Phát hiện những ưu điểm của trà lá ổi đối với sức khỏe và cách sử dụng đúng cách

Lá ổi mang lại những tác dụng đặc biệt gì mà nhiều người chưa biết? Việc sử dụng liệu có an toàn không? Bài viết dưới đây sẽ làm sáng tỏ điều này cho mọi người nhé.

Ổi là một loại trái cây rất phổ biến tại Việt Nam, được biết đến với hương vị ngọt ngào và giàu vitamin, tuy nhiên ít người biết rằng lá ổi cũng có nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Theo trang Medicaldaily, lá ổi chứa axit tannic, quercetin, flavonoid và chất chống oxi hóa tự nhiên giúp diệt khuẩn và chống viêm, ngoài ra việc uống nước lá ổi còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Giảm cân hiệu quả

Các hợp chất trong lá ổi hỗ trợ ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường, đồng thời cung cấp các loại vitamin B như B2, B3, B5, B6 cho cơ thể giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày uống một tách trà lá ổi có thể giảm mỡ thừa và cholesterol xấu trong cơ thể, cũng như tăng cường sức khỏe tim mạch trong vòng 8 tuần.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Theo tạp chí dinh dưỡng và chuyển hóa năm 2010, lá ổi có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường và hoàn toàn an toàn. Các chất trong lá ổi giúp làm giảm lượng đường trong máu mà không tăng sản xuất insulin, đồng thời hạn chế hấp thụ hai loại đường sucrose và maltose, giúp kiểm soát đường huyết.

Phòng chống ung thư

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Food Chemistry năm 2011 đã chứng minh rằng các chất trong lá ổi như lycopene, quercetin và vitamin C,... là những chất chống oxi hóa mạnh mẽ, có thể ngăn chặn sự phát triển của các khối u.

Hơn nữa, nó còn chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, vòm họng và da cũng như các khối u ác tính và bệnh bạch cầu. Đặc biệt, chất lycopene hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa ung thư.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trà lá ổi hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa bởi vì nó kích thích sản xuất enzym tiêu hóa, đồng thời còn ngăn chặn ngộ độc thực phẩm. Chất tanin có trong ổi có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày.

Chữa hôi miệng hiệu quả

Một số hợp chất trong lá ổi như axit tannic, axit malic, flavonoid,... đã được chứng minh có thể chống lại vi khuẩn gây ra các bệnh về răng miệng rất hiệu quả, đặc biệt là hôi miệng.

Một trong những phương pháp phổ biến, đơn giản và được sử dụng nhiều nhất là súc miệng bằng nước lá ổi. Sử dụng nước lá ổi tươi đun sôi, sau đó để nguội và pha với một ít muối biển, súc miệng 2-3 lần mỗi ngày sau khi đánh răng vào buổi sáng và tối, có thể loại bỏ hầu hết mảng bám trên răng và mùi hôi trong miệng.

Cách sử dụng trà lá ổi:

Trà lá ổi tươi: Đun sôi khoảng 1 nắm lá ổi tươi và 200ml nước trong nồi khoảng 15 phút, sau khi nguội thì lọc hết xác lá, sau đó uống. Có thể thêm mật ong nếu muốn.

Trà lá ổi khô: Làm tương tự như trà lá ổi tươi, nhưng phải làm khô lá ổi trước khi nấu. Làm khô lá ổi bằng cách giữ lá ổi ở nơi khô và ấm trong 3 tuần để lá khô hoàn toàn. Lá ổi khô có thể bảo quản được lâu hơn.

Trà bột lá ổi khô: Nghiền lá ổi khô thành bột mịn. Pha 1 muỗng bột lá ổi khô với 1 chén nước nóng trong 5 phút, sau đó lọc xác, ta sẽ có một tách trà thơm ngon.

Lưu ý: Người đang gặp vấn đề táo bón, phụ nữ đang mang thai không nên uống trà lá ổi.

Thật là bất ngờ trước những lợi ích của lá ổi đúng không? Mọi người hãy áp dụng để cải thiện sức khỏe của cả gia đình nhé.

Sức khỏe và sắc đẹp hàng ngày