còn có thể.
Nếu ta tin mình là nạn nhân hoàn toàn bất lực và không còn hy vọng, vũ trụ sẽ ủng hộ niềm tin đó và ta sẽ nhanh chóng kiệt quệ. Bỏ những niềm tin tiêu cực, không nuôi dưỡng tâm hồn là vấn đề sống còn. Niềm tin vào Thượng Đế cũng phải là niềm tin nuôi dưỡng, chứ không chống lại ta.
Để buông xả quá khứ, ta cần sẵn lòng tha thứ. Buông xả quá khứ và tha thứ cho mọi người, kể cả bản thân, là điều kiện tiên quyết cho quá trình tự chữa lành. Tha thứ là để mọi thứ trôi qua, không liên quan đến việc bỏ qua. Chúng ta không cần học cách tha thứ, chỉ cần sẵn lòng tha thứ.
Mọi bệnh tật đều đến từ việc không biết tha thứ. Khi bệnh tật đến, hãy tự hỏi xem mình cần tha thứ cho ai. Chúng ta cần hiểu rõ rằng những người khác cũng mang trong lòng nỗi đau không kém. Khi chấp nhận và yêu thương bản thân, mọi thứ trong cuộc sống sẽ suôn sẻ.
Người mà bạn cảm thấy khó tha thứ nhất chính là người mà bạn CẦN THA THỨ TRƯỚC TIÊN. Tha thứ là để mọi thứ trôi qua, không liên quan đến việc bỏ qua. Chấp nhận và yêu thương bản thân, mọi thứ trong cuộc sống sẽ trở nên suôn sẻ.
Như một phép màu lan tỏa khắp nơi, sức khỏe được cải thiện, tài chính phồn thịnh hơn, mối quan hệ thân thiện hơn và khả năng sáng tạo của bản thân được thể hiện đầy đủ hơn. Những điều này tự nhiên diễn ra, ngay cả khi chúng ta không cố gắng. Việc yêu thương và chấp nhận bản thân, tạo ra một không gian an toàn, tin tưởng và cảm thấy xứng đáng, sẽ giúp tinh thần tổ chức tốt hơn, mang đến cho chúng ta nhiều mối quan hệ đáng quý hơn, giúp chúng ta tìm được công việc mới hoặc một nơi ở tốt hơn, thậm chí có thể giúp chúng ta kiểm soát cân nặng theo ý muốn. Những người biết yêu thương bản thân và cơ thể của mình sẽ không đối xử tồi với chính họ hoặc người khác.
Chấp nhận và đồng ý với bản thân ngay từ hiện tại là chìa khóa quan trọng nhất cho những thay đổi tích cực trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Theo tôi, việc yêu thương bản thân nên bắt đầu từ việc không bao giờ phê phán hoặc chỉ trích bản thân về bất cứ điều gì. Sự chỉ trích sẽ làm cho chúng ta bị kẹt trong hình ảnh mà chúng ta muốn thay đổi. Việc hiểu và đối xử nhẹ nhàng với bản thân sẽ giúp chúng ta thoát ra khỏi hình ảnh đó. Hãy nhớ rằng bạn đã tự chỉ trích mình trong nhiều năm qua; nhưng điều đó không hề giúp ích. Vì vậy, hãy thử chấp nhận bản thân và đợi xem điều gì tốt đẹp sẽ đến.
