Nuôi dưỡng 12 Loại Gần Gũi trong Mối Quan Hệ của Bạn

Học cách kết nối với đối tác của bạn ở một cấp độ sâu hơn Khi bạn nghe từ 'gần gũi,' bạn có thể nghĩ đến việc quan hệ tình dục. Nhưng gần gũi bao gồm nhiều hơn thế! Trên thực tế, có nhiều loại gần gũi khác nhau mà chạm vào mọi khía cạnh của mối quan hệ của bạn. Trong khi một số mối quan hệ có thể có nhiều loại gần gũi hơn so với các loại khác, những mối quan hệ khỏe mạnh nhất bao gồm tất cả các loại gần gũi ít nhất một mức độ nào đó. Hãy tiếp tục đọc để khám phá 12 loại gần gũi phổ biến và cách bạn có thể phát triển chúng trong mối quan hệ của bạn.

Bạn và đối tác của bạn cảm thấy thoải mái và an toàn khi chạm vào nhau. Gần gũi vật lý bao gồm cả quan hệ tình dục, nhưng nó còn vượt xa hơn thế. Gần gũi vật lý bao gồm tất cả các loại chạm vào đầy tình cảm. Khi bạn có gần gũi vật lý mạnh mẽ, việc chạm vào đối tác và gần gũi với họ là điều tự nhiên.

• Cách phát triển: Chạm vào đối tác của bạn một cách có ý nghĩa, có nghĩa là khi bạn ôm họ, bạn tập trung vào cái ôm đó và không có gì khác. Ngồi gần đối tác của bạn thường xuyên và thiết lập liên lạc mắt. Hãy tích hợp chạm vô tình, như gãi lưng hoặc nắm vai của họ khi bạn đi qua, vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
• Ví dụ: bạn mát-xa chân cho đối tác của bạn sau một ngày mệt mỏi; bạn nắm tay đối tác khi đi dạo trong công viên; bạn gãi lưng đối tác khi họ kể cho bạn nghe về một trải nghiệm của họ.

Bạn và đối tác của bạn nói về những cảm xúc sâu nhất của mình và cảm thấy được ủng hộ. Cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái chia sẻ những cảm xúc sâu nhất của mình vì bạn biết rằng khi bạn làm như vậy, đối tác của bạn sẽ xác nhận cảm xúc của bạn. Bạn cố gắng hiểu cảm xúc của đối tác và điều gì bạn có thể làm để ủng hộ đối tác của bạn khi họ cảm thấy buồn về một điều gì đó.

• Cách phát triển: Chia sẻ mảnh ghép của trái tim và cảm xúc của bạn với đối tác. Thể hiện sự quan tâm và hứng thú với những điều mà họ quan tâm và thực sự làm họ phấn khích. Cho phép bản thân mình trở nên cảm xúc một cách tự nhiên.
• Ví dụ: bạn tâm sự cảm thấy tội lỗi về một quyết định bạn đã đưa ra và đối tác của bạn ủng hộ bạn; bạn than phiền về ngày làm việc của mình và đối tác giúp bạn cảm thấy tốt hơn; bạn chia sẻ một khoảnh khắc cảm xúc từ quá khứ của bạn và đối tác của bạn xác nhận cảm xúc của bạn.

Bạn và đối tác của bạn chia sẻ suy nghĩ và ý kiến mà không phê phán. Có gần gũi trí tuệ mạnh mẽ không có nghĩa là bạn và đối tác của bạn đồng ý với mọi điều—xa xa vậy! Nhưng bạn có thể có ý kiến trái ngược mà không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Bạn có thể thảo luận và tranh luận mà không gây ra một cuộc tranh cãi thực sự hoặc lấy ý kiến của họ cá nhân.

• Cách phát triển: Thảo luận về các vấn đề chính trị hoặc triết học với đối tác của bạn. Nếu họ không đồng ý với bạn, hãy đặt câu hỏi để cố gắng hiểu quan điểm của họ hơn là cố gắng chứng minh họ sai. Chia sẻ suy nghĩ và ý kiến với đối tác của bạn và hỏi ý kiến của họ về chúng.
• Ví dụ: bạn tranh luận về một chủ đề trong tin tức với mục tiêu hiểu biết lẫn nhau hơn là 'chiến thắng' tranh luận; bạn xem một bộ phim tài liệu cùng nhau và thảo luận về tác động của nó; bạn nói về ý kiến của bạn và đồng ý không đồng ý.

Bạn và đối tác của bạn chia sẻ niềm tin và một ý nghĩa trong cuộc sống. Gần gũi tâm linh không chỉ đồng nghĩa với tôn giáo, cũng như không đòi hỏi bạn và đối tác của bạn phải có cùng niềm tin tôn giáo để có được gần gũi tâm linh mạnh mẽ. Điều quan trọng hơn là mở cửa và thảo luận về các ý tưởng và niềm tin tâm linh với nhau. Điều này cũng giúp nếu bạn đồng ý với nhau về các nguyên tắc đạo đức cơ bản.

• Cách phát triển: Thảo luận về niềm tin tâm linh hoặc tôn giáo của bạn với đối tác. Đặt ra các nguyên tắc đạo đức hoặc đạo đức bạn sống theo. Chia sẻ những khoảnh khắc kích thích sửng sốt. Cùng nhau thờ phượng hoặc thưởng thức một khoảnh khắc suy tư yên bình.
• Ví dụ: bạn và đối tác của bạn tập yoga hoặc thiền cùng nhau; bạn tham dự dịch vụ thờ phượng cùng nhau; bạn cùng nhau xem bình minh hoặc hoàng hôn.

Bạn có bao giờ tự hỏi xem bạn và đối tác của bạn hợp nhau đến đâu không? Nếu bạn gần đây bắt đầu hẹn hò với ai đó, bạn có tò mò về tiềm năng của mình là một cặp đôi không? Khó để đo lường sự hợp nhau (sau tất cả, không có 'công thức' cho nó), nhưng nhìn vào nhiều khía cạnh của một mối quan hệ có thể tiết lộ nơi bạn và đối tác của bạn đồng thuận và nơi bạn có thể gặp xung đột. Trắc nghiệm toàn diện của chúng tôi có thể giúp bạn làm được điều đó—và xác định sự hợp nhau tổng thể của bạn.

Tiếp theo

Bạn và đối tác của bạn tham gia vào các hoạt động và chia sẻ những trải nghiệm mới. Bạn cũng có thể thấy đây được gọi là 'trải nghiệm' hoặc 'xã hội' gần gũi. Trong khi bạn muốn khuyến khích nhau theo đuổi sở thích và quan tâm cá nhân, thì giải trí gần gũi là về việc dành thời gian làm những điều cùng nhau. Khi bạn trải qua những nơi mới hoặc học cách làm những điều mới cùng nhau, bạn củng cố mối quan hệ của mình.

• Cách phát triển: Đi dạo cùng nhau và để điện thoại ở nhà để bạn có thể tập trung vào nhau và trải nghiệm. Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho những chuyến đi nhỏ đến các thị trấn láng giềng hoặc đăng ký tham gia lớp học cùng nhau.
• Ví dụ: bạn tham gia một lớp nhảy cùng nhau và ủng hộ lẫn nhau khi học các bước nhảy; bạn tập luyện và tham gia một cuộc đua 5km cùng nhau; bạn khám phá một thị trấn gần đó cùng nhau.

Bạn và đối tác của bạn có thể trò chuyện một cách tự do và sản phẩm. Khi bạn và đối tác của bạn đang trò chuyện, cả hai bạn đều lắng nghe lẫn nhau và đảm bảo rằng người kia cảm thấy được lắng nghe và hiểu. Bạn đặt câu hỏi để làm rõ để bạn có thể hiểu rõ hơn vị trí của đối tác. Khi bạn không đồng ý với điều gì đó, bạn tìm ra lý do và làm những gì bạn có thể để tìm ra một sự thỏa hiệp cùng nhau.

• Cách phát triển: Thực hành lắng nghe tích cực. Đặt câu hỏi mở để khuyến khích đối tác của bạn trò chuyện với bạn. Đối xử với nhau một cách lịch sự và tôn trọng. Dành thời gian mỗi ngày để trò chuyện với đối tác của bạn.
• Ví dụ: cả hai bạn đều lắng nghe tích cực lẫn nhau; bạn không gián đoạn lẫn nhau; bạn đặt câu hỏi để cố gắng hiểu quan điểm và cảm xúc của đối tác của bạn.

Bạn và đối tác chia sẻ công việc hàng ngày của cuộc sống. 'Tình thân công việc' thường không đề cập đến sự nghiệp của bạn — mặc dù có thể, nếu bạn và đối tác sở hữu một doanh nghiệp cùng nhau. Nhưng thường, tình thân công việc là sự gần gũi mà bạn cảm thấy từ việc sản xuất điều gì đó cùng nhau. Khi bạn làm việc cùng nhau như một đội và chia sẻ kết quả, bạn trở nên gắn bó hơn.

• Cách xây dựng: Tạo lịch trình cho các công việc nhà để bạn và đối tác có thể phân công chúng một cách công bằng. Xác định các dự án lớn, như dọn dẹp gara hoặc trang trí lại phòng tắm, mà bạn có thể giải quyết cùng nhau như một đội.
• Ví dụ: đối tác của bạn tình nguyện dọn bàn và rửa chén sau khi bạn nấu bữa tối; bạn và đối tác của bạn huấn luyện chó của bạn cùng nhau; bạn cải tạo và trang trí lại nhà bếp cùng nhau.

Bạn và đối tác thỏa hiệp và giải quyết mâu thuẫn một cách lành mạnh. Khi bạn có mối quan hệ mâu thuẫn mạnh mẽ, điều đó có nghĩa là bạn xem xét mâu thuẫn như một cơ hội để hiểu rõ hơn về đối tác và nhu cầu của họ để bạn có thể củng cố mối quan hệ của mình. Sự không đồng ý không phải là về việc hai bạn đấu tranh với nhau. Thay vào đó, bạn cùng nhau tìm kiếm giải pháp mà có lợi ích tốt nhất cho mọi người.

• Cách xây dựng: Khi có mâu thuẫn, hãy nghỉ ngơi nếu mọi thứ trở nên gay gắt. Lần lượt nói chuyện và cố gắng hiểu ra điểm góc của đối tác của bạn. Sau đó, cùng nhau tìm kiếm một giải pháp hòa hợp.
• Ví dụ: trong các cuộc cãi vã, bạn nhớ rằng cả hai bạn đều ở cùng một đội và tìm kiếm giải pháp thay vì đúng; bạn nói chuyện với đối tác về những điều làm bạn bực mình thay vì giữ mối oán giận trong im lặng; bạn tìm kiếm sự thỏa hiệp thay vì mong đợi đối tác của bạn thay đổi.

Bạn và đối tác chia sẻ vẻ đẹp trong âm nhạc, nghệ thuật và thiên nhiên. Khi bạn nghe một bài hát mới mà bạn thực sự yêu thích, điều đầu tiên bạn muốn là chia sẻ nó với đối tác của bạn và nói về những gì bạn thích về nó. Ngay cả khi đối tác của bạn không phải là một fan, họ vẫn lắng nghe và đánh giá cao việc bạn tìm thấy vẻ đẹp trong đó. Khi bạn ra ngoài và đi lại, bạn thường xuyên chỉ ra những điều mà bạn thấy đẹp, và bạn và đối tác dừng lại một lúc để đánh giá cao vẻ đẹp.

• Cách xây dựng: Chia sẻ những điều bạn thấy đẹp với đối tác của bạn và cho họ biết tại sao bạn thấy chúng đẹp. Mang những bức tranh hoặc đồ vật đẹp vào nhà của bạn để hai bạn có thể trải nghiệm vẻ đẹp thường xuyên. Đi vào bảo tàng cùng nhau.
• Ví dụ: bạn mua một bản in của một bức tranh đã làm say đắm cả hai bạn tại một bảo tàng; bạn đi bộ đường dài cùng nhau và chỉ ra phong cảnh đẹp; bạn đi xem một buổi hòa nhạc hoặc vở kịch cùng nhau.

Bạn và đối tác dành thời gian để tạo ra những điều cùng nhau. Cho dù đó là một món ăn mới cho bữa tối, một bức tranh tường cho phòng của con bạn, hoặc một bước nhảy tự nhiên trong nhà bếp, hai bạn thường xuyên sử dụng trí tưởng tượng và phục vụ tinh thần sáng tạo, nghệ thuật của mình. Bạn chia sẻ niềm vui được truyền cảm hứng để tạo ra điều gì đó cùng nhau.

• Cách xây dựng: Tạo không gian cho sự tưởng tượng và sáng tạo trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là hơi ngớ ngẩn một chút. Đi đến cửa hàng cung cấp nghệ thuật, sau đó vẽ chân dung của nhau. Tạo ra một câu chuyện cùng nhau khi bạn nằm trên giường vào buổi tối.
• Ví dụ: bạn và đối tác của bạn tạo và trao đổi danh sách những điều muốn làm; bạn dành thời gian cùng nhau thử các công thức mới hoặc tham gia vào những sở thích mới cùng nhau, như làm gốm sứ hoặc vẽ tranh.

Bạn và đối tác lên kế hoạch cho tương lai cùng nhau. Khi bạn lên kế hoạch cho những năm phía trước, bạn đang nói với đối tác của mình rằng bạn tin rằng họ sẽ ở đó. Điều này cũng khiến cho việc nghĩ về việc ra đi của bất kỳ ai trong hai bạn khi gặp khó khăn trở nên khó khăn hơn vì bạn có những điều để mong chờ cùng nhau. Bạn có thể nhìn thấy qua những thời gian khó khăn và qua phía bên kia.

• Cách xây dựng: Bắt đầu với những kế hoạch nhỏ, như một cuối tuần đi du lịch trong vài tháng tới. Tăng dần thời gian bạn nghĩ đến trong tương lai cho đến khi bạn lên kế hoạch cho những năm phía trước.
• Ví dụ: bạn mua một miếng đất và tiết kiệm để xây nhà mơ ước cùng nhau; bạn và đối tác của bạn bắt đầu một doanh nghiệp nhỏ cùng nhau; bạn nuôi dạy con cái.

Bạn và đối tác đứng chung khi những điều kinh khủng xảy ra. Khi một khủng hoảng xảy ra, đối tác của bạn có lẽ là người duy nhất bạn biết sẽ ở bên bạn và ủng hộ bạn dù cho điều gì xảy ra. Họ hiểu bẩm sinh những gì bạn cần họ làm và thực hiện mà không cần bạn yêu cầu hoặc cần bạn yêu cầu. Và khi điều gì đó xảy ra với đối tác của bạn, bạn biết cách ủng hộ họ và giúp họ vượt qua điều đó.

• Cách xây dựng: Chú ý đến những gì đang diễn ra trong cuộc sống của đối tác của bạn. Bước lên khi bạn nhận thấy họ đang gặp khó khăn để họ ít lo lắng hơn. Bảo vệ đối tác của bạn khi có ai đó thách thức họ.
• Ví dụ: đối tác của bạn ủng hộ bạn khi bạn đang đau buồn vì mất đi người thân; bạn làm một công việc phụ khi đối tác của bạn mất việc làm; đối tác của bạn lo lắng về việc vệ sinh nhà cửa khi bạn bị ốm.

• Mỗi người cần mức độ thân mật khác nhau để hài lòng trong một mối quan hệ. Nếu bạn không cảm thấy cần phải gần gũi với đối tác của mình theo một số cách, điều đó hoàn toàn bình thường!
• Nhiều loại tình thân này liên quan chặt chẽ với nhau. Ví dụ, giao tiếp rất quan trọng đối với một trải nghiệm tình dục thực sự tích cực. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, bạn không thể có mối quan hệ thân mật vật lý mạnh mẽ mà không có mối quan hệ giao tiếp mạnh mẽ.