Buzz
Yêu bạn thân là điều tự nhiên. Nhưng làm thế nào để chắc chắn những cảm xúc không phải là tình yêu thực sự? Đôi khi thật khó để phân biệt giữa tình bạn trong sáng và tình yêu. Nếu cảm thấy băn khoăn, hãy dành thời gian suy nghĩ về mối quan hệ này. Hãy nhớ lại những trải nghiệm cụ thể về cảm xúc của bạn. Bạn cũng có thể xem xét những ưu tiên của mình. Bạn mong chờ điều gì từ một mối quan hệ hẹn hò? Bạn có muốn đưa mối quan hệ lên một tầm cao mới không? Có nhiều cách để làm sáng tỏ mà không mất đi tình bạn.
Các bước
Xem xét kỹ mối quan hệ hai người
Đánh giá mức độ mãnh liệt cảm xúc. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về cảm xúc mạnh mẽ đối với người đó. Bạn có thể có cảm xúc tương tự đối với bạn bè và người yêu, nhưng khi yêu, chúng sẽ càng mãnh liệt hơn! Nói chung, cảm xúc dành cho ai đó càng sâu sắc, càng có thể là tình yêu.
- Ví dụ, bạn có thể cảm thấy hóa học với bạn bè khi cùng cười với họ hoặc có cuộc trò chuyện dễ chịu. Nhưng khi yêu, những cảm xúc này sẽ mạnh mẽ hơn nhiều. Bạn có thể cảm thấy phấn khích hoặc bồi hồi.
- Một cách để đo lường sâu sắc của cảm xúc đối với một người là thử xa cách. Khi yêu, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi không ở gần người đó trong thời gian dài.
- Nếu đó là tình yêu, bạn sẽ cảm thấy đặc biệt khi ở bên người đó.
Nhận diện những phản ứng của cơ thể. Cơ thể có thể là dấu hiệu để hiểu được cảm xúc của bạn. Khi gặp người yêu tiềm năng, trái tim bạn có thể đập nhanh hơn, cảm giác hồi hộp trong bụng. Bạn có thể thậm chí cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Nếu bạn xem họ là bạn, bạn sẽ không cảm thấy mình đột ngột mỉm cười hoặc đổ mồ hôi.
- Khi gặp một người bạn, bạn có thể cảm thấy hào hứng. Nhưng bạn có thể không trải qua những thay đổi vật lý khi gặp và ôm họ.
- Với người bạn yêu, bạn sẽ không kiểm soát được cảm xúc của mình. Bàn tay bạn có thể ướt đẫm mồ hôi, giọng nói run rẩy, trái tim đập nhanh.
So sánh mối quan hệ này với các mối quan hệ khác. Bạn có thể có nhiều bạn bè, nhưng chỉ một người có thể là người yêu. Với họ, bạn sẽ trân trọng mối quan hệ nhiều hơn những người khác trong cuộc đời bạn. Bạn cũng cảm thấy kết nối với họ mạnh mẽ hơn.
- Bạn không thể tưởng tượng một ngày trôi qua mà không nói chuyện với họ. Đối với một người bạn, bạn có thể không cảm thấy cần gặp họ suốt một tuần hoặc nửa tháng. Nhưng với người bạn yêu, điều đó kéo dài như vĩnh cửu.
Quyết định điều bạn muốn
Quyết định xem bạn muốn mối quan hệ lãng mạn hay không. Bạn có thể phân biệt giữa yêu và bạn dựa trên mức độ quan tâm dành cho đối tượng. Nếu yêu ai đó, bạn thường nghĩ về họ và muốn giữ liên lạc thường xuyên. Bạn sẽ không cảm thấy như vậy với một người bạn và không mong muốn họ đến như vậy trong một ngày.
- Bạn có thể nghĩ về một người bạn khi có điều gì đó gợi nhớ về họ trong ngày - có thể là bài hát mà cả hai thích hoặc một câu chuyện kỷ niệm.
- Khi yêu ai đó, họ sẽ chiếm trọn tâm trí bạn suốt cả ngày, dù có điều gì gợi nhớ về họ không. Bạn có thể thậm chí tưởng tượng về họ.
Cherlyn Chong
Chuyên gia tư vấn hẹn hò & hồi phục sau chia tay
Chuyên gia tư vấn hẹn hò & hồi phục sau chia tay
Hoàn tất công việc cá nhân trước khi hẹn hò. Trước khi bắt đầu mối quan hệ mới, hãy đảm bảo rằng bạn đã giải quyết xong mọi việc cá nhân trong cuộc sống của mình. Nếu không, việc phải đối mặt với nhiều áp lực và mối quan tâm khác nhau có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ mới của bạn, vì bạn có thể bị phân tâm.
Xem xét mức độ quan tâm bạn cần. Bạn cảm thấy hạnh phúc với cách mà người đó đối xử với bạn không? Nếu không, có thể bạn muốn họ thể hiện sự quan tâm nhiều hơn. Có những dấu hiệu như việc mong chờ nhận tin nhắn từ họ, và một ngày không gặp mặt họ sẽ khiến bạn cảm thấy trống trải hơn.
Trao đổi với một người bạn hoặc thành viên gia đình khác. Đôi khi bạn không thể đánh giá mối quan hệ của mình một cách khách quan, vì vậy nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình có thể giúp. Họ có thể nhìn nhận mối quan hệ của bạn từ một góc độ khác, và đưa ra lời khuyên giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
Tự đánh giá cảm xúc của bản thân. Tự phân tích cảm xúc của bạn có thể không dễ dàng, nhưng là bước quan trọng để hiểu rõ bản thân. Hãy quan sát và ghi lại cảm xúc của mình khi gặp gỡ người đó, cũng như khi nghĩ về họ. Từ đó, bạn có thể nhận biết xem cảm xúc đó là tình bạn hay tình yêu thực sự.
Ghi nhật ký. Dành vài phút hàng ngày để ghi lại những tương tác của bạn với mọi người xung quanh. Điều này giúp bạn nhận biết cách mình ứng xử khác nhau khi ở gần người bạn cảm động và khi gần với những người khác. Hãy cân nhắc cách họ đối xử với bạn để hiểu liệu họ coi bạn như một người bạn hay một người yêu.
Tiến triển mối quan hệ
Phát triển sự tự tin. Dù có thể bạn cảm thấy lo lắng khi muốn thay đổi mối quan hệ, đó là điều bình thường. Hãy tập trung vào việc nâng cao sự tự tin của mình. Sự tự tin sẽ giúp bạn chọn lời đúng đắn và giải quyết vấn đề một cách tự tin.
Thả lời thính. Bạn có thể bắt đầu gửi tín hiệu bằng cách thả lời thính vào thời điểm thích hợp. Hãy tăng cường sự quan tâm và chăm sóc đối với người ấy. Nếu ở cùng một nơi, hãy tập trung vào việc tương tác với họ.
Thay đổi cách giao tiếp. Bạn thường trò chuyện với bạn bè một cách thân mật. Hãy thay đổi cách gọi tên của bạn và người ấy. Chỉ có những người thân thiết mới sử dụng cách gọi đó. Hãy sử dụng tên của họ thay vì cách gọi thông thường.
Mời đi hẹn hò. Thể hiện sự chân thành và mời người ấy đi chơi. Không biết điều gì sẽ xảy ra cho đến khi bạn thử. Hãy tỏ ra cởi mở và chân thành khi đề cập đến việc muốn hẹn hò. Đừng ngần ngại mở lòng và nói rằng bạn muốn có thời gian riêng với họ.
- Bạn có thể bắt đầu bằng câu, “Mình có muốn đi chơi cùng nhau không?”. Điều này sẽ tạo ra một cơ hội để tiến xa hơn trong mối quan hệ của bạn.
Chấp nhận phản hồi. Nếu người đó không có cảm xúc tương tự, điều đó có thể gây tổn thương. Hãy hiểu rằng họ không muốn làm tổn thương bạn, chỉ muốn nói sự thật. Đừng làm họ cảm thấy áy náy vì cảm xúc của mình. Nếu không chắc chắn phải nói gì, hãy thử những cách sau:
- “Cảm ơn vì sự chân thành. Tôi hiểu và trân trọng điều đó, dù thật đau lòng”.
- “Tôi biết bạn nói sự thật. Tôi vẫn muốn giữ mối quan hệ này, nhưng tôi cần thời gian để xử lý cảm xúc của mình”.
