Buzz
Phát triển kỹ năng mềm: Bạn đang đối mặt với công việc cần hoàn thành kỳ deadline nhưng khó tập trung? Bạn thấy công việc hiện tại không hiệu quả do bị phân tâm liên tục? Hãy nhớ rằng cuộc sống hiện tại đầy rẫy những yếu tố làm bạn mất tập trung, vì vậy việc rèn luyện khả năng tập trung là rất quan trọng để hoàn thành công việc một cách xuất sắc. Hãy thực hành các mẹo dưới đây để đạt được kết quả tốt.
Liệt kê công việc cần làm
Hãy lập danh sách công việc cần làm và giải quyết chúng theo thứ tự ưu tiên từ cao xuống thấp. Bởi vì lúc này, năng lượng của bạn là tốt nhất. Điều này cũng giúp bạn không bị áp lực công việc khi kết thúc ngày.
Đặt danh sách công việc ở nơi dễ nhìn. Hãy kiểm tra thường xuyên tiến độ thực hiện công việc. Phương pháp này sẽ giúp bạn tập trung vào từng công việc và tạo cảm giác thành công mỗi khi hoàn thành xong.
Tạo không gian làm việc riêng
Bạn là chuyên gia tư vấn rắc rối? Đồng nghiệp thường xuyên đến tham khảo ý kiến nơi bạn? Tất cả những lý do trên khiến bạn rất dễ bị phân tâm khi đang tập trung làm việc. Nên chia sẻ cho đồng nghiệp nguyên tắc làm việc cá nhân để hạn chế bị làm phiền. Cuối cùng, hãy học cách từ chối cơ bản. Sự thẳng thắn lúc này là hoàn toàn cần thiết.
Tắt tất cả chương trình không liên quan
Skype, Yahoo, Facebook.. là những chương trình liên lạc trực tuyến phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, đây lại là kẻ thù hàng đầu cho việc mất tập trung của bạn. Hãy cài đặt tình trạng bận, hoặc ẩn. . Hãy thông báo với bạn bè rằng bạn không thể trò chuyện với họ và sẽ liên lạc bằng điện thoại sau.
Hạn chế dùng phương tiện liên lạc không cần thiết
Sử dụng điện thoại, tin nhắn, mail cá nhân lại là lý do chủ yếu khiến bạn mất tập trung. Hãy đặt chế độ rung cho máy khi bắt đầu làm việc. Nếu bạn có nhiều tài khoản, sim điện thoại chỉ sử dụng phương tiện ngoài công việc vào một thời điểm nhất định trong ngày.
Tạo thói quen ngăn nắp, gọn gàng
Bàn làm việc lộn xộn khiến bạn mất thời gian tìm kiếm và phân tâm. Hãy tập thói quen sắp xếp gọn gàng hằng ngày. Chỉ nên bày biện những thứ cần thiết và quan trọng trong
Đeo tai nghe khi cần tập trung cao
Có rất nhiều tiếng ồn “kinh điển” ở môi trường công sở. Giọng nói của đồng nghiệp, chuông điện thoại, âm thanh máy móc… là những âm thanh “ám ảnh” sự tập trung của bạn. Đeo tai nghe lúc này là cách bảo vệ chính mình tốt nhất.
Giải lao
Nhiều bạn thấy căng thẳng khi phải ngồi làm việc liên tục. Hãy rời khỏi bàn làm việc trong vài phút để đầu óc tỉnh táo và bắt đầu lấy lại tập trung. Bạn có thể đi bộ, làm vài động tác yoga, hay nhắm mắt lại và hít thở sâu. Ngoài ra, nghe nhạc có thể giúp bạn duy trì cảm hứng và sự thoải mái.
