Buzz
Nước dừa là một lựa chọn tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng thích hợp. Tìm hiểu thêm ở bài viết dưới đây.
Ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích. Tuy nhiên, việc sử dụng nước này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người.
Những ai không nên uống nước dừa?
Theo lương y Bùi Hồng Minh, những đối tượng sau không nên sử dụng nước dừa:
- Người mắc bệnh tiểu đường có thể gặp nguy cơ tăng đường huyết sau khi uống nước dừa sau bữa ăn.
- Nước dừa có thể làm trầm trọng tình trạng phù nước và tổn thương thận đối với những người mắc bệnh thận hoặc phù nước.
- Nước dừa có tính mát, hàn, đặc biệt là nước dừa non, do đó không phù hợp cho những người bị vấn đề về tiêu hóa, tiêu chảy.
-
- Dừa và các loại trái cây giàu nước đều có tính lạnh, vì vậy khi ra ngoài nắng nóng không nên tiêu thụ nhiều nước dừa.
- Những người mắc bệnh trĩ, huyết áp thấp, viêm khớp, mệt mỏi do hạ nhiệt... thuộc nhóm người dễ bị thương tích do yếu tố lạnh, nên tránh xa nước dừa vì nó cũng có tác động âm, lạnh.
Một số lưu ý khi uống nước dừa
- Chỉ nên uống tối đa 1 quả dừa mỗi ngày. Uống quá nhiều nước dừa, từ 3 - 4 quả/ngày có thể làm suy giảm sức khỏe, dễ gây giảm huyết áp.
- Tránh uống nước dừa vào buổi tối để tránh gây sự đầy bụng.
- Để tốt nhất, hãy uống nước dừa tự nhiên, không kết hợp với bất kỳ thứ gì khác.
- Sau khi ra ngoài nắng về, uống nước dừa từ từ vì uống quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng như: cảm lạnh, đầy bụng, hơi thở hổn hển hoặc sốt cao.
- Khi tham gia vào các hoạt động thể thao, hãy hạn chế uống nước dừa, vì điều này có thể làm cho tay chân trở nên trũng nước, làm giảm sự linh hoạt và phản xạ của cơ thể.
Nước dừa là một nguồn thức uống tự nhiên có lợi cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá mức cũng có thể gây ra những tác động không mong muốn. Dựa vào bài viết này, hãy cân nhắc và thận trọng trước khi chọn nước dừa làm thức uống giải khát để đảm bảo sức khỏe của bạn!
Bạn có thể quan tâm đến:
- Có thực sự uống nước dừa sinh con da trắng không?
- Những lợi ích bất ngờ khi thường xuyên uống nước dừa
- Hiệu quả của việc sử dụng nước dừa để điều trị mất ngủ là thế nào?
