Buzz
1. Nhận diện sớm các dấu hiệu của suy yếu sinh lý
Các dấu hiệu của suy yếu sinh lý ở nam giới có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ bệnh nhưng thường bao gồm các biểu hiện sau:
1.1. Sự rối loạn cương cứng
Cương dương rối loạn là tình trạng khi nam giới mong muốn quan hệ tình dục nhưng không thể duy trì cương cứng đủ lâu để hoàn thành quá trình. Mặc dù nhiều người gọi đây là tình trạng trên bảo, nhưng thực tế lại không dễ dàng như vậy.
Một số dấu hiệu yếu sinh lý tiêu biểu
1.2. Xuất tinh quá nhanh
Đây là một trong những dấu hiệu yếu sinh lý phổ biến, gây ra rối loạn xuất tinh ở nam giới. Xuất tinh quá nhanh được xác định khi dương vật thâm nhập âm đạo nhưng không thể duy trì được hơn 1 phút.
Xuất tinh sớm kéo dài sẽ gây ra sự giảm 'phong độ' cho nam giới trong các mối quan hệ tình dục, gây ra tâm lý thất vọng, mất tự tin. Trong thời gian dài, vấn đề này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình của đấng mày râu.
1.3. Giảm ham muốn tình dục
Nam giới có thể tự nhận biết dấu hiệu này vì thường thì họ sẽ có ham muốn mạnh mẽ trong đời sống tình dục. Nhưng khi gặp phải vấn đề yếu sinh lý, họ sẽ cảm thấy mất đi sự hứng thú, thậm chí có thể mất luôn cảm giác khi quan hệ.
Ngoài ra, nam giới sẽ thấy mình không còn cảm thấy phấn khích mỗi khi giao hợp, dần dần họ tránh né, cố gắng 'hoàn thành nhiệm vụ' một cách nhanh chóng. Có người có ham muốn tình dục nhưng không thể thực hiện được.
1.4. Đau khi quan hệ
Vì có vết sẹo hoặc dương vật không đủ cứng khiến quan hệ tình dục đau đớn, cong vẹo, làm cho nam giới mất đi khoái cảm tình dục.
Những người thường xuyên thủ dâm cũng thường gặp phải tình trạng này. Nếu khi quan hệ mà cảm thấy đau nhức, xuất tinh đau đớn,... thì nam giới cần phải chú ý đến dấu hiệu yếu sinh lý.
Yếu sinh lý không được điều trị trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
1.5. Xuất tinh nhưng không đạt được trạng thái thoả mãn
Thường thì, việc xuất tinh đồng điệu với trạng thái khoái cảm là điều bình thường ở nam giới. Quy trình này bao gồm nhiều giai đoạn, khiến cho cơ quan sinh dục sản xuất nhiều dịch tiết thông qua các cảm giác mạnh mẽ. Kết quả của sự kích thích đó là lượng tinh dịch tiết ra càng nhiều, quá trình phóng tinh được kích thích và đạt đến trạng thái khoái cảm cực độ.
Với những người mắc phải yếu sinh lý, quy trình này có thể không diễn ra như bình thường do họ gặp vấn đề về xuất tinh, khó kiểm soát xuất tinh. Thường thì, họ có thể đạt được trạng thái khoái cảm nhưng chỉ trong một khoảnh khắc, kết thúc rất nhanh nên thường không cảm thấy thỏa mãn.
1.6. Các dấu hiệu khác có thể gặp
Ngoài những dấu hiệu chính đã đề cập, nam giới mắc phải yếu sinh lý cũng có thể cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, thậm chí bị suy nhược cơ thể, luôn cảm thấy chán nản và lo lắng, căng thẳng, tiểu đêm nhiều lần,...
2. Phòng tránh yếu sinh lý như thế nào?
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới như yếu tố tâm lý, chấn thương ở cơ quan sinh dục, chấn thương thần kinh, lạm dụng thủ dâm, bệnh lý mạn tính,... Do đó, để phòng tránh hiệu quả bệnh lý này, cần phải đề phòng từ chính nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý.
Táo bạo loại bỏ các rào cản tâm lý để sớm điều trị với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp nam giới nhanh chóng khôi phục 'phong độ'.
Nam giới có thể tự chủ động phòng tránh yếu sinh lý bằng cách:
- Thực hiện lối sống khoa học, đời sống tình dục lành mạnh.
- Cân bằng thời gian làm việc, vận động và nghỉ ngơi.
- Cân bằng dinh dưỡng với 4 nhóm chất: đạm, tinh bột đường, khoáng chất và vitamin. Trong đó, nam giới nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, E như thịt đỏ, hàu, cá, trái cây và rau củ tươi, các loại hạt,...; hạn chế hút thuốc lá và chất kích thích, hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp, có nhiều dầu mỡ,...
- Ngủ đủ giấc, ít thức khuya, thư giãn, tránh căng thẳng,... để tạo sự cân bằng cho cơ thể.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp tinh thần thư giãn, cải thiện sức khỏe và tăng lưu thông máu, từ đó cải thiện chức năng sinh lý.
- Nếu muốn sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cách sử dụng đúng loại và đúng liều lượng.
Hy vọng những dấu hiệu yếu sinh lý đã giúp nam giới nhận biết sớm tình trạng của mình để không chủ quan và kéo dài thời gian mắc bệnh. Yếu sinh lý kéo dài có thể gây suy giảm tinh thần, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngoài các bệnh viện công lập, hiện nay có rất nhiều cơ sở y tế tư nhân chuyên về Nam học để điều trị các bệnh lý liên quan đến sức khỏe sinh sản và giới tính. Để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, quý khách hàng nên tìm hiểu kỹ để chọn lựa địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nam khoa.
