Buzz
Tính cách của trẻ con rất đơn giản. Dù đối với người lớn, cảm xúc của chúng có vẻ không lý trí và hoàn toàn không phù hợp với hoàn cảnh. Nhưng đừng lo lắng quá, trẻ được phép cảm nhận mọi điều một cách tự do. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng có thể hành động mọi cách theo ý muốn của mình.
Mẹ và bé ra ngoài chơi cùng nhau. Nguồn ảnh: Canva
Nếu con của bạn vi phạm các quy tắc, gây tổn thương cho người khác hoặc cư xử không phù hợp với xã hội, bạn có thể điều chỉnh hành vi của họ. Hãy giúp chúng hiểu rằng cảm thấy tức giận, buồn bã, sợ hãi, phấn khích hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác là điều hoàn toàn bình thường.
Giới hạn cảm xúc tiêu cực
Những đứa trẻ thường nghĩ rằng: “Không nên cảm thấy buồn” và cố gắng tránh xa cảm giác buồn, nhưng điều này không phải là tốt. Buồn là một phần của quá trình tự lành và không nên bị chối từ. Tương tự, những đứa trẻ nghĩ “Nổi điên không tốt” có thể cố gắng che giấu cảm xúc của mình và từ chối bày tỏ sự tức giận.
Thực tế, tức giận không phải là điều tồi tệ. Đó là cách trẻ em thường sử dụng để đối phó với cảm xúc tức giận mà có thể dẫn đến hành động tích cực hoặc tiêu cực. Mục tiêu của bạn không phải là thay đổi cảm xúc của con. Hãy tránh nói những điều như:
- Đừng quá phóng đại.
- Đừng tức giận vì những vấn đề nhỏ nhặt.
- Đừng khóc nữa.
- Bạn không nên lo lắng về điều đó.
- Đừng cư xử như vậy.
- Đừng lo lắng về điều không đáng lo ngại như thế.
Bài viết tương tự:
Phân tách cảm xúc và hành vi
Phân biệt giữa những gì trẻ em cảm nhận và những hành động chúng thực hiện. Sự tức giận là một cảm giác và đánh nhau là một hành vi. Buồn bã là một cảm giác và la hét là một hành vi.
Thay vì cố gắng ép buộc con làm theo một mô hình, hãy dạy chúng cách đối mặt với những cảm xúc không thoải mái.
Ví dụ: Hãy dạy cho trẻ các kỹ năng quản lý tức giận để họ hiểu rằng cảm thấy tức giận là bình thường, nhưng hành động tức giận không tốt cho sức khỏe. Sau đó, làm cho chúng hiểu rằng họ sẽ không phải chịu hậu quả vì cảm xúc của mình, nhưng nếu họ biểu hiện cảm xúc đó bằng cách hành động không đúng, họ sẽ gặp vấn đề.
Hiểu rõ cảm xúc của trẻ và phản ứng phù hợp là một phần quan trọng của quá trình phát triển nhận thức của họ. Thực tế, khi trẻ em đã học được cách điều chỉnh cảm xúc của mình, nghiên cứu cho thấy rằng họ sẽ thành công hơn ở trường và có mối quan hệ tích cực hơn với bạn bè và giáo viên.
Hiểu được cảm xúc của trẻ và phản ứng phù hợp là một phần quan trọng trong quá trình phát triển nhận thức của con bạn. Nguồn: Canva
Hướng dẫn xử lý sự khó chịu
Có lúc cha mẹ nghĩ rằng nuôi dạy một đứa trẻ có tinh thần mạnh mẽ là nuôi dạy một đứa trẻ không cảm xúc. Tuy nhiên, điều đó không đúng. Những đứa trẻ mạnh mẽ về tinh thần là những người nhận ra cảm xúc của mình và sau đó chọn cách tích cực để đối phó với chúng.
Một nghiên cứu về trẻ mẫu giáo cho thấy rằng thường xuyên thảo luận về cảm xúc với trẻ sẽ tăng cường sự hiểu biết về các từ ngữ liên quan đến cảm xúc của trẻ. Bằng cách nói về cảm xúc, ngay cả khi còn nhỏ, bạn có thể cải thiện sự hiểu biết về cảm xúc của con bạn.
Hãy dạy con rằng họ có thể xử lý những cảm giác không thoải mái như lo lắng. Khi chúng sợ hãi trước mọi người trong trường, chúng sẽ dám thử nếu bạn đã trang bị cho chúng kỹ năng đối phó với nỗi sợ hãi. Tuy nhiên, nếu bạn truyền đạt thông điệp rằng lo lắng là xấu, trẻ có thể tránh xa khỏi những tình huống gây lo lắng.
Tương tự, hãy dạy con bạn rằng những cảm xúc không thoải mái là bình thường. Và đôi khi, bạn phải hành động ngược lại so với cảm giác của mình.
Hãy kể về cách bạn vẫn giữ thái độ tốt với mọi người ngay cả khi bạn cảm thấy căng thẳng. Cho trẻ thấy rằng trong những ngày buồn, bạn vẫn phải đi làm. Hãy giải thích rằng đôi khi bạn phải hoàn thành công việc dù bạn không muốn.
Bài viết liên quan: Lý do cha mẹ không nên quát mắng con và những cách giáo dục hiệu quả cho trẻ
Dạy trẻ biết quản lý cảm xúc
Khi bạn dạy con mình rằng cảm xúc của chúng là bình thường và chúng có thể tìm cách phản ứng phù hợp trong xã hội để đối phó với những cảm xúc đó, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong hành vi của chúng. Hãy tuân theo các bước sau để giúp con bạn quản lý cảm xúc và kiểm soát hành vi của mình.
- Ghi nhãn cảm xúc của trẻ. Dạy con bạn đặt tên cho cảm xúc của mình để họ có thể hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình. Nói như 'Con có vẻ đang cảm thấy rất thất vọng vì hôm nay không đi công viên.'
- Dạy kỹ năng đối phó lành mạnh. Chủ động dạy con cách đối phó với sự khó chịu một cách tích cực. Cho chúng thấy rằng chúng có thể tô màu một bức tranh khi buồn hoặc chơi ngoài trời khi tức giận.
- Cho con bạn biết rằng chúng có quyền kiểm soát. Nếu con đang cảm thấy xấu hổ, hãy nói về những hành vi như làm phiền khi có thể gây ra tình huống khó chịu như thế nào. Bên cạnh đó, bạn hãy đề xuất cho con các lựa chọn thay thế như chơi trò chơi vui vẻ có thể làm cho họ vui lên.
- Kỷ luật con bạn nếu hành vi không phù hợp. Nếu con bạn phá vỡ đồ chơi của anh chị em khi tức giận, hãy xác định hậu quả cho chúng. Hãy giải thích rằng bé sẽ không bị trừng phạt vì cảm xúc của mình, nhưng trẻ sẽ phải chịu hậu quả nếu vi phạm quy định.
- Tránh chấp nhận cảm xúc như là một lý do. Nếu con bạn nói rằng chúng không thể làm bài tập về nhà vì buồn, thì bạn vẫn cần yêu cầu trẻ hoàn thành bài tập. Trong trường hợp đặc biệt, hãy yêu cầu con chịu trách nhiệm về hành vi của mình.
Tìm kiếm những cơ hội mà bạn có thể dạy con về cảm xúc. Nguồn: Canva
Khi con bạn trưởng thành, chúng sẽ kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng sẽ không gặp khó khăn trong suốt những năm học và thiếu niên. Tuổi thơ có thể là một chuyến tàu lượn đầy cảm xúc.
Tìm kiếm những khoảnh khắc thú vị để dạy con cách kiểm soát cảm xúc. Hãy sẵn sàng để quản lý cảm xúc của mình tốt hơn. Con bạn sẽ học được nhiều về cảm xúc thông qua cách bạn phản ứng với những trở ngại, khó khăn và thất bại.
Nguyễn Thị Thảo biên soạn
