Buzz
Trong tác phẩm tuyệt vời và sâu sắc 'Niềm vui đến từ việc để mất', Brahm sáng tỏ những nguyên tắc căn bản của việc thực hành tâm linh qua chánh niệm. Người tu tập không trốn tránh khỏi nỗi đau; thay vào đó, họ cố gắng suy ngẫm và hiểu nguyên nhân của nó. Họ không cần phải đi xa để áp dụng những bài giảng pháp họ học được, chỉ cần nhận ra ngay trong cuộc sống này.
'Khi bạn suy ngẫm về cuộc sống ngoài kia, bạn nhận ra rằng nó hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Và bất cứ điều gì ngoài tầm kiểm soát đều không phải là việc của bạn. Có một câu nói nhỏ tuyệt vời mà tôi đã sử dụng trong thiền định và tôi cũng khuyến khích người khác sử dụng: 'Bất cứ điều gì bạn đang trải qua, trong tu viện hoặc nơi khác, hãy nói với nó, 'Không phải việc của tôi.' Bất cứ điều gì xảy ra với nguồn nước, với những người đến và đi, với thực phẩm được cung cấp, với thời tiết, hãy nói với nó, 'Đó không phải là việc của tôi.' '
Cách tiếp cận bình thản này giúp bạn không còn bị khó chịu vì những điều nhỏ nhặt. Khi bạn ngừng chú ý đến những thứ mà bạn không thể thay đổi, chúng sẽ biến mất khỏi thế giới của bạn và bạn có thể tự do tập trung vào những điều quan trọng. Khi cuộc sống trở nên yên bình hơn do loại bỏ những phiền nhiễu không đáng có, bạn sẽ đến được nơi tuyệt vời: sự tĩnh lặng trong tâm trí.
Brahm đề cập đến lời dạy của Đức Phật rằng chỉ khi tập trung vào thiền sâu, ta mới có thể đạt được giai đoạn giác ngộ. Bạn sẽ dần dần từ bỏ và bắt đầu thả lỏng. Niềm vui sẽ đến từ việc vượt qua những rào cản trong thiền định như buồn chán, bồn chồn, ham muốn, ý nghĩ xấu, và cho phép 'bạn' tan biến. Brahm chia sẻ một câu niệm ngắn gọn khác, một loại thuốc hữu hiệu để vượt qua khó khăn khi thiền như sau:
' 'Đủ tốt' là một câu thần chú tuyệt vời. Thật tuyệt khi sử dụng nó trong thiền định dù bạn đang trải qua điều gì. Nếu bạn quá mệt mỏi và chỉ muốn gục xuống sàn nhà, hãy nói, 'Thế này đủ tốt rồi.' Khi bạn hít vào và thở ra, hãy nói, 'Đủ tốt rồi.' Nhưng bạn phải kiên nhẫn và làm cho mỗi khoảnh khắc đều đủ tốt.'
Tài năng của những nhà triết học là họ có thể nhận ra những bài học sâu sắc từ những trải nghiệm hàng ngày. Ông viết: 'Sống ở Úc, tôi thường nhìn thấy chuột túi chiến đấu với thức ăn còn sót lại từ tu viện. Bạn nhận thấy chúng tham lam như con người. Nhưng vì bạn biết đó là bản chất của thế giới và bạn không thể làm gì với nó, bạn chỉ cần mỉm cười và để nó đi. Tương tự, mặc dù bạn có thể giảm thiểu đau khổ của người khác, bạn có thể chấp nhận và học cách sống bình an. Sau đó, bạn biết rằng cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn sự đau khổ là thoát khỏi vòng lặp tái sinh. Đó là điều ước đáng giá nhất. Và cầu mong niết bàn cho chính mình và người khác chính là lòng nhân ái vĩ đại nhất.'
Brahm tin chắc rằng thiền định sẽ giúp chúng ta thay thế sức mạnh ý chí bằng sức mạnh trí tuệ. Nó cho phép chúng ta vượt ra ngoài tâm trí luôn tìm kiếm sự tiêu cực. Nó cũng đào tạo chúng ta chuẩn bị cho hành trình buông bỏ để hướng đến sự giải thoát khỏi kiếp luân hồi. Cuối cùng, chúng ta sẽ phát hiện ra niềm hạnh phúc của sự bình yên, tĩnh lặng và một tâm trí rạng rỡ.
