Nước cốt dừa có tác dụng gì? 6 Ưu điểm bất ngờ cho sức khỏe

Buzz

Nội dung bài viết

Nước cốt dừa được sử dụng để làm cho các món ăn truyền thống của Việt Nam thêm đậm đà vị ngon, từ món ngọt đến món mặn. Bạn đã biết về những lợi ích tuyệt vời khác của nước cốt dừa chưa? Hãy để Mytour tiết lộ cho bạn nhé!

Những lợi ích của nước cốt dừa đối với sức khỏe

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Nước cốt dừa làm cho món ăn truyền thống Việt Nam thêm ngon.
- Lợi ích của nước cốt dừa đối với sức khỏe: cải thiện sức khỏe tim mạch, tạo cơ bắp và giảm mỡ, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa mệt mỏi, giảm nguy cơ viêm loét.
- Nước cốt dừa được sử dụng trong nấu các món ăn chay và mặn.
- Món ngon từ nước cốt dừa: dễ sử dụng và có thể thay thế sữa bò hoặc chế biến với thực phẩm dinh dưỡng.

Nước cốt dừa được sử dụng để làm cho các món ăn truyền thống của Việt Nam thêm đậm đà vị ngon, từ món ngọt đến món mặn. Bạn đã biết về những lợi ích tuyệt vời khác của nước cốt dừa chưa? Hãy để Mytour tiết lộ cho bạn nhé!

Những lợi ích của nước cốt dừa đối với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước cốt dừa chứa axit lauric chiếm khoảng 50%. Loại axit này giúp cải thiện mức độ cholesterol và sức khỏe tim mạch của người sử dụng.

Ngoài ra, chất béo trong nước cốt dừa giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), điều hòa huyết áp, làm cho mạch máu linh hoạt và không bị xơ vữa.

Giúp tạo cơ bắp và giảm mỡ

Nghe có vẻ mâu thuẫn vì nước cốt dừa chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, chất béo trong nước cốt dừa là chất béo tốt, giúp bạn cảm thấy no và hạn chế việc ăn quá nhiều hoặc ăn vặt suốt ngày.

Các axit béo tăng cường khả năng tiêu hao năng lượng và thúc đẩy hoạt động vận động, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và phát triển cơ bắp săn chắc hơn.

Có bằng chứng cho thấy chất béo MCT trong nước cốt dừa có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện thành phần cơ thể và quá trình trao đổi chất.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Nước cốt dừa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da

Trong nước cốt dừa chứa Kinetin, Cytokinin và Trans – Zeatin giúp chống lại sự hình thành huyết khối, phòng ngừa ung thư và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước cốt dừa chứa nhiều dưỡng chất giúp củng cố hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể chống lại virus, nấm, vi khuẩn và ký sinh trùng.

Nước cốt dừa giúp tăng cường miễn dịch

Ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi

Nước cốt dừa không chỉ chứa axit béo có lợi cho sức khỏe mà còn là nguồn cung cấp quan trọng của các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Do đó, nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng máu, ngăn cơ thể mất nước gây tiêu chảy và đồng thời cung cấp năng lượng cho não.

Giảm nguy cơ viêm loét

Các chất điện phân trong nước cốt dừa giúp nuôi dưỡng niêm mạc đường tiêu hóa, làm cho đường ruột khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng táo bón.

Với niêm mạc được bảo vệ, tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng giảm đi đáng kể.

Nước cốt dừa được sử dụng để nấu các món ăn nào?

Nhiều món ăn được chế biến kết hợp với nước cốt dừa để tăng hương vị đậm đà và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Nước cốt dừa phù hợp với cả món chay và mặn như súp, cà ri,...

Không chỉ thế, nước cốt dừa còn là thành phần chính của các món ngọt như chè, xôi hoặc khi làm bánh.

Món ngon từ nước cốt dừa

Với nước cốt dừa, việc sử dụng thực sự dễ dàng. Bạn có thể uống trực tiếp nước cốt dừa thay thế cho sữa bò hàng ngày hoặc sử dụng nó khi chế biến với các thực phẩm dinh dưỡng. Hy vọng bạn và gia đình sẽ có sức khỏe tốt nhờ những mẹo của Mytour.

Nguồn: Healthline

Mua nước cốt dừa các loại tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Nước cốt dừa có những lợi ích gì đối với sức khỏe?

Nước cốt dừa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Nó cũng hỗ trợ giảm mỡ, phát triển cơ bắp và chống lão hóa hiệu quả nhờ các dưỡng chất quý giá như axit lauric và các vitamin, khoáng chất.

Nước cốt dừa có thể giúp giảm mỡ và xây dựng cơ bắp không?

Có, nước cốt dừa chứa chất béo MCT, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ và thúc đẩy phát triển cơ bắp. Chất béo trong nước cốt dừa cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước cốt dừa có tác dụng như thế nào trong việc ngăn ngừa lão hóa?

Nước cốt dừa chứa Kinetin và Cytokinin, giúp chống lại quá trình lão hóa da, ngăn ngừa hình thành huyết khối và ung thư. Các dưỡng chất này cũng bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm.

Nước cốt dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch như thế nào?

Nước cốt dừa chứa các dưỡng chất giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại virus, nấm, vi khuẩn và ký sinh trùng. Những lợi ích này giúp cơ thể duy trì sức khỏe và tránh các bệnh tật thường gặp.

Nước cốt dừa có thể sử dụng để chế biến món ăn nào?

Nước cốt dừa là thành phần quan trọng trong nhiều món ăn Việt Nam như cà ri, súp, chè, xôi và bánh. Nó mang lại hương vị đậm đà cho cả món mặn và món ngọt, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.