Buzz
Giới trẻ hiện nay đang đối mặt với một thách thức ngày càng lớn trong cuộc sống - căn bệnh overthinking. Họ bị mắc kẹt trong vòng quay của những suy nghĩ về quá khứ và lo lắng về tương lai. Sự suy nghĩ quá mức về những sai lầm đã xảy ra trong quá khứ khiến cho họ cảm thấy áp lực và hối tiếc. Đồng thời, lo lắng quá mức về những chuyện sắp xảy ra trong tương lai khiến cho họ sống trong sự bất an và không thể tận hưởng cuộc sống hiện tại.
Vậy overthinking là gì?
Overthinking - một khái niệm mô tả tình trạng suy nghĩ, lo lắng và phân tích một vấn đề một cách quá mức, thường dẫn đến việc
không thể tìm ra giải pháp hiệu quả hoặc có xu hướng tạo ra những tác động tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của người bị ảnh hưởng.
Thuật ngữ 'overthinking' xuất hiện trong ngôn ngữ phổ biến từ lâu và không rõ nguồn gốc chính xác của nó. Ngay từ khi con người có khả năng suy nghĩ và phân tích, căn bệnh overthinking đã tồn tại. Tuy nhiên, nó đã trở thành một chủ đề phổ biến được đề cập phần lớn trong các cuộc trò chuyện về tâm lý và sức khỏe tinh thần trong thời gian gần đây, nổi bật hơn khi nó liên quan đến đa phần các giới trẻ ngày nay.
I. CÁC LÝ DO KHIẾN THANH NIÊN OVERTHINKING:
1. Áp lực và kỳ vọng từ xã hội: Xã hội đặt lên thanh niên nhiều áp lực và kỳ vọng về thành công, hạnh phúc và tự hoàn thiện. Việc so sánh và sợ hãi bị đánh giá không đủ xuất sắc khiến họ suy nghĩ quá mức về quá khứ và lo lắng về tương lai.
2. Sự thiếu tự tin: Thanh niên thường thiếu tự tin, cảm thấy không đủ tố chất khi đối diện với đám đông. Điều này tạo ra một chuỗi suy nghĩ tiêu cực, khiến họ tự phê phán và nghi ngờ bản thân, lo lắng về ý kiến của người khác.
