Buzz
Đôi khi, bạn tự hỏi tại sao mình lại quá quan tâm đến ý kiến của người khác chưa?
Bạn đã từng nghĩ mình nên sống khác đi, sống đúng với chính mình chưa?
Hàng ngày, bạn đều đối mặt với những vấn đề như viết một bài chia sẻ về cảm xúc của mình về một bộ phim, đăng một tấm ảnh mới về mái tóc được nhuộm, hoặc nhắn tin kể về những trải nghiệm của mình vào buổi sáng... Nhưng cuối cùng, bạn vẫn quyết định đặt chế độ 'chỉ mình tôi'.
Bạn luôn mong muốn làm người khác hài lòng, dù cho bạn có thực sự muốn làm như vậy hay không. Quan trọng nhất, khi người khác không hài lòng, bạn cảm thấy khó chịu gấp nhiều lần.
Nỗi LO ÂU
TRƯỚC SỰ ĐÁNH GIÁ CỦA NGƯỜI KHÁC
VẬY NGUYÊN NHÂN LÀ GÌ?
Theo thời gian, những vấn đề nhỏ dần trở nên lớn lên, rồi từ đó trở thành thói quen. Dưới đây là vài nguyên nhân chính giúp bạn nhận ra nguồn gốc của vấn đề. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là suy nghĩ của bạn.
SẢN PHẨM CỦA NHỮNG CHẤN THƯƠNG TÂM LÝ TRONG QUÁ KHỨ
Tuổi thơ có thể để lại sai lầm, ảnh hưởng lớn tới hiện tại và thường bị nhắc lại. Hãy suy nghĩ, nếu luôn mang theo những gánh nặng của quá khứ, làm sao có thể sống cuộc sống tốt đẹp được? Hãy nhẹ lòng hơn với những bóng tối trong quá khứ của mình. Thời gian là hữu hạn, hãy sống cho hiện tại và tương lai. Hãy coi quá khứ như một kỉ niệm, dù không vui nhưng cũng là một phần của cuộc sống.
Tự ti
Luôn nghi ngờ bản thân. Người khác làm tốt, bạn lại nghĩ rằng mình không thể thành công như vậy. Sự tự ti khiến bạn không thể tỏa sáng, bỏ lỡ cơ hội và không được người khác tôn trọng. Cứ như vậy, bạn ngày càng chìm sâu, rất khó để thoát ra. Những suy nghĩ tiêu cực này từng bước làm mất 'tự tin' của bạn mà không biết từ khi nào.
Nỗi sợ
bị phản đối
Không thể phủ nhận tác động to lớn của hoàn cảnh, bạn có biết không? Có nhiều đứa trẻ sống trong một môi trường gia đình và quy định nghiêm ngặt. Ba mẹ của họ luôn quan sát thái độ của con mình trước khi quyết định đồng ý hoặc từ chối. Kết quả là, chúng luôn tuân thủ mà không bao giờ dám phản đối. Với thói quen này, chúng dễ dàng rơi vào những rắc rối lớn hơn là không bao giờ dám từ chối người khác. Bị phụ thuộc, họ mất đi giá trị bản thân.
TÁC ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
Nghe cái tên của vấn đề, chúng ta cũng hiểu được sức ảnh hưởng không hề đơn giản. Không chỉ bạn mà ngay cả những người mà bạn quan tâm đặc biệt cũng sẽ có những suy nghĩ không mong muốn.
Thất vọng, buồn chán
Bạn cố gắng chiều lòng họ chỉ để kiếm sự yêu thương từ họ đúng không? Nhưng bạn đã lầm. Ngược lại, đôi khi họ cảm thấy bạn giả dối. Nghiêm trọng hơn, vài người thậm chí còn chế nhạo nỗ lực của bạn nếu họ không đủ nhạy cảm để hiểu được ý tốt mà bạn mang lại. Thực tế, việc bỏ ra nhiều công sức mà không nhận được sự yêu thương nào cũng chỉ khiến bạn trở nên gắt gỏng với những người không liên quan. Không may, bạn lại là người gây tổn thương cho những người mà bạn yêu quý.
Hơn nữa, bạn không có thời gian để thưởng thức cuộc sống. Công việc vẫn chưa hoàn thành, nhưng lại phải chịu đựng những vấn đề của người khác. Hãy tự hỏi liệu bạn xứng đáng được đồng cảm hay tức giận không.
Bị lợi dụng
Chính xác, bạn không nhìn lầm. Ban đầu, họ không quan tâm đến bạn. Nhưng đột nhiên, họ lại xuất hiện và đòi bạn giúp đỡ trong một loạt công việc. Bạn phải chạy cuộc đua với thời gian, phục vụ họ như một máy móc, chỉ cần họ bấm nút và chờ đợi kết quả.
Tôi không đánh đồng mọi người. Đó chỉ là một số cá nhân 'tốt bụng' mà tôi muốn chia sẻ để bạn hiểu rõ tình huống này. Nếu bạn thực sự là người tốt bụng, tại sao lại làm phiền mình với những vấn đề không cần thiết?
Những người xung quanh bạn cảm thấy thất vọng về bạn
Hàng ngày, hàng giờ, chúng ta đều đối diện với nhiều vấn đề cần giải quyết. Con người mà, ai mà không mắc phải lỗi lầm chứ. Nhưng quan trọng là người đó biết sửa sai của mình.
Tuy nhiên, có những người dù không phạm lỗi, họ vẫn nhận lỗi. Họ xin lỗi mọi người mà không cần suy nghĩ kỹ lưỡng. Không có trách nhiệm với lời nói, rồi chỉ nhận lại sự thất vọng từ mọi người.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢI QUYẾT?
Mọi vấn đề đều có cách giải quyết. Chỉ cần bạn tâm huyết muốn thoát khỏi nó. Không có gì ngăn cản được bạn. Cuộc sống là của bạn. Bạn có toàn quyền quyết định sống thế nào cho đáng.
Yêu chính mình
Điều quan trọng nhất là phải ưu tiên bản thân mình. Đừng hiểu lầm thành ego tự cao. Chúng ta có thể giúp đỡ và yêu thương người khác nhưng đừng quên rằng chính mình cũng cần được yêu thương. Hiểu rõ điều mình mong muốn, dành thời gian cho những người quan trọng, cải thiện môi trường sống và học cách yêu chính mình.
Trên thế giới này, có vô số người tài giỏi và xuất sắc. Quan trọng là bạn là chính mình, bạn giỏi và ưu tú theo cách riêng của bạn. Tự tin vào bản thân và luôn nghĩ cho người khác là dấu hiệu của một tâm hồn đẹp. Hãy tự nhủ 'mình giỏi mà' mỗi sáng thức dậy. Sự tự tin sẽ giúp bạn vượt qua mọi thách thức.
Học cách từ chối
Có quá nhiều việc cần làm, vì vậy hãy chọn lọc những việc bạn có thể giúp được người khác. Đừng chấp nhận mọi việc. Dũng cảm từ chối sẽ giúp bạn nhẹ nhàng hơn. Đồng thời, bạn sẽ tìm thấy người đồng cảm với bạn.
Đừng để ý quá nhiều đến nhận xét của người khác
Giống như bạn, họ luôn bận rộn với vấn đề của họ. Chỉ là bạn quá quan trọng đối với họ, khiến bạn cảm thấy như mình luôn bị người khác giám sát. Đó là bạn tự làm mình phiền lòng. Khi bạn thay đổi góc nhìn của mình, bạn sẽ nhận ra rằng họ không có thời gian suốt ngày để quan tâm đến người khác như bạn nghĩ.
Không thể tránh khỏi việc bị đánh giá.
Trái Đất không ngừng quay, thời gian không ngừng trôi. Do đó, việc bị đánh giá luôn tồn tại xung quanh chúng ta. Dù bạn làm gì đi nữa, họ vẫn sẽ đánh giá. Bạn làm tốt họ khen ngợi, bạn làm sai họ chỉ trích. Không thể ngăn cản họ nói về bạn. Mỗi người chúng ta có cái nhìn riêng về thế giới, đồng thời mỗi người cũng có những tiêu chuẩn riêng về cách hành xử và kết quả công việc. Đừng cố gắng kiểm soát những lời phê bình từ bên ngoài.
Bạn phải chấp nhận một sự thật rằng: Bạn không thể kiểm soát ý kiến của người khác! Thay vào đó, hãy cố gắng hiểu cảm xúc của mình, để những người xung quanh có thể đồng cảm với bạn. Sự đồng cảm sâu sắc là điều quan trọng trong việc chấp nhận phê bình.
Tác giả: Bùi Quế Như
