Buzz
Đối Với Nhiều Người, Việc Đối Phó Với Bệnh Tâm Lý Gây Cảm Giác Cô Đơn Và Áp Lực. Mặc Dù Có Thể Được Khuyến Khích Tìm Sự Hỗ Trợ Từ Gia Đình - Như Cha Mẹ - Nhưng Chấp Nhận Mở Lòng Và Cách Nói Như Thế Nào Là Một Thách Thức Không Nhỏ Đối Với Những Người Đang Gặp Vấn Đề Về Sức Khỏe Tâm Thần.
Sự Lo Sợ Rằng Phụ Huynh Sẽ Không Quan Tâm Đến Vấn Đề Tâm Lý Hoặc Bạn Sẽ Bị Kỳ Thị, Ý Nghĩa Tâm Sự Với Cha Mẹ Về Chứng Tâm Lý Có Thể Khiến Bạn Cảm Thấy E Ngại Và Bối Rối. Hãy Xem Xét Bài Viết Của Chúng Tôi Để Tìm Ra Các Bước Hỗ Trợ Bạn Trong Quyết Định Này.
Làm Thế Nào Để Biết Việc Nói Chuyện Mang Lại Kết Quả?
Dù Bạn Có Thể Tìm Lợi Ích Từ Việc Nói Chuyện Với Cha Mẹ Về Chứng Bệnh Tâm Lý Mà Bạn Đang Mắc Phải, Nhưng Trước Hết Bạn Nên Xem Xét Việc Tâm Sự Này Có Phải Là Quyết Định Đúng Đắn Hay Không? Theo Một Nghiên Cứu Năm 2012, Việc Nói Chuyện Với Người Thân Về Vấn Đề Này Có Cả Hai Khía Cạnh: Có Lợi Và Cả Bất Lợi.
Dù bạn có khó khăn trong việc tìm sự ủng hộ từ phụ huynh về căn bệnh này, thỉnh thoảng việc không nói cũng có thể là một lựa chọn sáng suốt. Hãy suy nghĩ đến sự giúp đỡ từ những người khác như anh chị em, bạn bè, hoặc nhóm hỗ trợ.
Những điều cần và không nên nói với cha mẹ về trầm cảm
Trước khi tiết lộ căn bệnh, hãy cân nhắc kỹ lưỡng những điều sau đây:
- Không nên trực tiếp thảo luận về vấn đề trầm cảm với cha mẹ.
- Yêu cầu hỗ trợ và giúp đỡ từ cha mẹ để đối phó với bệnh trầm cảm.
- Chuẩn bị tinh thần và sẵn lòng đối mặt với phản ứng khác biệt của cha mẹ.
- Đừng ép bản thân phải đáp ứng với mong muốn của cha mẹ.
- Thiết lập ranh giới rõ ràng về tình trạng tâm thần của bản thân.
Kết luận
Khi bị chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, bạn có thể cảm thấy bị người khác đặt nhãn và kì thị. Để vượt qua cảm xúc đó, hãy tìm cách an ủi lòng mình và chia sẻ với cha mẹ về những khó khăn bạn đang phải đối mặt.
Chọn thời điểm phù hợp để thảo luận về vấn đề này, một khoảnh khắc mà cả bạn và cha mẹ đều không bị xao lạc. Quan sát phản ứng của cha mẹ trước đó khi nói về trầm cảm có thể giúp bạn đánh giá mong muốn của mình khi chia sẻ với họ về căn bệnh này.
Thay vì chỉ nói một lần, bạn có thể chia nhỏ những lần trò chuyện với cha mẹ, vì điều này cho thấy bạn đang nghiên cứu sâu hơn về căn bệnh. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến thông tin bạn chia sẻ với cha mẹ.
