Buzz
Biển chứa nhiều khoáng chất nhưng lại ít calo, giúp loại bỏ mỡ thừa và đảm bảo ngon miệng trong bữa ăn. Cùng tìm hiểu thêm về tác dụng giảm cân của biển tại Bách hoá XANH.
Tác dụng và vai trò giảm cân của biển
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng biển có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, bộ phận sinh dục và hệ bài tiết. Chất fertile clement trong biển có tác dụng điều hòa máu, tiêu độc và loại bỏ chất dư thừa trong cơ thể.
Chất fertile clement còn là chất quan trọng của tuyến giáp, giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh.
Fucoxanthin có trong biển kích hoạt UCPs để giúp tế bào mỡ biến chất thành năng lượng.
Chiết xuất từ biển có tác dụng giống chất béo nâu, giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Fucoxanthin cũng ức chế sự sản xuất tế bào mỡ mới, giúp quá trình giảm cân hiệu quả.
Các món ăn giảm cân từ biển
Dưới đây là một số thực đơn giảm cân bằng biển cho các ngày trong tuần bạn có thể tham khảo:
Thứ 2: Bắt đầu tuần mới với canh rong biển kèm đậu hủ non và một quả cà chua.
Thứ 3: Gỏi tôm thịt + rong biển.
Thứ 4: Thịt nạc hoặc tôm xào rong biển.
Thứ 5: Rong biển xào chua ngọt, sau bữa ăn bạn có thể thưởng thức chè rong biển + đậu xanh.
Thứ 6: Canh rong biển nấu với cà chua.
Thứ 7: Salad biển.
Chủ nhật: Cuộn biển với cá basa hoặc cá hồi...
Biển là thực phẩm nhẹ nhàng nhưng giàu dinh dưỡng, thường xuyên ăn biển giúp giảm cân một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân!
Nguồn tham khảo: phunutoday.vn
