Buzz
Nước detox không chỉ detox, bổ sung vitamin, mà còn giúp da đẹp và giảm cân nhanh chóng.
Nước uống Detox (Detox Water) - Chỉ cần Nước và Trái cây tươi, nhưng có thể giúp bạn detox, bổ sung Vitamin, kích thích nạp nước mỗi ngày. Ngoài ra, detox water còn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nước uống Detox (Detox Water) - Tại sao phải ngâm trái cây trong nước? Gấp đôi tác dụng so với nước ép trái cây!
Ngâm trái cây trong nước thực sự tốt hơn rất nhiều so với việc sử dụng nước ép trái cây. Trong quá trình ép, trái cây mất đi chất dinh dưỡng và vitamin khác, và việc loại bỏ xác làm mất đi vitamin E và B cùng chất xơ. Điều này khiến trái cây không phát huy hết tác dụng. Do đó, nước uống detox giúp giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của trái cây, đồng thời kích thích vị giác giúp bạn uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
Để làm món thức uống này, bạn chỉ cần 2 nguyên liệu chính là “Nước và Trái cây tươi”. Đơn giản là thế! Tuy nhiên, không phải trái cây nào cũng được sử dụng. Thường dùng: táo, cam, chanh (xanh, vàng), dâu, blueberry (việt quất), raspberry, kiwi,… vì chúng có hàm lượng đường thấp và có khả năng loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể. Để làm, bạn chỉ cần ngâm chúng khoảng vài giờ, để vitamin và dinh dưỡng trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức ngay và luôn!
1. DÂU TÂY, CHANH VÀNG, LÁ BẠC HÀ
Nguyên liệu: dâu tây, chanh vàng, lá bạc hà, nước lọc, các loại bình, hủ, chai (nhựa hoặc thủy tinh) có nắp.
Bước 1:
- Dâu sau khi loại bỏ cuống, cắt đôi.
- Chanh vàng cắt thành từng miếng, nếu quá to có thể cắt đôi để phù hợp với lọ, chai của bạn.
- Bạc hà, chọn những đọt tươi và xanh nhất sau khi bỏ lá héo và lá sâu.
- Sau khi chuẩn bị xong, bạn đặt dâu, chanh vàng, và lá bạc hà vào lọ, sau đó đổ nước lọc.
Xong rồi! Tuy nhiên, bạn không thể sử dụng ngay. Hãy để nước trong tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng, để trái cây hòa quện vào nước.
2. THANH MÁT, NGỌT DỊU VỚI DƯA HẤU, KIWI, CAM
Nguyên liệu: dưa hấu đỏ, dưa hấu vàng, kiwi, cam Mỹ, nước lọc.
Bước 1:
- Cắt dưa hấu vàng và đỏ thành các khoanh dày khoảng 3cm, sau đó lấy hạt lựu từ bên trong.
- Cắt cam Mỹ thành từng miếng có độ dày khoảng 1cm.
- Kiwi cắt thành các lát mỏng.
Bước 1:
3. NƯỚC CAM, DƯA CHUỘT, LÀ BẠC HÀ
Nguyên liệu: dưa chuột, cam, chanh, lá bạc hà
Bước 2:
- Rửa sạch dưa chuột, cam, chanh và cắt chúng thành những lát mỏng.
- Đặt tất cả vào một bình lớn, đổ 2 lít nước lọc và nhẹ nhàng khuấy đều để kích thích hương vị của quả.
- Thêm lá bạc hà vào cuối cùng, ngâm trong 2-3 giờ và sử dụng trong ngày.
4. DETOX DỨA VÀ MÍA
Nguyên liệu: mía và dứa
Cách làm:
- Bóc vỏ dứa và cắt thành từng khối nhỏ.
- Đặt dứa và que mía vào 2 lít nước lọc và ngâm khoảng 20 phút.
- Dùng mát hoặc thêm đá lạnh nếu bạn muốn.
5. DETOX MẠNH MẼ VỚI TÁO, CHANH TÂY VÀ KIWI
Nguyên liệu: táo, chanh tây, kiwi, cam
Cách làm:
- Táo, sau khi được rửa sạch, hãy cắt làm đôi. Hãy vứt đi phần lõi bên trong và cắt thành từng miếng dày khoảng 1cm.
- Chanh tây cũng cần được cắt thành từng khoanh mỏng với độ dày khoảng 0,5cm. Hãy nhớ giữ vỏ chanh, đó là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng.
- Kiwi, sau khi bỏ vỏ, hãy cắt thành từng miếng mỏng.
- Cam cũng cần được cắt thành từng khoanh sao cho vừa với lọ.
- Cuối cùng, hãy đặt táo, cam, chanh tây, và kiwi vào hũ. Sau đó, thêm nước vào và đặt trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ trước khi sử dụng.
Chúc các bạn thành công!
Bài viết hữu ích cho bạn:
• Làm bánh crepe chuối thơm ngon chỉ trong 10 phút bằng chảo
• Sự kết hợp hấp dẫn giữa sữa ngô cốt dừa và sữa gạo Hàn Quốc - một lựa chọn tuyệt vời cho cả gia đình.
• Bí quyết tự làm bánh pía đơn giản nhưng ngon không kém bánh pía Sóc Trăng.
