Buzz
1. Giải thích nguyên nhân gây đau dạ dày cho thai phụ
Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến đối với các bà mẹ mang thai, có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân;
- Cảm giác buồn nôn
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ thường gặp vấn đề ốm nghén với các triệu chứng buồn nôn và nôn mửa. Điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, khiến dạ dày bị kích thích và co bóp quá mức, gây đau.
Sự mở rộng của tử cung là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dạ dày khi mang thai.
- Sự không ổn định của hormone nội tiết
Trong thời kỳ mang thai, mức độ hormone progesterone tăng lên đột ngột ở phụ nữ. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng thai nhi và giảm nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, sự tăng lên không bình thường của hormone này có thể làm giảm chuyển động ruột, tăng áp lực trong bụng và kích thích dạ dày. Kết quả là dạ dày bài tiết nhiều dịch vị hơn, co bóp quá mức và gây đau.
- Sự mở rộng của tử cung
Trong thời kỳ mang thai, tử cung của phụ nữ sẽ mở rộng để tạo không gian cho sự phát triển của thai nhi, tạo áp lực trong bụng, kích thích dạ dày và ống hậu môn. Điều này làm cho nhiều mẹ bầu cảm thấy đau dạ dày.
- Thói quen ăn uống
Dạ dày và hệ tiêu hóa của thai phụ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thói quen ăn uống. Nếu lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn tăng đột ngột, tiêu thụ quá nhiều trái cây có vị chua, sử dụng các chất kích thích, hoặc thường xuyên ăn đêm,… đều có thể gây đau dạ dày.
- Căng thẳng tinh thần
Vì lo lắng về quá trình mang thai và sự không ổn định của nội tiết tố, nhiều mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ căng thẳng, làm tăng áp lực lên hệ thần kinh não - ruột. Hậu quả là tình trạng đau dạ dày khi mang thai do dạ dày co bóp, nhu động ruột giảm và axit dạ dày tiết ra quá mức.
2. Chỉ ra các triệu chứng đau dạ dày khi mang thai
Hầu hết các mẹ bầu bị đau dạ dày sẽ có các triệu chứng sau:
- Ợ chua và ợ hơi
Gần như tất cả người đau dạ dày đều gặp tình trạng này. Nguyên nhân là do luồng hơi từ thức ăn tích tụ trong dạ dày trào ngược lên thực quản và qua miệng gây ra ợ chua. Khi đau dạ dày nặng, hơi còn kèm theo axit dạ dày.
- Buồn nôn và nôn
Mẹ bầu bị đau dạ dày thường dễ nhầm lẫn triệu chứng này với hiện tượng ốm nghén. Tuy nhiên, đau dạ dày khi mang thai khác biệt ở chỗ nôn ra nước hoặc thức ăn, thậm chí nôn nhiều gây mất nước và huyết áp giảm.
3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu nôn mạnh do đau dạ dày
- Xuất huyết tiêu hóa
Xuất huyết tiêu hóa trong thai kỳ do đau dạ dày là biểu hiện của việc máu xuất hiện trong phân. Đây là tình trạng nguy hiểm đòi hỏi sự can thiệp y tế ngay lập tức.
- Đau ở vùng thượng dạ dày
Nếu bạn gặp đau âm ỉ hoặc cơn đau dữ dội, kèm theo cảm giác nóng rát từ rốn lên ngực, điều này có thể là dấu hiệu của bệnh đau dạ dày.
- Cảm giác khó chịu ở vùng bụng
Khi dạ dày bị tổn thương, quá trình tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, dẫn đến việc thức ăn dễ bị tồn đọng và gây ra cảm giác khó chịu trong bụng.
3. Hướng xử trí với bệnh đau dạ dày khi mang thai
3.1. Thời điểm mẹ bầu nên gặp bác sĩ
Đa phần các trường hợp bị đau dạ dày khi mang thai sẽ thuyên giảm sau 3 tháng đầu của thai kỳ hoặc sau khi có sự thay đổi về lối sống một cách khoa học. Tuy nhiên, nếu có những hiện tượng sau thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay:
- Nôn mửa kéo dài.
- Cơn đau dạ dày kéo dài và có xu hướng nặng hơn về tần suất lẫn mức độ.
- Dấu hiệu là máu hoặc chất đen giống cà phê trong nôn.
- Máu xuất hiện trong phân.
- Giảm cân đột ngột, da xanh xao.
- Triệu chứng đau dạ dày ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cuộc sống và giấc ngủ.
3.2. Giải pháp cho vấn đề đau dạ dày trong thời kỳ mang thai
Để giải quyết vấn đề đau dạ dày khi mang thai, mẹ bầu có thể thử những phương pháp sau đây:
Thực hiện yoga giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau dạ dày khi mang thai
- Điều chỉnh chế độ ăn một cách hợp lý
Việc dinh dưỡng đúng cách không chỉ bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ bầu giảm bớt đau dạ dày. Để làm được điều đó, mẹ bầu nên:
+ Phân chia bữa ăn thành những phần nhỏ trong ngày, tránh tình trạng ăn quá no hoặc quá đói.
+ Ưu tiên ăn thức ăn mềm và nhai kỹ.
+ Ưu tiên sử dụng thực phẩm luộc thay vì xào, chiên.
+ Tránh tiếp xúc với các chất kích thích.
+ Giảm thiểu sử dụng thực phẩm chứa axit cao và đồ cay nóng.
+ Tăng cường tiêu thụ hải sản, đặc biệt là các loại chứa kẽm để hỗ trợ lành vết loét dạ dày nhanh chóng và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
+ Sau khi ăn, tránh nằm xuống hoặc vận động mạnh.
- Điều chỉnh chế độ hoạt động, nghỉ ngơi và vận động theo cách khoa học
Hoạt động, nghỉ ngơi và sinh hoạt theo cách khoa học cũng sẽ giúp mẹ bầu giảm đau dạ dày. Khi cảm thấy đau dạ dày, mẹ bầu nên điều chỉnh thói quen hàng ngày về sinh hoạt, vận động và nghỉ ngơi như sau:
+ Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức dậy trước 5 giờ sáng và không đi ngủ sau 22 giờ.
+ Dành thời gian thư giãn với âm nhạc hoặc phim hài để làm dịu tinh thần.
+ Thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ để giữ cơ thể linh hoạt.
+ Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ, sử dụng gối và chân để cải thiện tuần hoàn máu và giảm triệu chứng khó chịu từ dạ dày.
