Buzz
Chỉ với việc mỗi ngày lướt qua mạng xã hội một chút, đã có nhiều sự thay đổi xảy ra đối với giới trẻ. Các bạn trẻ đã bỏ quên thế giới thực bên ngoài là như thế nào rồi. Con người thường hay khoe thành công của mình trên Facebook, TikTok, Instagram để thỏa mãn niềm vui cá nhân. Nhưng bạn có biết không, mạng xã hội cũng là nơi chứa đựng những sự so sánh và ganh tỵ mà bạn không kiểm soát được. Ngày càng có nhiều bạn trẻ xem cuộc sống trên mạng xã hội như là cuộc sống thật của chính mình. Căn bệnh tâm lý mà người trẻ mắc phải kể từ khi có mạng xã hội phổ biến là áp lực từ việc so sánh. Các thông tin trên mạng xã hội chứa đựng cả tin tốt và tin xấu. Nếu bạn đọc những thông điệp tích cực, bạn sẽ sống tích cực nhưng nếu bạn đọc những thông điệp tiêu cực, bạn cũng sẽ cảm thấy tiêu cực theo đó.
1.
Tại sao giới trẻ lại thích mạng xã hội đến vậy?
Sở hữu mộttài khoản riêng của bạn
cực kỳdễ dàng
chỉ cần bấm một lần vào chuột là bạn có thể làm được điều đó. Hơn nữa, không cần phải tốn sức để ra khỏi nhà và chỉ cần ngồi tại chỗ là có thể sống trong thế giới ảo của bạn.Thay vì đối mặt với cuộc sống thực vật và khắc nghiệt, mà khiến con người trốn tránh, thì mạng xã hội lại là nơi để các bạn trẻthể hiện bản thân
. Mọi người có thể tự do bày tỏ ý kiến của mình mà không cần lo lắng về sự phê phán từ người khác.không cần sợ bị ai đó đánh giá.
Ở trên các trang mạng xã hội như Facebook, Tiktok, Youtube, mọi người còn có sự ủng hộ từ cộng đồng, giúp họ cảm thấy rằng họ có tiếng nói với những người cùng chí hướng. Khi gặp áp lực ngoài cuộc sống nhưng lại thiếu người chia sẻ, mạng xã hội trở thành nơi cứu cánh. Đặc biệt là với giới trẻ, khi họ thường có những cảm xúc mạnh mẽ. Mạng xã hội là nơi cho họ thể hiện những suy nghĩ mà họ không dám chia sẻ với ai khác.Thời điểm dịch bùng phát, mọi người sử dụng mạng xã hội nhiều hơn bao giờ hết. Từ trẻ em đến người lớn, ai cũng dành thời gian lướt trang cá nhân. Do đó, mạng xã hội đã trở thành ngôi nhà thứ hai của chúng ta bất kỳ lúc nào. Mạng xã hội là nơi mọi ngườisống trong thế giới ảo của bản thân
. Người khác chỉ thấy được hình ảnh mà bạn xây dựng trên các mạng xã hội. Điều này đáp ứng nhu cầu của bạn nhưng cũng gây ra lo lắng khi không có ai để quan tâm.Chỉ cần một vài lượt like từ người khác đã đủ khiến các bạn trẻ cảm thấy vui. Họ thường mong muốn được nhiều người xem bài viết hơn. Thông tin trên mạng xã hội đôi khi chỉ là để câu like. Tuy nhiên, vì muốn thu hút nhiều người xem hơn, nên thường có nhữngthông điệp gây sốc
khiến tâm lý của giới trẻ lo lắng khi hoạt động trên các nền tảng xã hội.
2.
Căn bệnh mà mạng xã hội mang lại
Theo báo tuoitre.vn, cô bé Sabine được bác sĩ tâm lý chẩn đoán là bịtrầm cảm
nặng. Sabine luôn hy vọng nhận được tin nhắn từ bạn bè và người thân, coi đó là sự công nhận cho sự tồn tại của mình. Điều này làm cho cô bé trở nên căng thẳng và lo lắng hơn. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến Sabine mà còn là vấn đề của hầu hết các bạn trẻ hiện nay. Bạn chắc chắn đã thấy cảnh mời bạn đi uống trà sữa nhưng không ai nói chuyện, mỗi người cầm điện thoại ngồi một chỗ, sống trong thế giới ảo và thậm chí có người không quan tâm gì cả, chỉ nhắn tin thôi.Người thường chỉ đăng những hình ảnh đẹp trên trang cá nhân của họ. Dần dần, họ phát triển mộtphong cách sống hoàn hảo
trước mặt mọi người. Khi thấy người khác có điều gì mà mình không có, họ tự đánh giá mình thấp hơn. Ngoài ra, việc tiếp xúc với màn hình laptop, điện thoại trong thời gian dài làm cho con người muốn ngồi yên một chỗ và gây ra nhiều vấn đề từ tâm lý đến thể chất. Sử dụng mạng xã hội nhiều có thể gây nghiện và ảnh hưởng đến công việc và học tập. Bạn có cảm thấy không thoải mái nếu không được truy cập Facebook một ngày không? Nếu có, có thể bạn đã mắcnghiện mạng xã hội
rồi đấy. Bạn có thường xuyên nhận cuộc gọi từ người lạ để quảng cáo sản phẩm không, hoặc bạn có thấy gần đây trên TV có nhiều thông tin vềcuộc gọi giả mạo
. Theo tổng công ty Điện lực, đã có hàng trăm khách hàng gọi điện báo cáo rằng có nhân viên của Điện lực gọi điện yêu cầu thanh toán hàng chục triệu từ những người không có tội lỗi. Điều này cho thấy sựcảnh báo
của việc tự bảo vệ của bản thân đãGiảm bớt
một cách đáng kể khi sử dụng các trang mạng xã hội như facebook. Chỉ cần một vài lần nhấp chuột cũng đủ để thu thập được rất nhiều thông tin.
3.
Không nên tiết lộ thông tin cá nhân lên mạng xã hội
Mạng xã hội có thể xem như một ngôi nhà thứ hai của chúng ta, vì vậy đôi khi chúng ta cần phải làm sạch nó. Một số điều về bản thân chúng ta không nên để lộ ra ngoài để bảo vệ bản thân tốt hơn.
Sắp xếp lại danh sách bạn bè
Việc sắp xếp lại danh sách bạn bè giúp bạn có thể loại bỏ những người không quen biết. Đôi khi, một dòng trạng thái tiêu cực có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Nếu bạn tiếp tục đọc những dòng trạng thái như vậy, thậm chí bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy khó chịu.
Sắp xếp lại quá khứ
Bạn hiện tại và quá khứ là hai người hoàn toàn khác nhau. Tôi tin rằng bạn không muốn nhìn lại những khoảnh khắc không mấy tự hào đúng không? Năm mới sắp đến rồi, hãy để những điều xấu xa ấy phai nhạt đi.
Thông tin cá nhân nên được giữ kín
Từ khi Internet xuất hiện, ngày càng có nhiều người bị đánh cắp thông tin. Thông tin này thường được lấy từ chính ngôi nhà của bạn. Vì vậy, bạn cũng nên cẩn thận với những điều như vậy. Như ngày sinh, số tài khoản ngân hàng, số căn cước công dân đều là những thông tin cá nhân quan trọng. Hãy giữ bí mật những thông tin này để bảo vệ bản thân.
Hệ thống định vị toàn cầu
Facebook hiện đã có tính năng mới cho phép bạn chia sẻ vị trí của mình. Dù có vẻ bình thường nhưng điều này cũng gây phiền toái khi mọi người đều biết bạn đang ở đâu. Bạn có cảm thấy phiền lòng với điều này không?
4.
Loại bỏ mạng xã hội khỏi cuộc sống
Trước đây, tổ tiên của chúng ta không sử dụng mạng xã hội nhưng vẫn sống tốt. Bây giờ hãy thử giảm bớt việc sử dụng mạng xã hội.
Giảm thời gian
Nếu bạn thường dành khoảng 1 đến 2 tiếng mỗi ngày để lướt facebook, hãy giảm dần tần suất đó. Hãy để điện thoại qua một bên và tập trung vào những sở thích khác của bạn.
Sử dụng mạng xã hội một cách thông minh
Hãy thư giãn thỏa thích
Dành thời gian một vài ngày không sử dụng mạng xã hội, thay vào đó tham gia các hoạt động như nấu ăn, thiền, hay du lịch. Trải nghiệm cuộc sống thực để hiểu rõ hơn về bản thân và cuộc sống.
5 điều,
Kết thúc,
Mọi thứ đều có hai mặt, mạng xã hội cũng vậy. Sử dụng mạng xã hội một cách tích cực sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, sử dụng mạng xã hội vào những mục đích tiêu cực cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến bạn. Đừng để mạng xã hội kiểm soát bạn, hãy kiểm soát mạng xã hội.
