Buzz
Nước dừa là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Tuy nhiên, liệu nước dừa có những lợi ích gì đặc biệt đối với bé và mẹ? Cách làm nước dừa và điều lưu ý khi cho bé uống nước dừa là những vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh đang quan tâm.
Dừa không chỉ là loại trái cây ngon mà còn là cách tuyệt vời để giải nhiệt trong mùa hè. Nhiều bà mẹ thường làm nước dừa cho cả nhà, nhưng có lẽ họ chưa biết rằng nước dừa cũng mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Vậy dứa có tác dụng gì với trẻ nhỏ và làm thế nào để làm nước dừa thơm ngon, bổ dưỡng cho bé? Tất cả sẽ được hé lộ trong bài viết sau đây.
Những lợi ích của nước dừa cho bé
Đối với trẻ nhỏ, dừa là nguồn cung cấp chất xơ và enzym phong phú, giúp kích thích tiêu hóa và duy trì hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Nước dừa còn chứa nhiều canxi và mangan, hỗ trợ sự phát triển của hệ xương cho bé.
Trong dừa còn có chứa kali và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng hấp thu sắt cho bé.
Bên cạnh đó, chất bromelain có trong dứa còn có tác dụng hỗ trợ bé phòng và chữa bệnh ho.
- Những lợi ích tuyệt vời của hương thơm đối với sức khỏe và những điều cần lưu ý khi thưởng thức
Hướng dẫn làm nước dừa ép cho bé
Chuẩn bị:
- Chọn mua những quả dừa tươi, chín vàng.
- Một máy ép, một cốc hoặc ly để đựng nước dừa ép.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lột vỏ dứa sạch, loại bỏ mắt dứa.
Bước 2: Cắt dứa thành từng miếng nhỏ.
Bước 3: Đặt dứa vào máy ép, sau đó bật máy và chờ cho nước dứa chảy ra ly.
Vì nước ép dứa tự nhiên đã có độ ngọt đủ, mẹ không cần phải thêm đường vào nữa, có thể cho bé uống ngay.
Để bé uống nước dứa mà không bị cảm giác ngứa họng, mẹ có thể thử 1 trong 2 cách sau đây:
- Gọt vỏ dứa sạch, thái nhỏ và hấp chín trước khi ép lấy nước uống.
- Hoặc có thể thái dứa thành lát mỏng, ngâm vào bát muối rồi sau đó đặt vào một bát nước lạnh để giảm vị mặn.
Xem hướng dẫn chi tiết: Cách làm nước ép dứa thơm ngon, đơn giản chỉ trong vài phút.
Bé bao nhiêu tuổi có thể uống nước ép dứa?
Mặc dù nước ép dứa có lợi cho trẻ nhỏ, nhưng cần tránh việc cho trẻ uống quá nhiều để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Mẹ không nên cho trẻ uống nước ép dứa.
Trẻ từ 6 – 7.5 tháng: Nếu cho bé uống, cần pha loãng với tỷ lệ 3:1 (3 nước : 1 nước ép).
Trẻ từ 7.5 – 1 tuổi: Mẹ có thể cho bé uống nước ép dứa mà không cần pha loãng, nhưng ngày không nên cho bé uống quá 80ml, không quá 3 ngày/tuần.
Trẻ từ 1 – 6 tuổi: Mẹ nên giới hạn lượng nước ép dứa cho bé dưới 160ml/ngày, không quá 4 ngày/tuần.
Chú ý khi bé uống nước ép dứa
- Bé từ 8 tháng tuổi có thể bắt đầu thử ăn dứa tươi hoặc uống nước ép dứa.
- Thời điểm thích hợp nhất để cho bé uống nước ép dứa là sau khi ăn chính khoảng 1 giờ để giúp bé tiêu hóa và hấp thu tốt.
- Không cho bé uống nước ép dứa khi đói hoặc vào buổi tối.
- Trong thời gian bé đang dùng thuốc, không nên cho uống nước ép dứa để tránh ảnh hưởng đến việc hấp thu một số loại thuốc.
Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về lợi ích của dứa đối với bé cũng như có thêm kinh nghiệm về cách chế biến và sử dụng nước ép dứa cho sức khỏe của bé yêu.
Bạn có thể quan tâm:
- Những hiệu quả không ngờ khi uống nước dứa lúc đói
- Tại sao nước ép dứa giúp nâng cao kích thước vòng 1?
- Cách làm nước ép cà rốt dứa dễ uống giúp giảm cân và cải thiện làn da
Mua nước ép dứa chất lượng tại Mytour để thưởng thức nhé:
